با سلام خدمت خوانندگان محترم سایت امروز در مورد اینکه مدیتیشن تتا برای شفای فوری زندگی شما چیست صحبت خواهیم کرد. و همچنین دریابید که چه مزایایی نسبت به سایر تکنیک ها دارد. پس آماده ای؟
تاریخچه شفای تتا
تتا شفا طیفی از امواج آهسته است که هیپوکامپ ما تولید می کند. فرکانس آن 4-8 هرتز است. حالتی با چنین گستره ای از امواج که با مدیتیشن به دست می آید. بنیانگذار ویانا استریبل است. او در سال 1995 پس از اینکه توانست به تنهایی بر انکولوژی استخوان ران غلبه کند، آن را به دنیا داد. ویانا حالت این فرکانس را به لطف یک الکتروانسفالوگرافی ثبت کرد - این چنین وسیله پزشکی است. این به شما امکان می دهد تفاوت پتانسیل بین نقاط مغز ما را که هم در عمق و هم در سطح آن هستند اندازه گیری کنید. این تفاوت در الکتروانسفالوگرام ثابت می شود.
بنابراین، این امواج مشخصه فاز خواب حرکات سریع چشم است. اتفاقاً در این دوره، ما با رویاهای شفاف نیز ملاقات می کنیم، یعنی رویاهایی که در لحظه آنها می فهمیم که خواب هستیم و می توانیم آنچه را که اتفاق می افتد کنترل کنیم.
برای ایجاد این حالت، نیازی به به خواب رفتن نیست، کافی است ضربان های دو گوش را روشن کنید - این سیگنال های صوتی یا نوری هستند که با استفاده از رایانه شبیه سازی می شوند. آنها به راحتی در اینترنت پیدا می شوند.
مزایای
- رهایی از استرس. هر روز، مطلقاً هر یک از ما با مشکلات مختلفی روبرو می شویم که باعث تحریک، اضطراب، عصبانیت، غم و اندوه، ناامیدی و سایر تجربیات و احساسات نه چندان خوشایند می شود. اما از بین بردن استرس بسیار مهم است، در غیر این صورت انرژی اضافی که در بدن باقی مانده است، شروع به از بین بردن آن می کند. این امر منجر به ظهور بیماری های مختلفی می شود که معمولاً به آنها روان تنی می گویند.
- تقویت حافظه. بله، در لحظات فعالیت ذهنی، افراد به معنای واقعی کلمه انفجار امواج تتا را در نیمکره خود تجربه کردند. چرا می توان نتیجه گرفت که آنها نه تنها بر حافظه، بلکه به طور کلی بر فرآیندهای تفکر نیز تأثیر مفیدی دارند.
- فعالیت خلاق. توانایی یادگیری افزایش می یابد، ایده های مختلفی از فرد بازدید می شود که ممکن است با کمک خلاقیت آنها را بیان کند. همانطور که می گویند، الهام می آید.
- توسعه امکانات متافیزیکی. این به تمایل به روشن بینی و سایر توانایی های فراحسی اشاره دارد.
- التیام‌بخش. به طور کلی، بتا و دلتا بدن را التیام می بخشد، اما تتا درمانی چندین بار اثر را افزایش می دهد و ویژگی های آنها را با هم ترکیب می کند.
- بهبود. این امواج هستند که مسئول خواب، قوی، شفا، آرامش هستند. در فرآیندی که فرد این فرصت را پیدا می کند تا منابع خود را که در طول روز تلف شده است، بازیابی کند.
دستورالعمل ها
مراقبه صبحگاهی
این مراقبه اصولاً در صبح زود انجام می شود، به همین دلیل است که به آن می گویند. در این زمان بود - چون تازه از خواب بیدار شدید، به نظر می رسد مغز بیدار است و بدن هنوز نیمه خواب است. هیچ هیاهو و تنشی وجود ندارد، که معمولاً در پایان تقریباً هر روز کاری رخ می دهد.
بنابراین، چشمان خود را ببندید، راحت بنشینید و همانطور که تصور می کنید نور سفید وارد ریه های شما می شود، نفس عمیق بکشید. برعکس، هنگام بازدم، بدن منفی و همراه با آن درد، ناامیدی، رنجش را ترک می کند.
وقتی احساس کردید که آسان و تا حدودی آرام شده است، تصور کنید که پرتو روشنی از مولادهارا از ساهاسرارا عبور می کند، چاکرا در بالای سر به سمت پایین است و به تدریج در سراسر بدن پخش می شود.
این انرژی عشق، شفابخشی، خلاقیت، بازیابی و پر کردن است. به طور کلی در تمام اندام ها، اعضای بدن و سلول های شما گردش می کند. و از طریق پاها به داخل زمین می رود و به جایی که از آنجا آمده برمی گردد.
تصور کنید که پابرهنه ایستاده اید و به معنای واقعی کلمه قدرت مادر زمین را جذب می کنید. سپس به تدریج به واقعیت بازگردید و به کارهایی که در طول روز انجام خواهید داد فکر کنید. از خودت، انرژی کائنات تشکر کن و چشمانت را باز کن.
برای جذب شانس خوب
دسترسی به فرصت های جدید را باز می کند، به دستیابی به رفاه کمک می کند. تکنیک، مانند نسخه قبلی.
فقط زمانی که موفق به استراحت و "خاموش شدن" از افکار و مشکلات مختلف می شوید، باید تصور کنید که در فضای بیرونی هستید. خیلی دور از زمین نیست. می توانید چشم انداز آن را مشاهده کنید. یعنی دریاها، آبشارها، رودخانه ها و حتی دریاچه ها. حیوانات، گیاهان و هر چیزی که نیاز دارید.
این هدایای کیهان را بگیرید، احساس کنید که چگونه از منابعی که طبیعت دارد پر شده اید. سپس چشمان خود را باز کنید و با اطمینان از موفقیت خود به فعالیت های روزانه خود بازگردید.
توصیه
- حتما قبلش حداقل یک لیوان آب بنوشید. مدیتیشن حدود نیم ساعت طول می کشد و هرگز نباید با احساس تشنگی حواس تان پرت شود. بدن شما باید در این مرحله پر از رطوبت باشد.
- بهینه ترین وضعیت، «وضعیت نیلوفر آبی» است. اما در صورت احساس ناراحتی در آن به دلیل عدم کشش، مصرف آن ضروری نیست. راحت بنشینید، نکته اصلی این است که دراز نکشید. در غیر این صورت، این خطر بزرگ وجود دارد که به سادگی به خواب بروید.
- بهتر است به ضربات دو گوش با هدفون گوش دهید، نه فقط از لپ تاپ با قدرت کامل. شما باید با آنها یکی باشید، بدون اینکه سر و صدای اضافی شما را پرت کند. به هر حال، صدا در سطح متوسط است، در غیر این صورت برای استراحت یا رسیدن به حالت نیمه خواب کار نخواهد کرد.
- عملکرد «مگا باس» و اکولایزر را در تنظیمات پخش کننده خاموش کنید. در غیر این صورت، تتا هیلینگ با شکست مواجه خواهد شد.
- شما فقط باید روی تنفس خود تمرکز کنید. فقط برای دم یا بازدم تلاش نکنید. شما فقط روند را تماشا می کنید و همه چیز را در جهان فراموش می کنید.
- تلاش برای گفتگوی داخلی را متوقف کنید. اگر افکار در سرمان هجوم آورند، به آنها فکر نمی کنیم، فقط از آنها می گذریم.
- اگر مغز شما چند تصویر منفی می کشد، سعی کنید آنها را با تصاویر مثبت جایگزین کنید. یا تمرین باید متوقف شود. واقعیت این است که در این محدوده از امواج مغزی با انرژی کیهان وحدت وجود دارد. و سپس آنچه ما فکر می کنیم محقق می شود. پس بهتر است اجازه دهیم رویاهایمان محقق شوند نه ترس ها. درست؟
تکمیل
و در نهایت، می خواهم مقاله ای در مورد تجسم آلفا به شما توصیه کنم. این تکنیک دیگری است که به تبدیل رویاها به واقعیت، بهبود بدن و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند.
مواظب خودت باش و شاد باش!
این مطالب توسط روانشناس، گشتالت درمانگر، ژوراوینا آلینا تهیه شده است