رژیم لاغری در مطب

در مقطعی متوجه شدم که با چنین رژیمی ، به زودی شروع به چسبیدن می کنم. بله ، و وزن به تدریج به سمت بالا شروع به حرکت کرد ، من سینه مزاحم را با سس چاشنی کردم و آن را با نان گرفتم. زمان تغییر چیزی در زندگی فرا رسیده بود.

کار من به گونه ای است که همیشه نمی توان به یک ناهار تجاری در کافه رفت. حالا اگر این ناهار تجاری را به دفتر می بردند ، موضوع دیگری بود. به طور کلی ، تعداد زیادی شرکت تحویل غذا در سن پترزبورگ وجود دارد. سعی کنید بفهمید چه کسی خوشمزه است. سال نو در راه است ، من همچنین می خواستم وزن خود را کاهش دهم ، بنابراین پیتزاهای سوشی بلافاصله سقوط کردند. من شرکتی را پیدا کردم که سه گزینه برای ناهار ارائه می دهد - سبک - تا 700 کالری ، متوسط ​​- تا 900 و سخت - تا 1200. برای کاهش وزن سریع با ساختار من ، من باید روزانه حدود 1200 کالری مصرف کنم. با توجه به آب صبحانه ، سالاد سبزیجات برای شام ، نسخه "سبک" ناهار تجاری مناسب من بود.

بنابراین ، آزمایش در 7 نوامبر آغاز شد. آنها یک سالاد ، سوپ و دومی با یک غذای جانبی آوردند. روز اول من فقط خوشحال ، خوشمزه ، رضایت بخش بودم ، ناهار را به دو قسمت تقسیم کردم ، زیرا نمی توانستم همه چیز را به یکباره بخورم. در روز سوم به نظرم رسید که می تواند بیشتر باشد. من واقعاً چیز شیرینی می خواستم.

اما هفته اول نشان داد که سینه چاق من فقط تمسخر بدن بود. نکته دیگر یک ناهار گرم خانگی است ، هر بار متفاوت و با محتوای کالری محاسبه شده. خوب ، بله ، منهای یک کیلوگرم از بدنم ، دوباره برنده شدم.

در هفته دوم ، یک همکار سابق برای بازدید از دفتر آمد.

"از آلنا ، من خیلی دوست دارم وقتی وزن کم می کنی ،" او از کنار در بیرون زد. - قبول کنید ، دوباره خیار با کفیر؟

لنا شاهد آزمایشات متعدد من در زمینه تغذیه بوده است. و در 85 ماه از 75 کیلوگرم به XNUMX تبدیل می شود. بنابراین او از هماهنگی من اطلاعات زیادی دارد. با کمال تعجب ، او در عرض یک هفته متوجه تغییرات شد. برای آن ، اتفاقاً ، یک کیلوگرم دیگر انداختم.

مزایا:

• در عرض دو هفته دو کیلو وزن کم کردم.
• به مدت دو روز من ماهی خوردم ، که من مطلقاً در خانه نمی پزم.
• چرخاندن معده را متوقف کرد.
• من فهمیدم که دستور العمل های زیادی برای سوپ های پوره شده وجود دارد.
• من برای شوهرم بستنی صرفه جویی کردم ، زیرا سینه معمولی با سس و رول یک سوم بیشتر برای من هزینه داشت.
• ظرف ها را نمی شست

منفی:

• تعداد کمی. اما این گزینه "آسان" من است. کسانی که دیگران را انتخاب کردند شکایتی نداشتند.
• من یه چیز شیرین میخواستم اگرچه تحت چه رژیمی نمی خواهید؟

به نظر من "رژیم مطب" ارزش امتحان کردن برای سال نو را دارد. در صورت وجود ، من نسخه "آسان" خود را در "سفارش دادمفلسفه سلیقه'.