فهرست
چگونه چرت های نوزاد خود را مرتب کنیم؟
صبح زود، قبل و بعد از ناهار یا در پایان روز: در سال های اول تولد نوزاد ما، برنامه چرت زدن مدام والس می زند و اغلب شک در ذهن ما ایجاد می شود. اگر نوزاد ما از ساعت خواب صبح خود بگذرد، فکر می کنیم بی خطر است، او هرگز تا ظهر دوام نمی آورد. از طرفی درست است که در حدود ساعت 15 بعد از ظهر بیشتر و بیشتر به سختی به خواب می رود بله، اما اگر زیاد بخوابد، امشب فاجعه است... بس کن! وقت آن رسیده است که شرایط را بررسی کنیم و برخی از افکار قبلی را در مورد چرت زدن که باعث دردسر و دردسر می شود، از بین ببریم!
به یاد داشته باشید که در ماه اول، اکثر نوزادان به شرط هضم خوب، تقریباً می خوابند 18 تا 20 ساعت در روز! اگر بیشتر اوقات از خواب بیدار می شوند فقط برای خوردن است. اما تعداد کمی از نوزادان نادر از بدو تولد بسیار بیشتر بیدار می مانند و فقط 14 تا 18 ساعت در روز می خوابند. این می تواند نشانه این باشد که کودک ما از سوء هاضمه رنج می برد. - و این سوالی است که باید با پزشک اطفال خود مطرح کنیم - یا فقط اینکه او کمی خوابیده است. در این مورد، کار خاصی انجام نمی شود. اما برای یافتن کلیدهای یک خواب خوب، افراد کوچک یا سنگین از همان روزهای اول به آن نیاز دارند. به آرامی نشانه های خود را بسازند و یاد بگیرند که روز را از شب متمایز کنید.
کجا کودک را در طول روز بخوابانیم؟
دو عادت خوب برای کمک به خوابیدن کوچولوها: در طول روز برای چرت زدن، بهتر است آنها را در تاریکی مطلق نخوابانیم، مثلاً ترک کنیم. کرکره ها یا پرده ها تا حدی باز هستند. همچنین ارزش راه رفتن روی نوک پا و غیرقانونی کردن همه صداها در خانه را ندارد: روشن ماندن نور و ایجاد صدای کمی در طول روز به کودک ما اجازه می دهد تا به تدریج روز و شب را تشخیص دهد. دومین عادت خوب، حداقل برای چرت های طولانی، بهتر است آنها را به خواب آرام در تخت خود عادت دهید و نه در کالسکه آنها.
کودک شما در چه سنی دیگر صبح ها چرت نمی زند؟
با افزایش سن، دوره های بیداری مشخص تری ظاهر می شود: ابتدا در اواخر بعد از ظهر، سپس در زمان های دیگر روز. هر کودک برنامه شخصی خود را توسعه خواهد داد. بنابراین برخی از افراد چرت صبحگاهی را رها می کنند و ترجیح می دهند کمی بیشتر در ظهر و بعد از ظهر بخوابند، در حالی که برخی دیگر برای چند ماه، حتی سال ها بیشتر به آن ادامه می دهند!
چه زمانی کودک از 3 به 2 چرت می رود؟
حدود سه ماه، شب‌های کوچک واقعی 6 تا 8 ساعته، که با یک بیداری صبح زود مشخص می‌شوند، شروع به شکل‌گیری می‌کنند. اوه! سپس روز به چرت‌های طولانی و منظم با یک یا دو ساعت بازی و غرغر کردن تقسیم می‌شود. به طور کلی، حداقل 3 چرت تا چهار ماه لازم است. سپس بین 6 تا 12 ماهگی، کودک ما ممکن است ترجیح دهد چرت های طولانی تری داشته باشد، اما فقط دو چرت بزند، یکی صبح و یکی بعد از ظهر!
خواب کودک برای چیست؟
شب و روز، خواب نوزاد اطاعت می کند ریتم های داخلی. او مرتب می شود در چرخه های 50 تا 60 دقیقه ای قسمت های متناوب از خواب آشفته et خواب آرام. این خواب بی قرار غالب است (حرکات چشم، انقباض، تغییر در حالات صورت) خواب "پارادوکسیکال" را پیش بینی می کند که به رویاها شبیه شده است. نقش اساسی در رشد مغز دارد. برخلاف آنچه که ممکن است هنگام تماشای جنجال کودکمان در هنگام خواب فکر کنیم، خواب آرامش بخش است!
تست: باورهای غلط در مورد خواب نوزاد
خواب خوب برای رشد ضروری است. بنابراین، بین 0 تا 6 سالگی، مراحل مختلفی دنبال می شود: زمانی که کودک ما می خوابد، سپس زمان خواب را می پذیرد و در نهایت آرام می خوابد و استراحت می کند تا روزهای طولانی مدرسه را ادامه دهد!