فهرست
هر یک از ما نیاز وجودی به صمیمیت با شخص دیگری را تجربه می کنیم - و لزوماً متقابل. اما وقتی عشق رابطه را ترک می کند، ما رنج می بریم و ... اغلب با هم می مانیم و دلایل بیشتری برای تغییر نکردن چیزی پیدا می کنیم. ترس از تغییر و عدم اطمینان آنقدر زیاد است که به نظر ما می رسد: بهتر است همه چیز را همانطور که هست رها کنیم. چگونه این تصمیم را برای خود توجیه کنیم؟ روان درمانگر آنا دواتکا رایج ترین بهانه ها را تجزیه و تحلیل می کند.
1. «او من را دوست دارد»
چنین بهانه ای، هر چند عجیب به نظر برسد، در واقع نیاز به امنیت کسی که دوستش دارد را برآورده می کند. به نظر می رسد که ما پشت یک دیوار سنگی هستیم، همه چیز آرام و قابل اعتماد است، به این معنی که می توانیم آرامش داشته باشیم. اما این در رابطه با کسی که دوست دارد خیلی منصفانه نیست، زیرا احساس او متقابل نیست. علاوه بر این، با گذشت زمان، عصبانیت و نگرش منفی می تواند به بی تفاوتی عاطفی اضافه شود و در نتیجه، این رابطه دیگر نه تنها برای شما، بلکه برای شریک زندگی تان نیز لذت نخواهد برد.
علاوه بر این، ارزش این را دارد که «او مرا دوست دارد» از «او می گوید که من را دوست دارد» تشخیص دهد. این اتفاق می افتد که یک شریک تنها به کلمات محدود می شود، اما در واقع توافقات را نقض می کند، بدون هشدار ناپدید می شود و غیره. در این مورد، حتی اگر او شما را دوست داشته باشد، دقیقا چگونه؟ خواهرت چطوره؟ به عنوان فردی که قطعا می پذیرد و حمایت می کند؟
مهم است که بفهمید دقیقاً در رابطه شما چه اتفاقی می افتد و آیا ارزش ادامه دادن را دارد یا اینکه مدت هاست که تبدیل به یک داستان شده است.
2. "همه اینگونه زندگی می کنند و من می توانم"
در دهه‌های گذشته، نهاد خانواده تغییر کرده است، اما ما همچنان نگرش قوی‌ای داریم که در سال‌های پس از جنگ شکل گرفت. در آن زمان عشق چندان مهم نبود: تشکیل یک زوج ضروری بود، زیرا به این ترتیب پذیرفته شد. البته کسانی هم بودند که از روی عشق ازدواج کردند و این احساس را در طول سالیان متمادی حمل کردند، اما این یک استثنا از قاعده است.
اکنون همه چیز متفاوت است، نگرش های "حتما باید ازدواج کنید و قبل از 25 سالگی زایمان کنید" یا "مرد نباید خوشحال باشد، بلکه باید همه چیز را برای خانواده انجام دهد و سرگرمی های خود را فراموش کند" به گذشته تبدیل شده است. ما می خواهیم شاد باشیم و این حق ماست. پس وقت آن است که بهانه "همه اینطور زندگی می کنند و من می توانم" را با نصب "من می خواهم خوشحال باشم و برای این همه کار خواهم کرد" جایگزین کنیم. اگر از این رابطه ناراضی باشم، قطعا در رابطه بعدی خواهم بود.
3. "اگر از هم جدا شویم اقوام ناراحت می شوند"
برای نسل بزرگتر، ازدواج ضامن ثبات و امنیت است. بعید است که تغییر وضعیت آنها را خوشحال کند، اما این بدان معنا نیست که باید در کنار یک فرد مورد علاقه بمانید و از آن رنج ببرید. اگر نظر والدینتان برایتان مهم است و نمی خواهید آنها را ناراحت کنید، با آنها صحبت کنید، توضیح دهید که رابطه فعلی شما به جای لذت بردن از زندگی باعث رنج شما می شود.
4. "من نمی توانم تصور کنم چگونه تنها زندگی کنم"
برای کسانی که عادت به زندگی در یک زوج دارند، این یک بحث سنگین است - به خصوص اگر فردی مرزهای "من" خود را کاملاً احساس نکند، نمی تواند به سؤالات خود پاسخ دهد که او کیست و چه کاری می تواند انجام دهد. خود را چنین بهانه ای سیگنالی است مبنی بر اینکه شما در یک زوج ناپدید شده اید و البته باید برای این واقعیت آماده باشید که خروج شدید از یک رابطه بسیار دردناک خواهد بود. لازم است کارهای روانشناختی مقدماتی را انجام دهید و یاد بگیرید که به منابع داخلی خود تکیه کنید.
5. «بچه بدون پدر بزرگ خواهد شد»
تا همین اواخر، کودکی که توسط یک مادر مطلقه بزرگ شده بود، همدردی را برانگیخت و والدین «بدشانس» او - محکومیت. امروزه بسیاری تشخیص می دهند که نبود یکی از والدین در برخی موارد بهترین راه نجات از بی احترامی متقابل و جداسازی ابدی جلوی کودک است.
پشت هر یک از بهانه های بالا ترس های خاصی نهفته است - برای مثال، تنهایی، بی فایده بودن، بی دفاعی. مهم است که صادقانه به این سوال پاسخ دهید که آیا آمادگی دارید با احساس نارضایتی فزاینده به زندگی ادامه دهید. همه انتخاب می کنند که کدام راه را انتخاب کنند: سعی کنید روابط را ایجاد کنید یا به آنها پایان دهید.