اگر به دنبال آموزش با کیفیت اما مقرون به صرفه برای کاهش وزن هستید ، پس برنامه Walk To The Hits Radio Remix را امتحان کنید. این هست کلاس هوازی با لسلی سانسون، بر اساس پیاده روی و تمرینات ساده قلبی است.
شرح برنامه Leslie Sansone: Walk To The Hits
فعالیت های قلبی اساس اساسی کاهش وزن است. بسیاری از مبتدیان سعی می کنند از تمرین هوازی اجتناب کنند زیرا آنها را بیش از حد پیچیده و انرژی بر می دانند. با این حال ، و برخی از آنها گزینه های کاملا ملایمی هستند که برای همه مناسب هستند. درس لزلی سانسون راه رفتن به La بازدید فقط می تواند در نظر گرفته شود یک بار مقرون به صرفه اما موثر. از طریق این برنامه قادر به کاهش وزن و بهبود فرم بدن خواهید بود.
این مجموعه 45 دقیقه طول می کشد و شامل تمرینات قلبی است که باعث سوختن چربی و تقویت عضلات می شود. این برنامه بر اساس پیاده روی شدید است ، بنابراین حتی مبتدیان آموزش قطعاً عملی می شوند. لزلی بین سرعت شدید و آرام تناوب می کند ، بنابراین شما را مجبور می کند حداکثر کار کنید. اصل آموزش اینتروال به شما امکان می دهد کالری زیادی را برای یک تمرین بسوزانید.
برای تکمیل ورزش تجهیزات اضافی مورد نیاز نیست. توجه به این نکته مهم است که این برنامه بیشتر برای مبتدیان طراحی شده است ، بنابراین اگر باری را از دست دادید می توانید از وزنه یا دمبل استفاده کنیدonشدت لیزا. پیاده روی سریع همراه با عناصر یک ایروبیک ساده شکل شما را بهبود می بخشد و به آماده سازی آرام بدن برای بارهای جدی کمک می کند. با اطمینان می توانیم بگوییم که Walk To The Hits Radio Remix یک تمرین قلبی عالی برای مبتدیان است.
جوانب مثبت و منفی برنامه
مزایا:
1. این یک جلسه هوازی عالی با Leslie Sansone است که به شما کمک خواهد کرد برای خلاص شدن از کالری ، سرعت متابولیسم و چربی سوزی.
2. با توجه به روش بازه ای ، که در آن ضربان قلب شما افزایش می یابد ، سپس کاهش می یابد ، شما تا آنجا که ممکن است با کارآیی هر سه نفر فیلمبرداری کنید.
3. این یکی از بهترین برنامه های کاردیو برای مبتدیان است که تقریباً از پس همه آن برمی آید.
4. در برنامه بار Vysokogornaya را به حداقل برسانید. اساس مجموعه یک پیاده روی معمولی است.
5. موسیقی گیرا و لزلی مثبت ، روحیه و نشاط خوبی را برای کل روز فراهم می کند.
6. شما سیستم قلبی عروقی شما را تقویت کرده و گردش خون را بهبود می بخشد بدون تمرینات بسیار فشرده
7. بدون تمرینات پیچیده و بندهای پیچیده. فقط حرکات ساده ای که برای همه آشنا است.
منفی:
1. این برنامه فقط برای مبتدیان و کسانی که بار آرام را ترجیح می دهند مناسب است. برای دوستداران تمرینات جیلیان مایکلز و مانند آن ، این مجموعه بسیار آسان است.
این درس با Leslie Sansone یک تمرین قلبی تقریباً ایده آل برای مبتدیان است. شما می سوزانید چربی اضافی منجر به تون عضله می شود و به طور قابل توجهی بدن را بهبود می بخشد.
همچنین بخوانید: بهترین تمرینات برتر برای مبتدیان یا از کجا می توان تناسب اندام را شروع کرد؟