شبیه ساز مرحله ای
  • گروه عضلات: عضلات چهار سر ران
  • عضلات اضافی: ران ، ساق پا ، باسن
  • نوع ورزش: کاردیو
  • تجهیزات: شبیه ساز
  • سطح دشواری: متوسط
مربی گام مربی گام
مربی گام مربی گام مربی گام

تجهیزات ورزشی مرحله ای - ورزش تجهیزات:

  1. این تمرین شبیه تمرین روی دستگاه شبیه سازی از پله است.
تمرینات مربوط به تمرینات پا برای عضلات چهار سر ران
  • گروه عضلات: عضلات چهار سر ران
  • عضلات اضافی: ران ، ساق پا ، باسن
  • نوع ورزش: کاردیو
  • تجهیزات: شبیه ساز
  • سطح دشواری: متوسط

پاسخ دهید