مواد لازم: هویج، خیار متوسط، یک دسته کاهو، آووکادو، 20 دانه کاج، 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون، نمک دریایی تصفیه نشده، جوانه شاهی برای تزیین، از اینجا قابل خرید است.
آمادگی:
برگ های کاهو را بشویید و خشک کنید. خرد کرده و در یک کاسه عمیق قرار دهید. با استفاده از یک پوست کن سبزیجات ، هویج و خیار را که قبلاً شسته اید "برش دهید". آووکادو را به صورت مکعب برش دهید. به کسانی که نمی دانند چگونه سریع آووکادو را ببرند ، توصیه می کنم فیلم من را تماشا کنند.
سبزیجات را در یک کاسه با سالاد بریزید، روغن و نمک را به مزه اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید، به یک بشقاب صاف منتقل کنید و قبل از سرو با مغزها و جوانه ها بپاشید.