گیاهان و ادویه جات ترشی جات به رژیم غذایی شما اضافه نمی شود. از زمان های قدیم ، آنها به عنوان منابع آنتی اکسیدان ها ، به عنوان مکمل هایی که به تحریک فرایندهای خاصی در بدن کمک می کند و اثرات مضر عناصر غیر ضروری را سرکوب می کند ، مورد استفاده قرار می گیرند. این ادویه جات و گیاهان به مغز شما کمک می کند و اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و استرس را از بین می برد.
پونه کوهی
پونه کوهی دارای خواص آرام بخش سیستم عصبی است و در نتیجه توجه را افزایش داده و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. پونه کوهی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین B6 است که باعث کاهش اضطراب ، بهبود جریان خون در مغز و عادی سازی فشار خون می شود.
دارچین
دارچین نه تنها سطح قند خون را عادی می کند بلکه جریان خون را در مغز و گردن نیز بهبود می بخشد. این چاشنی یک آنتی اکسیدان است و حاوی مقدار زیادی کروم است که برای پیشگیری از دیابت مفید است.
فلفل سیاه
فلفل سیاه منبع بیوپیرن است ، ماده ای که جریان خون را در سر و دستگاه گوارش بهبود می بخشد. این توانایی تمرکز و تصمیم گیری هوشیارانه را بهبود می بخشد ، سطح استرس را کاهش می دهد ، اشتها را بهبود می بخشد و متابولیسم را افزایش می دهد.
زردچوبه
کورکومین که در این چاشنی موجود است ، یک آنتی اکسیدان قوی است. با کمال تعجب کافی است که زردچوبه را بر روی نوک چاقو اضافه کنید تا سود غذا بیشتر شود و رنگ زرد زیبایی به آن ببخشد که باعث بهبود روحیه شود. زردچوبه عملکرد مغز و عضله قلب را بهبود می بخشد.
زنجبیل
زنجبیل یک ماده ضد التهابی طبیعی است که برای عملکرد طبیعی مغز نیز مهم است. هرگونه وخیم شدن سلامتی ، فکر و تمرکز را دشوار می کند. زنجبیل حافظه را بهبود می بخشد و پیری کل بدن را کند می کند.
ریحان
ریحان سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد و همچنین بدن را از سموم جمع شده تسکین می دهد. عملکرد مغز را بهبود می بخشد و امید به زندگی را افزایش می دهد. ریحان همچنین بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد ، آن را به طور طبیعی آرام می کند و توده عضلانی را کاهش می دهد.
جوز هندی
جوز هندی یک عامل ضد میکروبی و دارویی م inثر در درمان اختلالات سیستم عصبی است. جوز هندی همچنین با تحریک ترشح آب معده و بهبود متابولیسم ، سیستم گوارش را بهبود می بخشد.