فهرست
چرا کودک شب ها گریه می کند و با جیغ از خواب بیدار می شود؟
در بدو تولد و تا سه ماهگی، تعداد کمی از نوزادان می توانند چندین ساعت در شب بخوابند. بدن آنها که نه ماه با سرعت خاص خود زندگی کرده و در معده گرم شده است، در واقع باید به ریتم به اصطلاح "سیرکادین" عادت کند، که به ما امکان می دهد در طول روز فعال باشیم و در شب در هنگام استراحت. این سازگاری معمولاً چهار تا هشت هفته طول می کشد. در این بین، خواب کودکان نوپا به دوره های سه تا چهار ساعته تقسیم می شود که با نیازهای غذایی آنها قطع می شود. بنابراین، ماه های اول به ما بستگی دارد که والدین خود را با آن وفق دهند ریتم کودک ! اگر زمان مناسبی برای نوزاد نیست، نیازی به تلاش برای وادار کردن نوزاد به "خواب شبانه" نیست.
وقتی کودک از خواب بیدار می شود، گاهی اوقات هر یک ساعت چه باید کرد؟
از سوی دیگر، می توانید نوزاد خود را برای خواب شبانه آماده کنید. در وهله اول، بیدارش نکنیم به این دلیل که «زمان غذا خوردن است» یا «اینکه باید عوض شود». سپس، بیایید سعی کنیم تا آنجا که ممکن است برای تشخیص شب و روز، نکات مرجع ارائه دهیم: در طول چرت های روز، اجازه دهید کمی نور از آن عبور کند و سکوت را در خانه تحمیل نکنید. برعکس، در عصر، ما می توانیم یک کوچک راه اندازی کنیم مراسم قبل از خواب (لالایی، موسیقی، در آغوش گرفتن، داستان بعد از ظهر ...) در این، تا آنجا که ممکن است، در زمان های منظم. و هنگامی که نوزاد شب از خواب بیدار می شود، در صورت لزوم با کمک یک نور شبانه کوچک، آرامش و تاریکی را حفظ کنیم تا دوباره به راحتی بخوابد.
چرا کودک در 3، 4، 5 یا حتی 6 ماهگی بیدار می شود؟
حتی کودکانی که از سه ماهگی "شبها را می خوابند"، یعنی شش ساعت به طور مداوم می خوابند، گاهی اوقات شب از خواب بیدار می شوند. توجه کن به بیداری های شبانه و مراحل خواب بی قرار را با هم اشتباه نگیرید، جایی که کودک چشمان خود را باز می کند و گریه می کند یا گریه می کند.
در مقابل خواب بی قرار و بیداری های شبانه چه عادت هایی را باید رعایت کرد؟
وقتی فرزند شما از خواب بیدار می شود، می‌توانیم سعی کنیم چند دقیقه صبر کنیم تا به سراغ او برویم اطاق خواب، یا حتی روش 5 – 10 – 15 را امتحان کنید. تشخیص اینکه آیا گریه کردن مشکل بزرگ تری را پنهان نمی کند بسیار دشوار است و بنابراین توصیه می شود با پزشک اطفال خود صحبت کنید تا بفهمید آیا زمان آن رسیده است که کودک کمی بیشتر گریه کند. به طوری که کودک ما گهواره خود را با فضای استراحت و آرامش تداعی می کند، می توانیم به جای اینکه در آغوش خود بخوابیم، ترجیح دهیم در رختخواب او بخوابد. همچنین مراقب شیشه شیر در نیمه شب باشید: مایعات اضافی یکی از دلایل اصلی بیداری های شبانه است. ما به سادگی می توانیم بدون اینکه او را برای شیشه شیر بیدار کنیم یا او را عوض کنیم، بررسی کنیم که کودکمان خیلی گرم نیست و خجالت نمی کشد.
خواب خوب برای رشد کودک ضروری است. بین 0 تا 6 سالگی، مراحل مختلفی دنبال می شود تا نوزاد ما در نهایت تمام شب بخوابد، سپس وقت خواب را بپذیرد و در نهایت آرام بخوابد و استراحت کند تا با روزهای طولانی مدرسه همراهی کند... و اگر چند نکته می تواند موثر باشد. برای ما والدین، متاسفانه هیچ دستور العمل معجزه آسایی قبل از رسیدن به آنجا وجود ندارد!