دستور تهیه چای با سیب. کالری ، ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

مواد لازم چای سیب

آب 1000.0 (گرم)
سیب 6.0 (قطعه)
چای سیاه بلند 2.0 (قاشق چای خوری)
شیوه آماده سازی

پوست سیب را در آب قرار دهید و به مدت 10-15 دقیقه روی حرارت ملایم بپزید. برگهای چای را با این مخلوط بریزید و بگذارید دم بکشد. برای 1 لیتر آب - 1 لیوان پوست سیب.

شما می توانید دستورالعمل خود را با در نظر گرفتن از دست دادن ویتامین ها و مواد معدنی با استفاده از ماشین حساب دستور العمل در برنامه ایجاد کنید.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری17.2 کیلو کالری1684 کیلو کالری1%٪۱۰۰9791 گرم
پروتئین ها0.3 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰25333 گرم
چربی0.2 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰28000 گرم
کربوهیدرات ها3.7 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰5919 گرم
اسیدهای آلی0.3 گرم~
الیاف غذایی0.8 گرم20 گرم4%٪۱۰۰2500 گرم
آب93.7 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2426 گرم
خاکستر0.2 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE10 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
رتینولمیلی گرم 0.01~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.01میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.02میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.02میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰25000 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.03میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
ویتامین B9 ، فولات0.7 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰57143 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 1.7میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰5294 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.2میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰7500 گرم
ویتامین H ، بیوتین0.1 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.2498میلی گرم 20٪۱۰۰7%8006 گرم
نیاسینمیلی گرم 0.2~
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 132.7میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰1884 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 10.6میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰9434 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 7.3میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰5479 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 11.1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰11712 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 2میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰50000 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 11.3میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰7080 گرم
کلر ، کلرمیلی گرم 0.8میلی گرم 2300287500 گرم
عناصر کمیاب
آلومینیوم ، آل43.1 میکروگرم~
بور ، ب96 میکروگرم~
وانادیوم ، وی1.6 میکروگرم~
آهن ، آهنمیلی گرم 1.6میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1125 گرم
ید ، من0.8 میکروگرم150 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰18750 گرم
کبالت ، شرکت0.4 میکروگرم10 میکروگرم4%٪۱۰۰2500 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.0184میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰10870 گرم
مس ، مس43.1 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2320 گرم
مولیبدن ، مو2.4 میکروگرم70 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰2917 گرم
نیکل ، نیکل6.7 میکروگرم~
روبیدیوم ، Rb24.7 میکروگرم~
فلورین ، F3.1 میکروگرم4000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰129032 گرم
Chrome ، Cr1.6 میکروگرم50 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰3125 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.0588میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰20408 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.3 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)3.4 گرمحداکثر 100 г

مقدار انرژی 17,2 کیلوکالری است.

محتوای کالری و ترکیبات شیمیایی دستورالعمل های چای با سیب در هر 100 گرم
  • 0 کیلو کالری
  • 47 کیلو کالری
  • 152 کیلو کالری
برچسب ها: نحوه پخت و پز ، مقدار کالری 17,2،XNUMX کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، روش پخت چای سیب ، دستور العمل ، کالری ، مواد مغذی

پاسخ دهید