مواد لازم نوشیدنی پرتقال
نارنجی | 4.0 (قطعه) |
اسید لیمو | 50.0 (گرم) |
قند | 1000.0 (گرم) |
آب | 8000.0 (گرم) |
شیوه آماده سازی
3 پرتقال بزرگ یا 4 پرتقال ریز را ریز خرد کنید (همراه با پوست آن) ، 50 گرم اسید سیتریک را بپوشانید و به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. یک لیتر آب بریزید و به مدت 30 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. خنک ، با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. یک کیلوگرم شکر اضافه کنید ، بیش از هفت لیتر آب بریزید و گاهی اوقات هم بزنید ، جوش بیاید.
شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.
ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.
این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذی | مقدار | عادی ** | ٪ هنجار در 100 گرم | of هنجار در 100 کیلوکالری | 100٪ طبیعی است |
مقدار کالری | 43 کیلو کالری | 1684 کیلو کالری | ٪۱۰۰ | 6% | 3916 گرم |
پروتئین ها | 0.03 گرم | 76 گرم | 253333 گرم | ||
چربی | 0.006 گرم | 56 گرم | 933333 گرم | ||
کربوهیدرات ها | 11.4 گرم | 219 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 1921 گرم |
اسیدهای آلی | 0.04 گرم | ~ | |||
الیاف غذایی | 0.06 گرم | 20 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 33333 گرم |
آب | 87.8 گرم | 2273 گرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 2589 گرم |
خاکستر | 0.01 گرم | ~ | |||
ویتامین ها | |||||
ویتامین A ، RE | 1 میکروگرم | 900 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 90000 گرم |
رتینول | میلی گرم 0.001 | ~ | |||
ویتامین B1 ، تیامین | میلی گرم 0.001 | میلی گرم 1.5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 150000 گرم |
ویتامین B5 ، پانتوتنیک | میلی گرم 0.006 | میلی گرم 5 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 83333 گرم |
ویتامین B6 ، پیریدوکسین | میلی گرم 0.002 | میلی گرم 2 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 100000 گرم |
ویتامین B9 ، فولات | 0.1 میکروگرم | 400 میکروگرم | 400000 گرم | ||
ویتامین C ، اسکوربیک | میلی گرم 0.7 | میلی گرم 90 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 12857 گرم |
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TE | میلی گرم 0.006 | میلی گرم 15 | 250000 گرم | ||
ویتامین H ، بیوتین | 0.03 میکروگرم | 50 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 166667 گرم |
ویتامین PP ، NO | میلی گرم 0.01 | میلی گرم 20 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 200000 گرم |
نیاسین | میلی گرم 0.005 | ~ | |||
درشت مغذیها | |||||
پتاسیم ، ک | میلی گرم 6.1 | میلی گرم 2500 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 40984 گرم |
کلسیم ، کلسیم | میلی گرم 1.2 | میلی گرم 1000 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 83333 گرم |
منیزیم ، منیزیم | میلی گرم 0.4 | میلی گرم 400 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 100000 گرم |
سدیم ، سدیم | میلی گرم 0.5 | میلی گرم 1300 | 260000 گرم | ||
گوگرد ، اس | میلی گرم 0.3 | میلی گرم 1000 | 333333 گرم | ||
فسفر ، پ | میلی گرم 0.6 | میلی گرم 800 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 133333 گرم |
کلر ، کلر | میلی گرم 0.09 | میلی گرم 2300 | 2555556 گرم | ||
عناصر کمیاب | |||||
بور ، ب | 5.1 میکروگرم | ~ | |||
آهن ، آهن | میلی گرم 0.04 | میلی گرم 18 | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 45000 گرم |
ید ، من | 0.06 میکروگرم | 150 میکروگرم | 250000 گرم | ||
کبالت ، شرکت | 0.03 میکروگرم | 10 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 33333 گرم |
منگنز ، منگنز | میلی گرم 0.0009 | میلی گرم 2 | 222222 گرم | ||
مس ، مس | 1.9 میکروگرم | 1000 میکروگرم | ٪۱۰۰ | ٪۱۰۰ | 52632 گرم |
فلورین ، F | 0.5 میکروگرم | 4000 میکروگرم | 800000 گرم | ||
روی ، روی | میلی گرم 0.0057 | میلی گرم 12 | 210526 گرم | ||
کربوهیدرات های قابل هضم | |||||
مونو و دی ساکاریدها (قندها) | 0.2 گرم | حداکثر 100 г |
مقدار انرژی 43 کیلوکالری است.
محتوای کالری و ترکیب شیمیایی دستور العمل نوشیدنی پرتقال در هر 100 گرم
- 43 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
- 399 کیلو کالری
- 0 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 43 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، چه ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش تهیه نوشیدنی پرتقال ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی