در اوایل بارداری ، یک زن باردار می تواند با کوچکترین تلاشی به سرعت احساس تنگی نفس کند. در نتیجه تغییرات مختلف فیزیولوژیکی لازم برای برآوردن نیازهای نوزاد ، این تنگی نفس در دوران بارداری کاملاً طبیعی است.

در دوران بارداری ، سازگاری های متعددی برای رفع نیازهای متابولیکی مادر و جنین ضروری است. برخی از این تغییرات فیزیولوژیکی که مستقیماً با هورمون های بارداری ارتباط دارند ، باعث تنگی نفس در مادر آینده می شود ، مدت ها قبل از این که رحم دیافراگم او را فشرده کند.

برای برآوردن نیازهای اکسیژن جفت و جنین بین 20 تا 30 درصد ، در واقع افزایش کلی در کار قلب و تنفس وجود دارد. حجم خون افزایش می یابد (هایپرولمی) و برون ده قلبی تقریباً 30 تا 50 درصد افزایش می یابد و در سطح تنفسی باعث افزایش جریان خون ریوی و جذب اکسیژن در دقیقه می شود. ترشح قوی پروژسترون باعث افزایش جریان تنفسی شده و منجر به هایپرانتیلاسیون می شود. میزان تنفس افزایش می یابد و بنابراین می تواند به 16 تنفس در دقیقه برسد ، که باعث ایجاد تنگی نفس در هنگام فعالیت یا حتی در حالت استراحت می شود. تخمین زده می شود که از هر دو زن باردار یک نفر دچار تنگی نفس می شود (1).

از 10-12 هفته ، سیستم تنفسی مادر آینده به طور قابل توجهی تغییر می کند تا با این تغییرات مختلف و حجم آینده رحم سازگار شود: دنده های پایینی پهن می شوند ، سطح دیافراگم بالا می رود ، قطر قفسه سینه افزایش می یابد ، ماهیچه های شکم کمتر تنگ می شوند ، درخت تنفسی دچار احتقان می شود.

به طور دقیق ، کودک در رحم نفس نمی کشد. فقط در هنگام تولد این کار را انجام می دهد. در دوران بارداری ، جفت نقش "ریه جنین" را بازی می کند: اکسیژن را به جنین می رساند و دی اکسید کربن جنین را تخلیه می کند.

ناراحتی جنین ، یعنی عدم اکسیژن رسانی نوزاد (آنوکسیا) ، به تنگی نفس مادر مربوط نمی شود. در هنگام عقب ماندگی رشد داخل رحمی (IUGR) که در سونوگرافی تشخیص داده می شود ظاهر می شود و می تواند منشاء مختلفی داشته باشد: آسیب شناسی جفت ، آسیب شناسی در مادر (مشکل قلبی ، خون ، دیابت بارداری ، سیگار کشیدن و غیره) ، ناهنجاری جنین ، عفونت.

از آنجا که تمایل به تنگی نفس در دوران بارداری فیزیولوژیکی است ، اجتناب از آن دشوار است. با این حال ، مادر آینده باید با محدود کردن تلاش های بدنی ، به ویژه در پایان بارداری مراقبت کند.

در صورت احساس خفگی ، می توانید این تمرین را برای "آزاد کردن" قفسه سینه انجام دهید: به پشت دراز کشیده و پاها را خم کرده ، در حالی که بازوهای خود را بالای سر خود قرار داده اید ، نفس بکشید ، سپس بازوهای خود را بازگردانید. در امتداد بدن چند بار تنفس آرام را تکرار کنید (2).

تمرینات تنفسی ، تمرینات سوفرولوژی ، یوگا قبل از تولد نیز می توانند به مادر آینده کمک کنند تا این احساس تنگی نفس را که م psychologicalلفه روانشناختی نیز می تواند بر آن تأکید کند ، محدود کند.

با پیشرفت هفته های بارداری ، اندام ها بیشتر استفاده می شود و نوزاد به اکسیژن بیشتری نیاز دارد. بدن مادر بعدی دی اکسید کربن بیشتری تولید می کند و همچنین باید بدن نوزاد را از بین ببرد. بنابراین قلب و ریه ها سخت تر کار می کنند.

در پایان بارداری ، یک عامل مکانیکی اضافه می شود و با کاهش اندازه قفسه سینه ، خطر تنگی نفس را افزایش می دهد. با فشردن بیشتر رحم به دیافراگم ، ریه ها فضای کمتری برای باد کردن دارند و ظرفیت ریه کاهش می یابد. افزایش وزن همچنین می تواند باعث احساس سنگینی و تشدید تنگی نفس شود ، به ویژه در هنگام انجام تمرینات ورزشی (بالا رفتن از پله ، راه رفتن و غیره).

کم خونی فقر آهن (به دلیل کمبود آهن) همچنین می تواند باعث تنگی نفس در هنگام فعالیت و گاهی حتی در حالت استراحت شود.

به طور جداگانه ، تنگی نفس یک علامت هشدار دهنده نیست و نباید باعث نگرانی در دوران بارداری شود.

با این حال ، اگر به طور ناگهانی ظاهر شود ، اگر به طور خاص با درد در ساق پا همراه باشد ، توصیه می شود برای رد هر گونه خطر فلبیت مشورت کنید.

در پایان بارداری ، اگر این تنگی نفس با سرگیجه ، سردرد ، ادم ، تپش قلب ، درد شکم ، اختلالات بینایی (احساس مگس در جلوی چشم) ، تپش قلب همراه باشد ، برای تشخیص حاملگی به مشاوره اضطراری نیاز است. فشار خون ناشی از ، که می تواند در پایان بارداری جدی باشد.