از کودکی به ما آموختند که باید خودمان را بشکنیم تا به نتیجه مطلوب برسیم. اراده، انضباط شخصی، برنامه زمانی مشخص، بدون امتیاز. اما آیا واقعا راهی برای رسیدن به موفقیت و تغییر زندگی است؟ مقاله نویس ما ایلیا لاتیپوف در مورد انواع مختلف خودآزاری و آنچه که منجر به آن می شود صحبت می کند.
من یک دام را می شناسم که همه افرادی که تصمیم می گیرند خود را تغییر دهند در آن گرفتار می شوند. روی سطح قرار دارد، اما آنقدر حیله‌گرانه چیده شده است که هیچ‌کدام از ما از کنار آن عبور نمی‌کنیم - حتماً روی آن قدم می‌گذاریم و گیج می‌شویم.
خود ایده «تغییر خود» یا «تغییر زندگی خود» مستقیماً به این تله منتهی می شود. مهمترین پیوند نادیده گرفته می شود که بدون آن همه تلاش ها به هدر می رود و ممکن است در وضعیتی حتی بدتر از آنچه بودیم قرار بگیریم. اگر بخواهیم خودمان یا زندگی‌مان را تغییر دهیم، فراموش می‌کنیم که به نحوه تعامل با خود یا با جهان فکر کنیم. و اینکه چگونه این کار را انجام دهیم بستگی به این دارد که چه اتفاقی خواهد افتاد.
برای بسیاری، راه اصلی تعامل با خود خشونت است. از کودکی به ما آموختند که باید خودمان را بشکنیم تا به نتیجه مطلوب برسیم. اراده، انضباط نفس، بدون اغماض. و هر چه به چنین فردی برای توسعه پیشنهاد دهیم، از خشونت استفاده می کند.
خشونت به عنوان یک راه تماس - جنگ مداوم با خود و با دیگران
یوگا؟ آنقدر خودم را با یوگا عذاب می‌دهم و تمام سیگنال‌های بدن را نادیده می‌گیرم که بعد از آن یک هفته از جایم بلند نمی‌شوم.
آیا نیاز به تعیین اهداف و دستیابی به آنها دارید؟ من خودم را به یک بیماری سوق خواهم داد و برای تحقق پنج هدف در آن واحد مبارزه می کنم.
آیا کودکان را باید با مهربانی تربیت کرد؟ ما کودکان را تا حد هیستریک نوازش می کنیم و در عین حال نیازهای خود و عصبانیت خود را به کودکان فشار می دهیم - در دنیای جدید شجاع جایی برای احساسات ما وجود ندارد!
خشونت به عنوان یک راه تماس، جنگی مداوم با خود و با دیگران است. ما مانند فردی می شویم که به ابزارهای مختلف تسلط دارد و فقط یک چیز می داند: چکش زدن میخ. او با یک چکش و یک میکروسکوپ و یک کتاب و یک قابلمه خواهد زد. چون جز کوبیدن میخ چیزی بلد نیست. اگر چیزی درست نشد، شروع به کوبیدن میخ به درون خود می کند…
و سپس اطاعت است - یکی از انواع خشونت علیه خود. این در این واقعیت نهفته است که مهمترین چیز در زندگی اجرای دقیق دستورالعمل ها است. اطاعت کودکانه به ارث رسیده است، فقط به جای والدین - متخصصان تجارت، روانشناسان، سیاستمداران، روزنامه نگاران…
شما می توانید با چنان دیوانگی شروع به مراقبت از خود کنید که هیچ کس سالم نباشد
سخنان یک روانشناس در مورد اینکه چقدر مهم است که احساسات خود را در برقراری ارتباط روشن کنید به عنوان یک دستور با این روش تعامل تلقی می شود.
نه "مهم برای روشن شدن"، بلکه "همیشه شفاف سازی". و غرق در عرق، بی توجه به وحشت خودمان، می رویم تا خودمان را برای همه کسانی که قبلاً از آنها می ترسیدیم توضیح دهیم. هنوز هیچ تکیه‌گاهی در خود پیدا نکرده است، هیچ تکیه‌گاهی، فقط در انرژی اطاعت پیدا نکرده است - و در نتیجه، در افسردگی فرو می‌رود، هم خودش و هم روابط را نابود می‌کند. و خود را به خاطر شکست‌ها تنبیه کرد: "آنها به من گفتند چگونه این کار را درست انجام دهم ، اما من نتوانستم!" نوزادی؟ آره. و به خودم بی رحم
به ندرت راه دیگری برای ارتباط با خودمان در ما نمایان می شود - مراقبت. وقتی خودتان را به دقت مطالعه می کنید، نقاط قوت و ضعف را کشف می کنید، یاد بگیرید که با آنها کنار بیایید. شما حمایت از خود را یاد می گیرید، نه خود تنظیمی. با احتیاط، آهسته - و وقتی خشونت معمول علیه خودتان به جلو می رود، دست خود را بگیرید. در غیر این صورت، می توانید با چنان دیوانگی از خود مراقبت کنید که هیچ کس سالم نباشد.
و به هر حال: با ظهور مراقبت، تمایل به تغییر خود اغلب از بین می رود.