یک زن قبل از 30 سالگی چه کاری باید انجام دهد؟

"ساعت تیک تاک می کند!"، "بدون دیپلم کجایی؟"، "می خواهی خدمتکار پیر بمانی؟" - چنین هشدارها و سؤالاتی آزار کسانی است که از استانداردهای پذیرفته شده منحرف شده اند و بر اساس نسخه خودشان زندگی می کنند. تحت آزار و اذیت، مجبور به احساس گناه و بی کفایتی.

شاید یک زن، برعکس، به کسی بدهکار نیست؟ مطمئناً به این شکل نیست. حداقل همه ما نیاز داریم:

1. درک کنید که ما به هیچکس جز خودمان مدیون نیستیم

بایدها چیزی است که بسیاری را از داشتن یک زندگی واقعاً ارزشمند باز می دارد. مجموعه ای از مهرها و نگرش ها امکان انتخاب را محدود می کند، به چارچوب می راند، با احساس غیرقابل تحمل نقش های تحمیلی در هم می کوبد و در نتیجه منجر به روان رنجوری می شود. زنانی که در زیر یوغ تعهدات زندگی می‌کنند، اغلب در سن سی سالگی (و گاهی حتی زودتر از آن) از عدم امکان کامل بودن و برآورده کردن همه انتظارات، تحت تأثیر موج قدرتمندی از ناامیدی قرار می‌گیرند.

بنابراین هر چه زودتر متوجه شوید که هیچ کس جز شما صلاحیت نوشتن راهنما برای زندگی شما را ندارد، سال های شادتری را برای خود رقم خواهید زد.

2. جدا شدن از والدین، حفظ رابطه خوب با آنها

با زندگی در یک خانواده والدین، نمی توانیم وظایف یک بزرگسال را به طور کامل به عهده بگیریم. از نظر روانی، حتی اگر برای خود آشپزی کنیم و امرار معاش کنیم، در موقعیت کودکانه و وابسته گیر افتاده ایم.

اگر قبل از 30 سالگی هرگز خود را با مشکلات، چالش‌ها، مسئولیت‌ها و تصمیمات بزرگسالان تنها نمی‌بینید، در این صورت خطر می‌کنید که برای همیشه «دختر مادر» باقی بمانید.

3. ترومای دوران کودکی را درمان کنید

متأسفانه افراد کمی در فضای پس از شوروی دوران کودکی ایده آلی داشتند. بسیاری با خود در بزرگسالی کوله باری از شکایات نابخشوده، نگرش های منفی و مشکلات روانی را به همراه داشته اند. اما زندگی با آن بهترین راه حل نیست. آسیب های پنهان دوران کودکی می تواند در دستیابی به اهداف، ایجاد روابط سالم و ارزیابی کافی واقعیت تداخل ایجاد کند. بنابراین، مهم است که آنها را به تنهایی یا در موارد شدیدتر با یک روان درمانگر حل کنید.

4. فردیت خود را آشکار کرده و بپذیرید

خود بودن یک مهارت فوق العاده مهم است که بسیاری با افزایش سن از دست می دهند. ما شروع به نگاه کردن به اطراف می کنیم، سعی می کنیم کسی را راضی کنیم، غیر طبیعی رفتار کنیم، منحصر به فرد بودن را از دست بدهیم، استعدادها و نقاط قوت را فراموش کنیم. منتقد درونی در ما بیدار می شود که ایده ها را رد می کند، خواسته ها را به سخره می گیرد و حرکت به سوی اهداف را کند می کند.

مهم است که به موقع به یاد داشته باشید که شما یک نوع هستید و دارای مجموعه ای از ویژگی های منحصر به فرد هستید. سعی نکن شخص دیگری باشی در عوض، ویژگی های خود را کشف کنید و با خیال راحت خود واقعی خود را نشان دهید. ⠀

5. سبک خود را پیدا کنید

سبک به ما کمک می کند تا خودمان را بیان کنیم و تا سی سالگی خوب است بفهمیم که چه پیامی را می خواهید به بیرون منتقل کنید، چه تصویری می خواهید ایجاد کنید، چه احساساتی را می خواهید در دیگران برانگیزید. سبک ارتباط جدایی ناپذیری با مهارت خودنمایی دارد. برای یک زن بالغ مهم است که بر آن تسلط کامل داشته باشد تا بتواند به وضوح و خوانا خود را حتی بدون کلام اعلام کند.

6. ارزش های خود را تعریف کنید

ارزش ها اساس زندگی ما هستند. بدون درک آنها، ما نمی دانیم به چه چیزی تکیه کنیم، بر چه اساسی تصمیم گیری کنیم، چگونه اولویت بندی کنیم. ما نمی دانیم چه چیزی ما را تغذیه می کند و به ما احساس کاملی از زندگی می دهد.

واقعا چه چیزی برای شما مهم است؟ آزادی؟ خانواده؟ توسعه؟ ایجاد؟ قبل از سی سالگی، مطلوب است که مجموعه ارزش های اساسی خود را در کنار هم مطالعه کنید و شروع به ساختن زندگی بر اساس آنها کنید.

7. هدفی پیدا کنید و مسیر خود را دنبال کنید

بر اساس هدف، فرد باید نه یک چیز واحد را برای زندگی، بلکه عملکرد کلیدی خود را درک کند. کاری که شما بهتر از دیگران انجام می دهید، کاری که مدام به سمت آن کشیده می شوید. آن چیزی که بدون آن شما نیستید. به عنوان مثال، میز را به زیبایی چیده اید، هدایایی را برای دوستانتان به زیبایی بسته بندی می کنید، به دنبال عناصر دکور آپارتمان خود می گردید. این چه وجه مشترکی دارد؟ زیبایی شناسی، میل به ایجاد زیبایی. این تابع کلیدی است، هدف شما، که می توانید آن را به روش های کاملا متفاوت اجرا کنید.

8. «بسته خود» را پیدا کنید

با گذشت زمان، بسیاری از پیوندهایی که فقط توسط قراردادهای اجتماعی برقرار بود، از هم می پاشند و ممکن است به نظر برسد که شما تنها مانده اید، بدون دوستان و آشنایان خوب. برای جلوگیری از این اتفاق، باید خود را با کسانی احاطه کنید که ارزش ها و علایق شما با آنها متحد شده اند. بگذارید تعداد کمی از آنها وجود داشته باشد ، اما آنها افرادی خواهند بود که با آنها واقعاً راحت و گرم است ، ارتباط با آنها پر و الهام بخش است.

9. مراقبت از بدن خود را شروع کنید

مطلوب است هر چه زودتر درک کنیم که بدن خانه ما برای زندگی است. این یک آپارتمان اجاره ای نیست، اگر لوله ای ترکید نمی توانید از آن خارج شوید. با دقت رفتار کنید، مراقب سلامتی خود باشید، مراقب وزن خود باشید، در معاینات پیشگیرانه شرکت کنید، ورزش کنید، درست غذا بخورید، از پوست خود مراقبت کنید.

10. یاد بگیرید که چگونه منابع را به درستی مدیریت کنید

زمان، پول و قدرت منابع اصلی هستند که شما برای مدیریت آن نیاز دارید، در غیر این صورت تمام رویاها قلعه هایی در شن باقی خواهند ماند.

قبل از 30 سالگی، تغییر نگرش مصرف کننده به سرمایه گذاری بسیار مهم است - یاد بگیرید چگونه پول را عاقلانه سرمایه گذاری کنید، و آن را هدر ندهید، تلاش ها را به سمت پروژه های ارزشمند هدایت کنید، و در پرتاب های بی فایده هدر ندهید. برای تخصیص منطقی زمان، و نه صرف ساعت های زیادی برای تماشای برنامه های تلویزیونی یا گیر کردن در رسانه های اجتماعی.

البته این کار بعد از سی سالگی هم قابل انجام است. اما، اگر هر چه زودتر این مسائل را ببندید، می توانید زندگی پر از شادی و موفقیت، لذت و معنا را تضمین کنید.