10 بهترین محلول طبیعی برای کاهش اسید اوریک

نقرس که به عنوان "بیماری ثروتمندان" نیز شناخته می شود، در اثر مصرف زیاد گوشت و فرآورده های گوشتی ایجاد می شود. سطح بالای اسید اوریک در خون عامل تشخیص بیماری نقرس است. اما نترسید، ما شما را جستجو کرده ایم 10 بهترین محلول طبیعی برای کاهش اسید اوریک

اسید اوریک و نقرس چیست؟

اسید اوریک از حذف مواد زائد حاصل از هضم برخی مواد غذایی که سرشار از پروتئین هستند، به ویژه گوشت قرمز و گوشت اندام ها حاصل می شود. هنگامی که پورین ها تجزیه می شوند و نمی توانند به درستی توسط کلیه ها خارج شوند، یا پورین های اضافی در بدن وجود دارد، به کریستال تبدیل می شوند (هیپراوریسمی).

سپس کریستال های اسید اوریک روی دیواره مفاصل ، در مفاصل و در مکانهای نامناسب مختلف بدن قرار می گیرند. آنها همچنین می توانند در زیر پوست یا در کلیه ها (مرحله نهایی بیماری کلیوی) رسوب کنند.

وقتی در مفاصل است ، می گوییم نقرس داریم. حملات نقرس به طور ناگهانی ظاهر می شوند. آنها بسیار دردناک هستند و منجر به قرمزی در مفصل آسیب دیده می شوند (1). اغلب در انگشت شست پا است که کریستال های اسید اوریک رسوب می کنند.

اسید اوریک در خون نباید بیشتر از 70 میلی گرم در لیتر برای مردان و 60 میلی گرم در لیتر برای زنان باشد. نقرس در اصل ارثی است ، اما شیوه زندگی نامتعادل می تواند باعث نقرس شود.

این می تواند ناشی از وابستگی شدید به الکل باشد. یا حتی ناشی از عوارض جانبی داروها ، به ویژه در مورد شیمی درمانی است.

کنگر فرنگی برای مبارزه با اسید اوریک

این سبزی بخاطر فوایدش شهرت زیادی دارد. از مصر باستان برای اهداف دارویی استفاده می شده است. چگونه کنگر فرنگی می تواند به کاهش سطح اسید اوریک شما کمک کند؟

کنگر فرنگی از چندین ماده مغذی گیاهی مانند سینارین ، روتین ، گالیک اسید ، سیلیمارین تشکیل شده است ... این مواد مغذی گیاهی از اختلال عملکرد کبد جلوگیری می کند. همچنین از چندین آنتی اکسیدان (2) ویتامین K ، C ، B6 ، مواد معدنی مانند فسفر ، کلسیم ، پتاسیم تشکیل شده است.

کنگر کبد ، کلیه ها را تمیز می کند ، همچنین در برابر سنگ کیسه صفرا مثر است. فراتر از این عملکرد ، سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. می توانید آن را آب پز بخورید و آب آشپزی را بنوشید یا آبگوشت درست کنید.

در یک قابلمه روی آتش ، دو لیتر آب معدنی اضافه کنید. 3 کنگر فرنگی (قلب و برگ) اضافه کنید. پیاز را اضافه کرده و حدود XNUMX دقیقه بجوشانید. زمانی که خواص کنگر فرنگی در آب منتشر می شود. بگذارید آبگوشت خنک شود ، فیلتر کرده و آب نصف لیمو فشرده را اضافه کنید. می توانید این آبگوشت را در طول روز بنوشید. پیاز و لیمو اجازه می دهد ارزش دارویی کنگر فرنگی بهتر عمل کند.

هر روز صبح آب لیمو ولرم بنوشید

قلیایی و ویتامین C موجود در لیمو به بدن شما کمک می کند تا اسید اوریک اضافی را به راحتی از خون خارج کند.

صبح ، در یک لیوان آب ولرم ، آب یک لیمو کامل را فشار دهید. هم بزنید و بنوشید. در کاهش سطح اسید اوریک در خون موثر است. فراتر از نقرس ، مقاله ما را با موضوع "چرا باید هر روز صبح آب لیمو داغ بنوشید؟" ببینید. "

جعفری برای حل اسید اوریک

جعفری به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های متعدد به سرعت شما را از نقرس معالجه می کند. همانطور که می دانید جعفری مانند لیمو بدن را عمیقا تمیز می کند. تمام قسمتهای بدن برای استخراج و دفع مواد زائد شانه می شوند (3).

جوش شیرین

جوش شیرین اسید اوریک اضافی را رقیق می کند و این امر باعث می شود که این زباله ها را از بدن خود راحت تر خارج کنید.

در یک لیوان آب ، ½ قاشق چایخوری جوش شیرین بریزید. آب را اضافه کرده ، مخلوط کرده و 5 ثانیه بعد بنوشید. این محلول را 3-4 بار در روز به مدت حدود دو هفته بنوشید. اگر فشار خون بالا دارید ، جوش شیرین را حذف کنید. در عوض ، روی میوه ها و سبزیجات تمرکز کنید تا با سطح بالای اسید اوریک در خون خود مقابله کنید.

جوش شیرین می تواند سطح پتاسیم شما را در بدن افزایش دهد. مراقب مصرف زیاد آن باشید.

سیب در برابر نقرس

سیب میوه ای غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. بر خلاف گوشت های ارگانیک و گوشت قرمز ، پورین بسیار کمی دارد. روزانه یک تا دو عدد سیب (شامل پوست) بخورید. من حتی دانه های سیب را می خورم زیرا شهادت مردی را که به لطف دانه های سیب از سرطان درمان شده است ، خواندم. من فقط به عنوان یک اقدام پیشگیرانه این کار را انجام می دهم.

آب سیب ساده یک درمان خوب برای نقرس است. در آنجا با خواص مختلف سیب آشنا خواهید شد.

سرکه سیب

در یک لیوان آب ، یک قاشق چای خوری سرکه سیب اضافه کنید. مخلوط کنید ، بگذارید 5 ثانیه بماند و بنوشید. این محلول را دوبار در روز به مدت دو هفته بنوشید. همچنین می توانید از آن در سالاد و امثال آن استفاده کنید (2).

گیلاس برای کاهش اسید اوریک شما

اگر به دلایل سلامتی نمی توانید لیمو مصرف کنید ، پیشنهاد می کنم برای کاهش سطح اسید اوریک در خون ، گیلاس مصرف کنید. هر روز نصف فنجان گیلاس بخورید یا حتی آب آن را بگیرید.

آنتی اکسیدان های قوی آنتوسیانین موجود در گیلاس به شما امکان می دهد اسید اوریک را از بدن خود خارج کنید. گیلاس همچنین یک ضد التهاب است. مصرف گیلاس علاوه بر تصفیه خون ، درد ناشی از نقرس را نیز تسکین می دهد.

سیر ، غذای سالم شماست

منیزیم ، آدنوزین ، آلیسین ، گوگرد ، فروکتان های موجود در سیر به جریان خون و دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. سیر سرشار از عناصر کمیاب ، ویتامین ها ، مواد معدنی است که در متابولیسم سلول های مختلف بدن دخالت می کند.

دو حبه سیر خام در روز یا 4 حبه سیر پخته در روز بخورید. یک یا دو لیوان آب پشت سر هم بنوشید (5). این بیماری در صورت ابتلا به نقرس یا مستعد ابتلا به نقرس و بسیاری از بیماری های دیگر (فشار خون بالا ، سرطان ، ذات الریه ...)

برای ضماد سیر: دو حبه سیر را با نصف سیب زمینی خرد کنید. این ضماد را به انگشتان آسیب دیده خود بمالید و آن انگشتان را ببندید. این ضماد را یک شب نگه دارید. طی چند دقیقه آینده درد شما کاهش می یابد. نشاسته سیب زمینی و سیر به سرعت شما را تسکین می دهند و مستقیماً روی قسمت های مورد نظر عمل می کنند (6).

مقدار زیادی آب بنوشید

اگر نقرس دارید یا مستعد ابتلا به آن هستید ، مقدار زیادی آب بنوشید. به طور متوسط ​​6 لیوان آب در روز ، علاوه بر 3 یا 4 لیوان آب میوه مفید. نوشیدن مایعات برای از بین بردن کامل این بیماری بسیار مهم است زیرا ناشی از تجمع انواع خاصی از زباله ها در بدن ما است.

اما از طریق مایعات ، مایعات سالم است که می توانیم این کار را انجام دهیم. آب گوجه فرنگی ، جعفری ، خیار ، آب سیب درست کنید ... فراموش نکنید که لیمو را به آب میوه خود اضافه کنید.

از مصرف خودداری کنید

غذاهای اسیدی

متابولیسم این غذاها در بدن انواع اسیدهای قوی مانند: اسید سولفوریک ، اسید اوریک ، اسید فسفریک را ایجاد می کند.

غذاهایی با سطح پورین بیش از 0,1٪. اینها عبارتند از: گوشت قرمز، کله پاچه، محصولات لبنی، ماهی و غذاهای دریایی، سبزیجات خشک. فرآوری این غذاها مقادیر قابل توجهی اسید اوریک تولید می کند (8).

غذاهای قلیایی

این غذاها باعث سیالیت بهتر اسید اوریک می شوند. آنها اجازه می دهند خون و ادرار قلیایی تر شوند. متابولیسم آنها منجر به ایجاد اسیدهای قوی نمی شود. این غذاها دفع اسید اوریک را آسان تر می کنند. بیشتر آن میوه ها و سبزیجات تازه است.

نتیجه

مهم است که غذاهای قلیایی کننده و غذاهایی با پورین کمتر از 0,1 میلی گرم مصرف کنید. مصرف آب میوه ها و سبزیجات قلیایی بسیار مهم است زیرا مصرف زیاد مایعات به حل اسید اوریک اضافی به راحتی کمک می کند.

آیا این مقاله را پسندیدید ؟ تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذارید