مفیدترین غذاها

اولین فرضیه و تغییرناپذیر سلامت ابدی: "خارجی ما باید داخلی شود" این همان چیزی است که در اطراف ما رشد می کند ، که محیط ماست ، باید در ترکیب گنجانده شود ، ساختار بدن ما باید به آن تبدیل شود. در نظر سنجی پزشکان متخصص مغز و اعصاب شوروی ، از چهل هزار نفری که این مرحله هفتاد ساله را برگردانده اند ، 84٪ گیاهخوار بودند. با توجه به این واقعیت که ، طبق برآوردهای آزمایشی ، میانگین کشوری برای هر گیاهخوار ، هزار نفر که غذای گوشتی مصرف می کنند وجود دارد ، می توان نتیجه گرفت که گیاهخواران 80 برابر بیشتر از گوشت خواران احتمال صد ساله شدن دارند.

اگر بخواهیم بقراط را باور كنیم ، كه استدلال كرد غذا باید به عنوان یك دارو باشد ، باید نسبت رژیم غذایی ما نسبت به غذاهای گیاهی ، به ویژه خام ، افزایش یابد ، زیرا این ویتامین ها برای ویتامین ها ، مواد معدنی از جمله عناصر کمیاب ، اسیدهای آلی ، اسیدهای چرب اشباع نشده و بسیاری دیگر. مواد فعال بیولوژیکی در گیاهان طعم و رایحه اصلی آنها را تعیین می کنند ، یک مقدار دارویی که هنوز به اندازه کافی حل نشده است.

در مورد فیبر ، این وزن کم نیست ، بلکه برعکس ، با ارزش ترین ماده غذایی است. غنای بیشتر در مواد غذایی گیاهی تشنگی را برطرف می کند ، از چاقی جلوگیری می کند ، تعادل اسید و قلیایی را عادی می کند. مروری سریع و کاملاً تصادفی از آنچه در "خارج ما" وجود دارد و البته "داخلی" است.

کلم موجود برای همه سبزیجاتی که حتی در دایره قطب شمال قابل کشت هستند و دارای عملکرد قابل توجه ، تا صد تن در هکتار است. بله ، البته ، انواع دیگر کلم ، سایه های اضافی خود را در گنجینه پادشاهی کلم ایجاد کنید ، اما ، به معروف ترین و آشنا ترین محصول برای ما مراجعه کنید. به ما چه می دهد؟ ابتدا مقدار قابل توجهی ویتامین C دریافت کنید. جالب اینجاست که ویتامین C به ویژه اصلاح شده در طول کلم ترش اتفاق می افتد ، و نه تنها ظاهر می شود بلکه آن را در مقایسه با ظاهر تازه آن افزایش می دهد! تا زمانی که ما کلم ترش مصرف کنیم ، هیچ کمبود ویتامین ، و پیر شدن نمی تواند مورد بحث قرار گیرد؟

همچنین ، این داروخانه مجموعه ای از ویتامین های دیگر است: ویتامین P ، ویتامین B1 و B3 ، نیکوتینیک اسید ، پروویتامین A ، پروویتامین B ، ویتامین K و بسیاری دیگر. در برگهای سبز بیرونی آن و بویژه در اولین کلم ، حاوی همان اسید فولیک است که برای خونسازی طبیعی لازم است.

با این حال ، آب کلم بسیار موثرتر است ، زیرا پختن اسید فولیک را از بین می برد. هومیوپات ها می دانند که در کلم مقدار زیادی ویتامین U ضد زخم نیز وجود دارد. ترکیب معدنی کلم تقریباً شبیه جدول تناوبی است: پتاسیم ، سدیم ، کلسیم ، آهن ، ید ، فلور ، سیلیکون ، روی ، مس ، بور و غیره.

در رابطه با نامطلوب بودن نمک زیاد در بدن ما ، باید توجه داشت که پتاسیم موجود در کلم حاوی بیش از نمک های سدیم است ، بنابراین کلم برای اسکلروتیک و فشار خون بالا مفید است و از آنجا که میزان تعادل اسید و قلیایی (pH) کلم خنثی است ، پس برای بیماران با اسیدیته بالا بسیار مطلوب است.

اگر اضافه کنیم که در کلم مقدار زیادی آنزیم تنظیم کننده متابولیسم چربی وجود دارد که تقریباً فاقد نشاسته و فروکتوز زیادی نیست ، مشخص می شود که این محصول محصولی است ، برای بیماران دیابتی قیمتی ندارد. مقدار کالری کلم در تمام خصوصیات بیولوژیکی آن بسیار کم است ، این بدان معنی است که افراد دارای اضافه وزن می توانند به سرعت از زیبایی و زیبایی شکل برخوردار شوند. همچنین دور زدن چنین موضوعی غیرممکن است از جمله خواص درمانی برگ کلم ، می تواند زخم های خارجی ، زخم ها ، کوفتگی ها ، کوفتگی ها ، تسکین درد درد در مفاصل و شکستگی ها ، سوختگی ها و سرمازدگی را بهبود بخشد.

مصرف روزانه 300 گرم سیب باعث از بین رفتن تقریباً کامل پدیده های اسکلروتیک انسان شده است ، زیرا در مواد سیب به طرز شگفت آوری غلظت کلسترول در خون را به طور ظریف تنظیم می کند. من به جرات می توانم به افرادی که در فعالیت غده تیروئید اختلال ایجاد کرده اند ، مصرف منظم نه تنها سیب ، بلکه تعداد زیادی دانه را در ذهن خود به وجود ید ارگانیک ، که عملکرد را با موفقیت تنظیم می کند ، توصیه کنم. از غده تیروئید

اگر به ریشه ریشه ها نگاه کنید ، مرد یک بار از همان محیط آمده بود ، از اقیانوس که جلبک دریایی در آن رشد می کند. و تا زمانی که بدن ما از آب دریا با نمک های پیچیده و عناصر کمیاب تشکیل شده است ، به زودی او در طول زندگی تلاش می کند تا ابتدا در تعادل این مواد گنجانده شود.

دقیقاً جلبک دریایی تا حد زیادی با این میل مطابقت دارد. سرشار از نمک های ید ، پتاسیم ، سدیم ، فسفر ، برم ، آهن ، منیزیم ، حاوی ویتامین A ، B و C به میزان بیشتری نسبت به زردآلو است. همچنین حاوی مجموعه ای از آن کربوهیدرات های کمیاب است که باید فلزات سنگین وارد شده به بدن انسان را از جمله مواد رادیواکتیو مانند استرانسیوم متصل و حذف کند.

همانطور که قبلاً می دانیم همراه با اثر جاذب ، به دلیل وجود مقدار زیادی عنکبوتیز در آن تنظیم کننده خوبی برای کلیه عملکردهای روده و تغذیه فعال باکتری ها در میکرو فلوراست. کمبود چربی ، چشمگیر مولکولی ، فرصتی برای شرکت در انواع دیگر غذاها بدون درگیری با آنها. طبق شهادت افرادی که مرتباً آن را مصرف می کنند ، به طور آشکاری حافظه را بهبود می بخشد! و جای تعجب نیست ، زیرا دارای یک اثر ضد اسکلروتیک قوی است.

گلابی: میوه ای که حاوی گلوکز و فروکتوز است و در نتیجه یک ماده انرژی زا برای فعالیت ماهیچه ها است. محصولی با مقدار زیادی پتاسیم ، و در نتیجه ، وسیله ای برای شستشوی بدن ، که در مواجهه با اسید محیط های داخلی برای آن ضروری است.

Chokeberry: فقط حاوی ویتامین نیست بلکه یک ویفر مولتی ویتامین با لیستی از محتوای بسیار متنوع است که در یک دستورالعمل جای نمی گیرد. از جمله مزایای دیگر ، منحصر به فرد است: تقویت دیواره رگ های خونی. کنجکاو است که خواص درمانی چنبره در طی فرآوری از بین برود.

البته پرخوری در آن مانند سایر موارد در دنیا ضرورتی ندارد ، زیرا تقویت بیش از حد رگ های خونی به دلیل پرخوری Chokeberry می تواند منجر به ترومبوز این عروق شود. با این حال ، در این مورد ، طبیعت خود مقداری شیر تسکین دهنده فشار قرار داده است: تارت توت اجازه پرخوری آنها را نمی دهد.

تخلیه به طرز ناخواسته ای در توانایی های آن نسبتاً متوسط ​​است. از آنجا که حاوی 16 درصد انواع مختلف قندهای آسان هضم شده ، مقدار ویتامین P است ، می تواند ملکه همه انواع توت ها - انگور سیاه را به چالش بکشد ، با توجه به میزان پتاسیم آن از زردآلو برتر است و بنابراین بسیار خوب است. برای هسته ها

غذای آینده آجیل است. حداقل به عنوان پدیده کاج با این پدیده دنیای گیاهان تماس بگیرید. حاوی 69٪ روغن ، طعم فوق العاده دلپذیر ، تا 18٪ پروتئین های گیاهی و نشاسته ، و در واقع پروتئین مرجع ، ویتامین های گروه B ، ویتامین E ، بسیاری از عناصر کمیاب و فلزات ضروری است.

و سالادها ، سبزیجات و میوه ها را از یک گیاه فرهنگی و وحشی در مورد قارچ ، غذاهای جادویی دانه های جوانه زده فراموش نکنید.

هویج ، بادمجان ، حتی برگ باباآدم حاوی موادی هستند که توسعه تومورهای بدخیم را سرکوب می کنند.