شیرینی ها مقصر همه چیز نیستند - بررسی کنید چه چیز دیگری برای دندان ما خوب نیست.

از کودکی به ما آموختند که زیاده روی در مصرف شیرینی ها به ناچار منجر به پوسیدگی دندان می شود. درست. با این حال، تعدادی از محصولات و عادات دیگر وجود دارد که به مشکلات دندانی کمک می کند. لبخند سالم و زیبا یکی از عناصر مهم ظاهر ما است، بنابراین ارزش دارد که بدانیم از چه چیزهایی اجتناب کنیم تا سال ها از آن لذت ببریم.

بنابراین، ما فهرستی از عواملی که در ایجاد مشکلات دندانی موثر هستند را ارائه می دهیم. برخی ممکن است شما را شگفت زده کنند.

1. آب میوه ها

   این باور در ذهن ما وجود دارد که همان سلامت و منبع ویتامین هاست. البته. متأسفانه در بیشتر آب میوه ها بزرگ است محتوای شکرو نحوه عملکرد آن بر روی دندان ها را در مثال شیرینی های ذکر شده می دانیم. برای محافظت از خود در برابر پوسیدگی، راه حل بهینه نوشیدن آب میوه از طریق لوله است. این تضمین می کند که دندان ها حداقل با مایع تماس داشته باشند.

2. چای گرم کننده

   اگر آن را در زمستان برای خود سرو کنیم، وقتی سرد به خانه می‌آییم، خطر آسیب به مینای دندان‌مان را تهدید می‌کند. تغییرات ناگهانی و ناگهانی دما می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های کوچک در سطح دندان‌ها شود و آن‌ها را بیشتر در معرض آسیب قرار دهد. تغییر رنگ. به همین دلیل، بهتر است در زمستان مراقب باشید که دهان خود را با روسری بپوشانید.

3. مسواک زدن خیلی مکرر و خشن

   باز هم، به نظر می رسد که بهداشت بیش از حد دندانپزشکی نباید صدمه ببیند. از این گذشته، به ما توصیه می شد که بعد از هر وعده غذایی دندان هایمان را مسواک بزنیم. با این حال، واقعیت این است که تمیز کردن بیش از حد مکرر و شدید دندان ها مینای آن را از بین می برد و منجر به تشکیل حفره ها و علل می شود. لثه ها عقب می نشینند و در نتیجه پریودنتیت. بنابراین باید 2 تا 3 بار در روز دندان های خود را مسواک بزنید.

4. مسواک زدن بعد از خوردن ترش

   پس از مصرف میوه یا آب میوه نباید بلافاصله دندان های خود را مسواک بزنید، زیرا تحت تاثیر اسیدهای میوه، مینای دندان نرم می شود. آنها راحت تر آسیب می بینند و از بین می روند. بنابراین باید حداقل یک ساعت قبل از شستشو صبر کنید تا به خود آسیبی نرسانید.

5. شراب سفید

   ما اغلب از ترس تغییر رنگ از شراب قرمز اجتناب می کنیم. این یک اشتباه است. شراب سفید برای دندان های ما مضرتر است. غلظت بیشتری از اسیدها دارد که باعث فرسایش مینای دندان می شود. بنابراین بهتر است هنگام غذا شراب بنوشید، زیرا در این صورت بزاق بیشتری ترشح می شود که مواد مضر را خنثی می کند.

6. بازدید منظم از استخر

   سورپرایز دیگه به هر حال، شنا بسیار مفید است. اما اگر تمایل زیادی به ورود آب به دهانمان داشته باشیم، برای دندان هایمان خوب نیست. آب استخر به شدت کلر است و کلر در آن نقش دارد آسیب مینای دندانتغییر رنگ و حتی بیماری پریودنتال. بنابراین هر بار بعد از شنا باید دندان های خود را مسواک بزنید.

7. خوردن ناخن

   این عادت بد با کاهش تنش به کاهش استرس کمک می کند، اما متاسفانه برای دندان های ما کشنده است. در زیر ناخن ها باکتری هایی وجود دارد که می توانند حفره دهان را آلوده کنند. علاوه بر این، به این ترتیب مینای دندان را از بین می‌بریم، دندان‌ها خرد می‌شوند و شکل آن را تغییر می‌دهند.

8. میوه های خشک شده

   وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید آنها جایگزین خوبی برای شیرینی ها هستند. با این حال، در زمینه دندان های سالم، عواقب مصرف آنها مشابه است. فیبر بدون سلولز موجود در میوه های خشک به دندان می چسبد و منجر به پوسیدگی دندان می شود.