سرعت زندگی

سرعت زندگی سرعت تناوب در زندگی چیزها و رویدادهای مختلف است. افراد پرمشغله معمولاً با سرعت سریع زندگی مشخص می شوند، زمانی که در یک روز باید به موقع در 4 مکان مختلف حضور داشته باشید، در راه مقاله بنویسید، در خانه با مشتریان تماس بگیرید، عصرها یک سخنرانی بکشید و غیره.

سرعت زندگی و برنامه ریزی

هر چه سرعت زندگی بیشتر باشد، به وضوح و دقت بیشتری نیاز دارید تا زمان را برنامه ریزی کنید: یک اشتباه در برنامه ریزی زمان با سرعت بالا اغلب یک حلقه کامل از خطاها را به همراه دارد.

اگر اشتباهی قبلاً رخ داده است، بدیهی است که باید آماده شوید و با آرامش، سازنده و مثبت واکنش نشان دهید: استراحت کنید و منتظر فرصتی باشید که زمان را دوباره برنامه ریزی کنید (از یک هفته جدید، یک روز جدید، یک ماه جدید، یک سال جدید).

چگونه می توان سرعت بالای زندگی را تضمین کرد و حفظ کرد

• برنامه ریزی دقیق روز، هفته، ماه، سال. مهم نیست فقط 15 کاری را که باید انجام دهید روی کاغذ بنویسید، بلکه تصور کنید، روز را "دیدن" کنید: زمانی که از خواب بیدار می شوید، کجا خواهید رفت، چه زمانی این یا آن کار را انجام خواهید داد. فقط نوشتن یک برنامه کافی نیست - شما همچنین باید ایده خوبی از کسب و کاری داشته باشید که چه مدت و چه مدت طول می کشد. بهتر است با در نظر گرفتن فواصل زمانی برنامه ای برای روز بنویسید، به عنوان مثال: در ساعت 7:00 - خیز، 7:00 - 7:20 - ورزش، 7:20 - 7:50 - پیاده روی و غیره. (برای جزئیات بیشتر به مدیریت زمان مراجعه کنید)
• کارهای کوچک را فورا انجام دهید، معطل نکنید (تماس های تلفنی، نامه های کوتاه)
• همه چیز را بنویسید: اگر مورد امروز جا نیفتاد، آن را جابجا کنید و برای یک روز دیگر یادداشت کنید تا فراموش نشود. اگر در طول روز به یاد آوردم یا چیزی ظاهر شد که باید انجام شود، فوراً آن را یادداشت کنید.
• آرامش و مثبت اندیشی ضروری است. نمی توان برای مدت طولانی با سرعت زیاد زندگی کرد. آرامش برای ردیابی هر چه بیشتر: در جاده، در تجارت: شانه ها چقدر آرام هستند؟ آیا احساس سبکی کلی وجود دارد؟ آیا از زندگی راضی هستید؟ آیا احساس موفقیت وجود دارد؟
• از هر فرصتی برای استراحت استفاده کنید: آیا از خیابان به مترو می روید؟ - آرام باشید و قدم بزنید. فرصتی بدون از دست دادن زمان جدی برای قدم زدن در جایی وجود دارد - از این فرصت استفاده کنید. نکته اصلی این است که خودتان را از قبل آماده کنید - من در حال استراحت هستم.
• به اندازه کافی خوابیدن. و اگر کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد، زودتر به رختخواب بروید و صبح زودتر از خواب بیدار شوید: سر هم شاداب و هم سالم است. یک ساعت خواب در شب برابر است با دو ساعت خواب در صبح.