دستور تهیه نوشیدنی پرتقال. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم نوشیدنی پرتقال

نارنجی 4.0 (قطعه)
اسید لیمو 50.0 (گرم)
قند 1000.0 (گرم)
آب 8000.0 (گرم)
شیوه آماده سازی

3 پرتقال بزرگ یا 4 پرتقال ریز را ریز خرد کنید (همراه با پوست آن) ، 50 گرم اسید سیتریک را بپوشانید و به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. یک لیتر آب بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. خنک ، با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. یک کیلوگرم شکر اضافه کنید ، بیش از هفت لیتر آب بریزید و گاهی اوقات هم بزنید ، جوش بیاید.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری43 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%3916 گرم
پروتئین ها0.03 گرم76 گرم253333 گرم
چربی0.006 گرم56 گرم933333 گرم
کربوهیدرات ها11.4 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1921 گرم
اسیدهای آلی0.04 گرم~
الیاف غذایی0.06 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
آب87.8 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2589 گرم
خاکستر0.01 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE1 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰90000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.001~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.001میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰150000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.006میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰83333 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.002میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰100000 گرم
ویتامین B9 ، فولات0.1 میکروگرم400 میکروگرم400000 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 0.7میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰12857 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.006میلی گرم 15250000 گرم
ویتامین H ، بیوتین0.03 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰166667 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.01میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰200000 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.005~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 6.1میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰40984 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 1.2میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰83333 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 0.4میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰100000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 0.5میلی گرم 1300260000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 0.3میلی گرم 1000333333 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 0.6میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰133333 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 0.09میلی گرم 23002555556 گرم
عناصر کمیاب
بور ، ب5.1 میکروگرم~
آهن ، آهنمیلی گرم 0.04میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰45000 گرم
ید ، من0.06 میکروگرم150 میکروگرم250000 گرم
کبالت ، شرکت0.03 میکروگرم10 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰33333 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0009میلی گرم 2222222 گرم
مس ، مس1.9 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰52632 گرم
فلورین ، F0.5 میکروگرم4000 میکروگرم800000 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.0057میلی گرم 12210526 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)0.2 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 43 کیلوکالری است.

محتوای کالری و ترکیب شیمیایی دستور العمل نوشیدنی پرتقال در هر 100 گرم
  • 43 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
  • 399 کیلو کالری
  • 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 43 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی پرتقال ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید