خواب: زمانی که کودک زیاد می خوابد

چگونه متوجه می شوید که کودک شما در طول شب آماده خوابیدن است؟

داشتن نوزادی که تمام شب را آرام بخوابد آرزوی بسیاری از والدین جوان است! در حالی که اکثر کودکان هفته ها طول می کشد تا چندین ساعت در شب بخوابند، برخی از نوزادان طویل می شوند، از مادری، نقاط خواب آنها. این چیزی است که Aurore، مادر آملیای 2 ماه و نیم، تجربه کرد: من ساعت 17:50 بعدازظهر زایمان کردم به دخترم پیشنهاد دادم فوراً به دخترم غذا بدهم اما او چیزی نگرفت. سپس او به خواب رفت. حوالی نیمه شب و ساعت 3 صبح، ماماها به دیدن من آمدند، اما آملیا هنوز خواب بود. روز اول بود نمی دانستم چه انتظاری داشته باشم. کمی نگران بودم، اما به خودم گفتم که 44 ساعت کار قطعا او را خسته کرده است. روز بعد، او اولین بطری خود را در ساعت 8 صبح و سپس هر سه ساعت یک بار درخواست کرد. شب دوم ساعت 3 صبح و سپس 7 صبح از خواب بیدار شد تا غذا بخورد ". و دختر کوچولو وقتی به خانه رسید این ریتم را حفظ کرد. ” من سه شنبه زایمان کردم و تا شنبه او تقریباً یک شب کامل خوابیده بود. ساعت 1 بامداد بعد از حمام و آخرین حمام او را به رختخواب بردم بطریو ساعت 7 صبح از خواب بیدار می شد '.

چند ساعت خواب برای نوزادم؟

« آنها یک اقلیت هستند الیزابت دارچیس روانشناس را مشخص می کند، اما برخی از نوزادان از بدو تولد فقط یک یا دو بار در شب بیدار می شوند. به طور متوسط، زمانی که نوزاد در طول شب می خوابد، بین 12 تا 16 ماهگی به 4 تا 12 ساعت خواب در روز نیاز دارد. از 1 تا 2 سال بین 11 تا 14 شب است. از 3 تا 5 سالگی، بین ساعت 10 صبح تا 13 بعد از ظهر؛ سپس حداقل 9 ساعت از 6 سالگی. دلایل متعددی وجود دارد که کودک ما بیش از حد متوسط ​​می خوابد. اول از همه، نوزادانی هستند که از این مزیت استفاده می کنند تغذیه. " گاهی اوقات نوزادان با این توهم که در حال مکیدن شیشه شیر یا سینه مادرشان هستند آرام می شوند. از اولین ساعات یا روزهای زندگی، لبخندهای فرشته ای را می سازند که اغلب با یک حرکت مکیدن کوچک انجام می شود. این نوزادان توهم زده در واقع معتقدند که در حال شیردهی هستند و در آغوش مادرشان هستند. به محض گرسنه شدن، این حرکت مکیدن را تکرار می کنند. یک بار، دو بار... و بعد از مدتی، گرسنگی بر ارضای پیروز خواهد شد. تنها در این صورت است که میل خود را به خوردن نشان می دهند. » این متخصص توضیح می دهد. این نوزادان تقریباً توانایی " به خودت قدرت بده "و" یک زندگی درونی که به آنها کمک می کند آرام شوند ". در واقع، " با خواب دیدن حضور والدین خود، خیلی زود امنیت پیدا می کنند. سپس می توانند زمان خواب خود را تا چند ساعت در شب افزایش دهند، در حالی که تا ماه سوم بین روز و شب تفاوتی قائل نمی شوند. او تاکید می کند. محیط نیز وارد بازی می شود. در نتیجه، کوچولو با آرامش بیشتری در فضایی آرام می خوابد.

چگونه نوزاد را با وجود شیردهی بخوابانیم؟

در حالی که برخی از نوزادان فاز خواب خود را طولانی می کنند زیرا احساس خوبی دارند، برخی دیگر برعکس، به دلیل احساس ناامنی زیاد می خوابند. ” وقتی والدین واقعاً در دسترس کودک نیستند، کودک به خواب پناه می برد. نوزادان همچنین ممکن است خسته شوند: à آنها مجبور به مبارزه با خستگی می شوند، گریه می کنند، فرو می ریزند و بنابراین مدت طولانی تری در خواب می مانند. علاوه بر این، بطری آخر نیز تاثیر دارد. به محض افزایش آن، به عنوان مثال به توصیه متخصصان دوران کودکی، طولانی شدن خواب مشاهده می شود. الیزابت دارچیس توضیح می دهد. Aurore این آخرین نکته را تأیید می کند: در چند روز گذشته قبل از رفتن به رختخواب یک بطری 210 میلی لیتری به آملیا می دادم. و ساعت 8 صبح از خواب بیدار می شود "، او می گوید.

به استثنای برخی موارد، بیدار کردن نوزاد برای تنظیم ریتم خواب او توصیه نمی شود. به همین ترتیب، اگر تعامل با نوزاد ضروری است، لحظات بیداری را بیش از حد طولانی نکنید تا از ارتباط بین برانگیختگی و لذت جلوگیری شود و منجر به افزایش تعداد بیداری ها شود. همچنین مهم است که به او کمک کنید روز و شب را تشخیص دهد، به او نور طبیعی بدهید و در طول روز با او صحبت کنید و برای او زمزمه کنید و بیشتر در تاریکی بمانید. شیر یا شیر مادر در شب. زندگی طبق برنامه های منظم تا حد امکان برای توالت، بازی های یادگیری اولیه یا حتی پیاده روی نیز باعث ایجاد احساس امنیت می شود.

نوزاد برای خوابیدن به آرامش والدین نیاز دارد

نگرش والدین تأثیر واقعی بر خواب فرزندشان دارد، اگرچه این همه چیز را توضیح نمی دهد. به طور متوسط ​​نوزادانی که شب ها بیشتر از دیگران می خوابند وزن خوبی دارند و والدین آنها سعی می کنند در مورد خواب و تنهایی احتمالی خود ابراز نگرانی نکنند.. " آنها به یکدیگر نمی گویند: باید او را در آغوشم بخوابانم، او از تخت خوشش نمی آید ... امنیت والدین می تواند کودک آنها را آرام کند. البته، این 100٪ کار نمی کند، اما برخی از بچه های کوچک موفق می شوند برش های خواب خود را نیز طولانی تر کنند. », اظهارات الیزابت دارچیس. و به دلایل خوب، انتقال بدنی از در دسترس بودن والدین و رفاه آنها وجود دارد. اورور همچنین معتقد است که افتخار او نقش مهمی ایفا کرده است: من در دوران بارداری خیلی ذن بودم. من امروز هنوز آرام هستم و فکر می کنم آملیا آن را احساس می کند.

« گاهی از والدین می شنوم که می گویند کودکشان نمی تواند تختش را تحمل کند اما در واقع احساس می کنم این آنها هستند که نمی پذیرند او را به تنهایی ببینند. گاهی نیز به محض اینکه کودک کمی ناله می کند، سریع آن را برمی دارند. بدون اینکه متوجه شوند طولانی شدن خواب را می شکنند. با این حال، اغلب، نوزاد فقط به یک نوازش ساده نیاز دارد تا دوباره بخوابد. آنها آن را در بازوها بسیار ایمن می کنند، اما ضروری است که کودک یاد بگیرد که در رختخواب خود ایمن شود » اصرار دارد روانشناس.

چگونه نوزاد را از 1 ماهگی در شب بخوابانیم؟

مهم این است که کودک آغوش پدر و مادرش را در خواب ببیند », شیشه یا سینه اگر با شیر مادر تغذیه شود. همانطور که الیزابت دارچیس توضیح می دهد، " برخی از نوزادان خواب را با خوردن اشتباه می گیرند. آنها نمی توانند رویاها و احساس خوب بودن را در خواب از بین ببرند. به محض بیدار شدن، ادعای سینه می کنند. در این حالت کودک نمی تواند خودمختاری پیدا کند. او بدون حضور واقعی پدر و مادرش نمی تواند «زنده بماند». بنابراین، ما باید سعی کنیم او را در رختخواب بخوابانیم، پس از اینکه از خوراک بهره مند شد، بدون اینکه وابستگی به بازو را بیش از حد طولانی کنیم. ". علاوه بر این، به گفته این روانشناس، کودکانی که در اتاق والدین می خوابند، اغلب شب ها را دیرتر می سازند. ” بین نوزاد و والدینش تحریک و تعامل بیشتری وجود دارد. والدین به کوچکترین تماسی پاسخ می دهند و کودک نوپا به حضور آنها وابسته می ماند ". مشکل این است که یک وسیله شاد پیدا کنید، زیرا برای رؤیای تغذیه و محبت والدین خود، لازم است که نوزاد پاسخ های کافی دریافت کرده باشد. در واقع، او نیز باید احساس کند که ما به او علاقه مندیم. ” مادرانی هستند که خیلی ساکت هستند و می توانند بچه هایشان را رها کنند. رها شده، این کوچولوها دوباره به خواب خواهند رفت الیزابت دارچیس هشدار می دهد.

آیا نوزادان تازه متولد شده افسرده می شوند؟

هنگامی که نوزاد زیاد می خوابد، به خصوص در زایشگاه، متخصصان توجه زیادی دارند. ” این خواب می تواند نشت رابطه را نشان دهد », خاطرنشان می کند روانشناس. ” گاهی اوقات نوزادانی هستند که بسیار عاقل و حتی بیش از حد عاقل هستند. سپس می توانیم از خود بپرسیم که آیا نوزاد تازه متولد شده افسردگی ندارد؟ پدیده های توضیحی زیادی وجود دارد، به ویژه پس از یک سزارین سخت، به عنوان مثال، یا زمانی که والدین قدرت مراقبت از نوزاد خود را نداشتند. ". در واقع پیوند مادر و فرزند به ویژه از همان روزهای اول ایجاد می شود. ” برای من 50 درصد با شیر و 50 درصد دیگر با رابطه انجام می شود. وقتی مادر واقعاً در دسترس نباشد و نوزاد گهواره روانی خانواده ای نداشته باشد که به اندازه کافی از او استقبال کند، می تواند به عقب برگردد. به این می گویند نوزادان منتظر. این کناره گیری کوچک در ابتدا جدی نیست، تا زمانی که به آن توجه کنید و با صدای تنظیم شده یا تماس چشم به چشم آنها را از لذت رابطه بیدار کنید. این کار به آنها اشتها می دهد و کم کم ریتم خوردن و خواب خود را پیدا می کنند. », متخصص را مشخص می کند. همچنین توجه داشته باشید که برعکس، نوزادان نیز می توانند زمانی که والدین بیش از حد مزاحم هستند، دوباره به خواب بروند.

ریتم خواب کودک چگونه تغییر می کند؟

« همانطور که پزشک اطفال ما به ما گفت، اگر آملیا چنین ریتمی را در پیش گرفته باشد، احتمال کمی وجود دارد که این ریتم تغییر کند. آرور به ما می گوید. ” نوزادانی که به اندازه کافی خوب می خوابند می توانند هفته ها و ماه ها به همین منوال ادامه دهند. به ماه 1، کودک 17 تا 20 ساعت در روز می خوابد و ممکن است فقط یک بار در شب بیدار شود. ممکن است چند بیداری ریز وجود داشته باشد، اما یک نوازش کافی است تا او را دوباره بخواباند. به ماه 2, کودک می تواند تقریباً یک شب کامل را انجام دهد، گاهی اوقات تا ساعات اولیه صبح، یعنی 6-7 صبحالیزابت دارچیس می گوید. و برخلاف آنچه که ممکن است باور شود، تعداد چرت ها بر کیفیت خواب شب تاثیری ندارد.

اما در طول رشد کودک، چندین خطر این چرخه خواب را مختل می کند: اضطراب جدایی در حدود ماه هشتم، دندان درآوردن، منجر به درد و گاهی اوقات جوش های پوشک می شود (کودک پوشک خود را کمتر نگه می دارد. کثیف)… در خواب کودک فراز و نشیب هایی وجود دارد بدون اینکه این امر بیمارگونه باشد» تاکید روانشناس. ” برخی در تعطیلات خوب می خوابند، در حالی که برخی دیگر ناراحت هستند و برای خوابیدن مشکل دارند. بعدها، در زمان بحران اپوزیسیون حدود 2-3 سال است، خواب یک بار دیگر مختل شده است. کودکی که مدام به والدینش نه می گوید، گاهی شب ها کابوس می بیند او ادامه می دهد. بنابراین خواب برای کودکان نوپا یک فرآیند طولانی است که در طول زمان در نوسان است.