دستور العمل کشمش آب نبات له شده. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم کشمش شیرینی له شده

کشمش 1000.0 (گرم)
قند 1500.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

توت های رسیده آماده شده را روی یک الک پاک کنید، با شکر مخلوط کنید، در شیشه ها بریزید، با کاغذ روغنی بپوشانید و در جای خنک نگهداری کنید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری257.1 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%655 گرم
کربوهیدرات ها68.6 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰319 گرم
آب0.09 گرم2273 گرم2525556 گرم
ویتامین ها
ویتامین A ، RE300 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰300 گرم
رتینولمیلی گرم 0.3~
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 487میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰18 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 2میلی گرم 2500٪۱۰۰125000 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 1.3میلی گرم 1000٪۱۰۰76923 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 0.7میلی گرم 1300٪۱۰۰185714 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.2میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم

مقدار انرژی 257,1 کیلوکالری است.

کشمش آب نبات له شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین A - 33,3٪ ، ویتامین C - 541,1،XNUMX٪
  • ویتامین A مسئول رشد طبیعی ، عملکرد تولید مثل ، سلامت پوست و چشم و حفظ ایمنی بدن است.
  • ویتامین C در واکنش های اکسیداسیون کاهش می یابد ، عملکرد سیستم ایمنی بدن ، جذب آهن را تقویت می کند. کمبود منجر به شل شدن و خونریزی لثه ها ، خون دماغ شدن به دلیل افزایش نفوذ پذیری و شکنندگی مویرگ های خون می شود.
 
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی مواد دستور العمل کشمش قندی له شده در هر 100 گرم
  • 38 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 257,1،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت و پز کشمش مویز ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید