روانشناسی

بسیاری از ما آن دوست را داریم که با وارد شدن به موضوع "درد" خود، نمی تواند متوقف شود. "نه، خوب، می توانید تصور کنید ..." - داستان شروع می شود، آشنا به یک کنه عصبی. و ما حتی تصور نمی کنیم که چگونه می توان یک چیز را برای صد و هجدهمین بار نمایندگی کرد. فقط این است که مکانیسم ذاتی هر یک از ما را برای تثبیت بر انتظارات غیر موجه تحریک می کند. در شدیدترین حالت پاتولوژیک، این وسواس می تواند به وسواس تبدیل شود.

ما هم قربانی و هم گروگان انتظارات خود هستیم: از مردم، از موقعیت ها. زمانی که تصویرمان از جهان «کار می‌کند» عادت‌تر و آرام‌تر می‌شویم و تمام تلاش خود را می‌کنیم تا وقایع را به گونه‌ای تفسیر کنیم که برایمان قابل درک باشد. ما معتقدیم که جهان بر اساس قوانین داخلی ما عمل می کند، ما آن را «پیش بینی» می کنیم، برای ما روشن است - حداقل تا زمانی که انتظارات ما محقق شود.

اگر عادت کرده ایم واقعیت را با رنگ های سیاه ببینیم، تعجب نمی کنیم که کسی بخواهد ما را فریب دهد، از ما غارت کند. اما اعتقاد به عمل خیر کارساز نیست. عینک های رز رنگ فقط دنیا را با رنگ های شادتر رنگ آمیزی می کنند، اما جوهر تغییر نمی کند: ما در اسارت توهمات می مانیم.

ناامیدی راه طلسم شدگان است. اما همه ما بدون استثنا مسحور هستیم. این دنیا دیوانه است، چند وجهی، نامفهوم. گاهی اوقات قوانین اساسی فیزیک، آناتومی، زیست شناسی نقض می شود. زیباترین دختر کلاس ناگهان باهوش می شود. بازنده ها و لوفرها استارت آپ های موفقی هستند. و دانش آموز ممتاز امیدوار کننده، که پیش بینی می شد به دستاوردهایی در زمینه علم دست یابد، عمدتاً درگیر توطئه شخصی خود است: او در حال حاضر به خوبی کار می کند.

شاید همین عدم اطمینان است که دنیا را بسیار جذاب و ترسناک می کند. فرزندان، عاشقان، والدین، دوستان نزدیک. چه بسیار افرادی که انتظارات ما را برآورده نمی کنند. ما انتظارات و این تمام موضوع سوال است.

توقعات فقط مال ماست نه کس دیگری. انسان آن گونه که زندگی می کند زندگی می کند و توسل به احساس گناه، شرافت و وظیفه آخرین چیز است. به طور جدی - نه «به عنوان یک فرد شایسته، باید ...» هیچ کس به ما بدهکار نیست. غم انگیز است، غم انگیز است، شرم آور است. زمین را از زیر پای شما می زند، اما حقیقت دارد: اینجا هیچ کس به کسی بدهکار نیست.

مسلماً این محبوب ترین موقعیت نیست. و با این حال، در دنیایی که دولت از احساسات آسیب دیده فرضی حمایت می کند، اینجا و آنجا صداهایی شنیده می شود که ما مسئول احساسات خود هستیم.

کسی که صاحب انتظارات است مسئول برآورده نشدن آنهاست. انتظارات دیگران متعلق به ما نیست. ما به سادگی فرصتی برای مطابقت با آنها نداریم. و بنابراین برای دیگران هم همینطور است.

چه چیزی را انتخاب خواهیم کرد: آیا دیگران را سرزنش می کنیم یا به کفایت خود شک خواهیم کرد؟

فراموش نکنیم: هر از گاهی من و شما توقعات دیگران را توجیه نمی کنیم. در مواجهه با اتهامات خودخواهی و بی مسئولیتی، بهانه تراشی، بحث و جدل و تلاش برای اثبات چیزی بی فایده است. تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که بگوییم: «متاسفم که خیلی ناراحت هستید. متاسفم که انتظارات شما را برآورده نکردم. اما من اینجا هستم. و من خودم را خودخواه نمی دانم. و اینکه فکر میکنی من اینطوری هستم آزارم میدهد. تنها تلاش برای انجام آنچه می توانیم باقی مانده است. و امیدوارم بقیه هم همین کار را بکنند.

برآورده نکردن توقعات دیگران و ناامید شدن از خودتان ناخوشایند، گاهی حتی دردناک است. توهمات از هم پاشیده به عزت نفس آسیب می زند. پایه های متزلزل ما را وادار می کند که در دیدگاه خود، عقل و کفایت درک خود از جهان تجدید نظر کنیم. چه چیزی را انتخاب خواهیم کرد: آیا دیگران را سرزنش می کنیم یا به کفایت خود شک خواهیم کرد؟ درد دو مقدار مهم را روی ترازو می گذارد - عزت نفس ما و اهمیت یک شخص دیگر.

نفس یا عشق؟ هیچ برنده ای در این مبارزه وجود ندارد. چه کسی به یک نفس قوی بدون عشق نیاز دارد، چه کسی به عشق نیاز دارد وقتی شما خود را هیچ کس نمی دانید؟ اکثر مردم دیر یا زود در این تله می افتند. ما از آن خراشیده، فرورفته، گم شده بیرون می آییم. یک نفر زنگ می زند تا این را به عنوان یک تجربه جدید ببیند: آه، چقدر آسان است که از بیرون قضاوت کنیم!

اما روزی خرد بر ما چیره می شود و با آن پذیرش. شور و شوق فروکش کرده و توانایی عدم انتظار معجزه از دیگری. دوست داشتن کودکی که در او وجود داشت. برای دیدن عمق و خرد در آن، و نه رفتار واکنشی موجودی که در دام افتاده است.

ما می دانیم که عزیزمان بزرگتر و بهتر از این موقعیت خاص است که زمانی ما را ناامید کرد. و در نهایت، ما درک می کنیم که امکانات کنترل ما نامحدود نیست. ما اجازه می دهیم همه چیز برای ما اتفاق بیفتد.

و این زمانی است که معجزات واقعی شروع می شود.

پاسخ دهید