موطن انار را شمال آفریقا و آسیای مرکزی می دانند. یک میوه از این میوه معمولاً دارای 100 دانه است که قسمت خوراکی میوه است. دانه‌های انار علاوه بر خوردن خود به خود، برای افزودن به ماست، سالاد، اسموتی‌ها، غذاهای برنجی بسیار عالی است.
و چه خواص مفیدی می تواند به ما انار بدهد؟ یکی از مزایای اصلی انار این است که روند پیری را کند می کند و به مبارزه با چین و چروک کمک می کند. انار منبع عالی پلی فنل است، آنتی اکسیدانی که بر زیبایی و جوانی پوست تاثیر می گذارد. انار منبعی از مواد مغذی تقویت‌کننده میل جنسی است که آنها را به یک آفرودیزیک طبیعی تبدیل می‌کند. کمبود هورمون تستوسترون می تواند به صورت کم انرژی جنسی، افزایش وزن و خلق و خوی بد بیان شود. با این حال، برخی از میوه ها، از جمله انار، به افزایش طبیعی هورمون در محدوده معقول کمک می کنند. یکی از بهترین میوه ها برای مبارزه با التهاب، انار است. به افرادی که از علائم آرتریت رنج می برند اکیداً توصیه می شود که از این میوه غافل نشوند. اگر به غذاهای پر قند از جمله میوه ها حساس هستید، ممکن است بخواهید انار را انتخاب کنید. آنها حاوی تقریباً 8 گرم شکر در هر نصف فنجان غلات هستند. بر اساس تحقیقات نشان داده شده است که انار باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون مزمن می شود. مطالعات متعددی به توانایی انار در افزایش سطح سروتونین در بدن اشاره کرده اند. انار بر بهبود فوری خلق و خو و حس خوب تأثیر می گذارد. مصرف منظم این میوه همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش می تواند جایگزینی طبیعی برای یک داروی ضد افسردگی باشد.