یک حرکت لطیف ، حتی برای چند ثانیه ، باعث ترشح چندین هورمون شادی مانند اندورفین ، اکسی توسین و دوپامین می شود. در آغوش گرفتن ، درمانی م againstثر در برابر استرس و افسردگی موقت؟

حساسیت از میل جنسی متمایز است. این بیشتر نشانه ای از محبت و خیرخواهی نسبت به شخص دیگری است که ما در دوستی ها یا عشق هایمان قدردانی می کنیم. راه های زیادی برای نشان دادن لطافت وجود دارد ، از طریق نگاه ، لبخند ، در آغوش گرفتن ، نوازش ، یک کلمه محبت آمیز یا حتی یک هدیه.

اگر فاصله اجتماعی تحمیل شده توسط بحران سلامت در حال حاضر منظم است ، با این وجود لطافت مزایای زیادی را به همراه دارد. نوازش درمانی را می توان در وسط خیابان با در آغوش گرفتن رایگان سنتی انجام داد ، حرکتی که در سال 2004 در سیدنی استرالیا توسط فردی ایجاد شد که از تنهایی در شهری افسرده بود ، جایی که هیچ کس را نمی شناخت. همچنین کارگاه های نوازش وجود دارد که در ابتدا در ایالات متحده تصور می شد ، که در بسیاری از شهرها در حال ظهور است. هدف ؟ لطافت و مهربانی را دوباره وارد زندگی روزمره کنید.

در آغوش گرفتن ، در آغوش گرفتن یا حتی نوازش ، مزایای لازم را برای انسان ها ، به ویژه در اولین سال های زندگی ، به همراه دارد. در واقع ، به گفته جان باولبی ، روانپزشک و روانکاو بریتانیایی ، که به دلیل کار در زمینه دلبستگی و رابطه مادر و فرزند مشهور است ، لمس و لطافت نیازهای ذاتی انسان است. پوست به پوست نیز پس از تولد به سرعت در محل قرار می گیرد تا نوزاد را آرام کند و به او اطمینان دهد.

در والدین ، ​​این تماس حساس منجر به ترشح اکسی توسین ، هورمون عشق و دلبستگی می شود که در هنگام زایمان و شیردهی نیز فعال می شود.

دکتر بالبی در زمینه تحقیقات خود به ویژه مشاهده می کند که در طول جنگ جهانی دوم ، نوزادانی که از مادر جدا شده اند و محبت خود را دریافت نمی کنند ، دچار اختلالات جدی مانند سوءتغذیه ، عقب ماندگی حرکتی و ذهنی می شوند یا هنوز در خواب مشکل دارند.

تصوری که در نخستی ها مشاهده می شود

نیاز به دست زدن به خود نیز در عموزاده های ما مشاهده می شود نخستی های آنتروپوئیدی که در آن دل انگیزی ، یعنی عمل رهایی از انگل ها و ناخالصی های همکاران ، می تواند چندین ساعت طول بکشد.

به گفته پروفسور رابین دانبار ، انسان شناس و گروه روانشناسی تجربی در دانشگاه آکسفورد ، این فعالیت اجتماعی بیش از هر چیز "نشان دادن حمایت" و دلبستگی به سایر اعضای گروه است. همچنین راهی برای طولانی کردن تماس ... و مزایای آن است.

ترشح هورمون های شادی در خون ، که با حساسیت ایجاد می شود ، ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد. در واقع ، تولید اندورفین به مبارزه با هورمون استرس ، کورتیزول کمک می کند. دوپامین و اندورفین بر بهزیستی و احساس شادی فرد تأثیر می گذارد.

این کوکتل هورمونی همچنین می تواند در مقابله با افت موقت کوچک روحیه مثر باشد. بیهوده نیست که روز جهانی آغوش 21 ژانویه است ، وسط زمستان ، دوره ای که در آن خطر افسردگی فصلی افزایش می یابد.

اگر اکسی توسین ، هورمون دلبستگی ، در مراحل مختلف مادر شدن توسط بدن ترشح شود ، در روابط زوجین نیز دخالت می کند.

کارن گرین ، روانپزشک و عضو دانشگاه کارولینای شمالی در ایالات متحده ، در تحقیقی که در کتابخانه ملی پزشکی منتشر شد ، ثابت کرد که حساسیت متقابل یکی از ارکان یک رابطه عاشقانه است. اکسی توسین در خون آنها

حساسیت علاوه بر خوشحال کردن مردم ، در برابر سرماخوردگی نیز مثر است. در هر صورت ، این را مطالعه ای که بیش از 400 نفر توسط روانشناس آمریکایی شلدون کوهن از دانشگاه کارنگی ملون در پیتسبورگ پنسیلوانیا روی بیش از XNUMX نفر انجام داده اند نشان می دهد. وی با قرار دادن داوطلبانه داوطلبان در معرض یکی از ویروس های سرماخوردگی معمولی ، مشاهده کرد که در آغوش گرفتن پنج تا ده دقیقه در روز مقاومت در برابر ویروس های فصلی را افزایش می دهد.

برای جبران کمبود حساسیت و تماس افراد منزوی یا سالخورده ، برخی از درمانگران یا خانه های سالمندان از حیوانات استفاده می کنند.

میانجیگری حیوانات که باعث ایجاد حساسیت ، توسعه مبادلات و کاهش احساس تنهایی می شود. به عنوان مثال ، انجمن 4 pattes tendresse برای کمک به حیوانات "ایجاد روابط اجتماعی و عاطفی" در یک موسسه بیمارستانی ، بازدید می کند.

نوازش درمانی به زودی با نسخه تجویز می شود؟