تأثیر هلو بر بدن انسان

زیبایی های مخملی که رنگ های مختلف دارند، دسته گل های طعم متفاوتی دارند، اما همه آنها به طرز شگفت آوری آبدار، معطر، شیرین و لذیذ هستند. هلو! با این میوه ها نمی شود از کنار پیشخوان ها گذشت، اشاره می کنند و دعوت می کنند. خوردن آنها ضروری است و دلیل آن را به شما خواهیم گفت.

فصل

انواع اولیه هلو از ماه ژوئن در دسترس ما است ، فصل نیز برای ژوئیه و همه ماه اوت ادامه دارد.

نحوه انتخاب

هلو رسیده عطری غنی دارد و با فشار دادن کمی بهار می آید. میوه هایی را بدون آسیب، فرورفتگی و لکه های پوسیده انتخاب کنید.

خواص مفید

هلو دارای ترکیب بسیار مفیدی است، حاوی اسیدهای آلی است: مالیک، تارتاریک، سیتریک. نمک های معدنی: پتاسیم، منگنز، فسفر، آهن، مس، روی، سلنیوم، منیزیم؛ ویتامین ها: C، گروه های B، E، K، PP و کاروتن، و همچنین پکتین ها و اسانس ها.

هلو کاملا اشتها را تحریک می کند ، آن را به کودکانی بدهید که دوست ندارند غذا بخورند.

عملکرد ترشحی معده را بهبود می بخشد و باعث هضم غذاهای چرب می شود. به دلیل مقدار زیادی فیبر ، هضم غذا را بهبود می بخشد ، فعالیت روده ها را تنظیم می کند.

این یک اثر مفید بر روی سیستم ایمنی بدن است ، با میکروب ها و ویروس های بیماری زا مبارزه می کند.

هلو به دلیل وجود منیزیم باعث بهبود خلق و خو می شود و بر تعادل روانی تأثیر مثبت دارد.

نمک های پتاسیم برای اختلالات ریتم قلب ، کم خونی و سایر بیماری های قلبی نشان داده شده است.

هلو همچنین استفاده خود را در لوازم آرایشی پیدا کرده است. آنها خاصیت ضد پیری برای پوست دارند ، آن را صاف و مرطوب می کنند. و اسیدهای میوه موجود در هلو سلول های مرده را لایه برداری کرده و پوست را روشن می کند.

از آنجا که هلو حاوی مقدار زیادی قند و کربوهیدرات است ، ارزش دارد که مصرف آن را به افراد دارای اضافه وزن و دیابتی محدود کنید. مبتلایان به آلرژی باید این واقعیت را در نظر بگیرند که هلو دارای سطح مخملی با گرده است ، بنابراین واکنش های آلرژیک ممکن است.

نحوه استفاده از هلو

البته میوه های تازه فراوانی برای خوردن وجود دارد! و بعد از آن می توانید از هلو مربا و مربا تهیه کنید و به کمپوت و سالاد اضافه کنید و در فر و حتی روی گریل بپزید. شربت هلو را آماده کنید، خوشبوترین پای ها را بپزید. و از هلو برای تهیه سس غذاهای گوشتی و مرغی نیز استفاده می شود.

هلوهای شیرین برای شما!

بیایید دوست باشیم! اینجا Facebook ، Pinterest ، Telegram ، Vkontakte است. دوستان اضافه کنید!