فهرست
با طعم بسیار شیرین ، آب آناناس بسیار رسیده در نگاه اول چیز خاصی نیست (جدا از طعم). و با این حال ، آناناس حاوی یکی از قوی ترین آنزیم ها است.
بگذارید در مورد بروملین که آنزیمی است که در آناناس ، هم در برگها ، هم در ساقه و هم در خمیر آن وجود دارد ، صحبت کنم. این ماده مغذی شماره 1 در آناناس است. میدونی چیه ؟ دنیای پزشکی دیوانه وار معتاد به این آنزیم است.
با من دریابید آب آناناس چه فوایدی دارد؟
آب آناناس چه فوایدی برای بدن دارد؟
آب آناناس برای آسیب های استخوانی و پارگی رباط ها
رباط ها بافت های پیوندی هستند که برای حمایت از تاندون ها استفاده می شوند. آنها اجازه می دهند تا بین بافت ها و استخوان ها مفصل خوبی بیان شود. در حین تمرینات بدنی ، ورزش ، رباط ممکن است دچار پارگی شود. این می تواند پیچ خوردگی (جدی تر) یا پارگی های بزرگتر باشد که برای مثال مشکل در راه رفتن ، کبودی ، تورم ایجاد می کند.
در مورد آسیب استخوان ، شکستگی ، شکستگی استخوان است.
بروملین ، آنزیمی است که از قرن XNUMX در پزشکی استفاده می شود تا درد ، کبودی در صورت شکستگی یا پارگی رباط ها را کاهش دهد. نه تنها به تسکین درد کمک می کند ، بلکه علاوه بر این ، در روند بهبود کامل ، ترمیم رباط ها یا استخوان های مربوطه نیز عمل می کند.
با مصرف آب آناناس ، مقدار زیادی بروملین مصرف می کنید که به شما امکان می دهد سریعتر بهبود پیدا کنید.
به این ترتیب ، مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه مریلند در ایالات متحده اهمیت بروملین را در بهبودی بعد از جراحی و در صورت شکستگی نشان می دهد (1).
مطالعه ای که در سال 2002 انجام شد همچنین نشان داد که نقش مهم بروملین در درمان درد مفاصل نشان داده شده است. چه در سطح زانو ، چه در بازو. مهم نیست کدام ناحیه تحت تأثیر قرار گرفته است.
حفاظت از شما
آب آناناس علاوه بر این که امکان درمان کامل در صورت شکستگی و موارد مشابه را فراهم می آورد ، شیره ای برای تقویت استخوان ها است. برای جوانترین ها ، آب آناناس باعث رشد بهتر استخوان ها می شود. برای افراد 3 سالگی ، به حفظ استخوان ها و جلوگیری از پیشرفت بیماری های استخوانی کمک می کند.
بخوانید: فواید آب پرتقال خانگی
آناناس در برابر بیماری های قلبی عروقی
20 گرم آناناس حاوی 40 میلی گرم پتاسیم است که برای نیاز روزانه بسیار مهم است. پتاسیم یک ماده معدنی است که از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کرده و به طور موثر با آن مقابله می کند.
این آب میوه ای است که می توانید در صورت فشار خون بالا بنوشید. به دلیل غلظت بالای پتاسیم و ویتامین C ، جلوگیری از فشار خون بالا امکان پذیر است.
آب آناناس برای سلامت قلب مفید است.
در برابر سینوزیت
با مصرف منظم آب آناناس ، مقادیر خوبی از بروملین را مصرف می کنید. در حقیقت ، آب آناناس مخاط را نازک می کند و درد ناشی از بحران را کاهش می دهد. همچنین به کاهش سردردهای وحشتناک و انواع عوارض جانبی سینوزیت کمک می کند.
مطالعه ای که در مجله پزشکی "علوم زندگی سلولی و مولکولی" در ایالات متحده منتشر شده است نشان می دهد که بروملین در درمان سینوزیت بسیار موثر است. همچنین اثرات درد و سایر موارد مرتبط با آن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد (2).
محافظت از دندان ها و لثه ها
غلظت بالای ویتامین C موجود در آن باعث تقویت دندان ها و لثه ها می شود.
آب آناناس برای گلو درد
شما را خوشحال خواهد کرد که بدانید چنین آب میوه خوشمزه ای می تواند به سرعت گلو درد را درمان کند.
در برابر مشکلات گوارشی
آیا تعجب می کنید که چگونه آناناس می تواند به هضم غذا کمک کند؟ به لطف آنزیم بروملین ، آب آناناس پروتئین ها را تجزیه کرده و هضم سریعتر غذا را تسهیل می کند.
در مواجهه با نفخ ، آروغ زدن و سایر موارد ، آب آناناس متحد عالی شما برای غلبه بر مشکلات گوارشی است.
آب آناناس نیز یک داروی ضد التهابی است. به طور موثری با کرم های روده مبارزه می کند ، اگر کرم دارید ، هر روز صبح در مصرف آن تردید نکنید. همچنین توصیه می شود آن را به طور منظم به کودکان خردسال بدهید تا مرتباً آنها را کرم زدایی کنند.
بروملین در درمان سرطان
چندین مطالعه تأثیر مثبت بروملین را در درمان سرطان تأیید کرده اند. این هم به شیمی درمانی و هم به درد تبدیل می شود. در واقع ، بروملین روی موارد زیر عمل می کند:
- درد ناشی از شیمی درمانی
- این سیستم ایمنی را تقویت می کند و سیستم دفاعی بدن شما را تحریک می کند
- این امکان را برای بهبود بهتر بعد از جراحی فراهم می کند
- به طور موثر با التهاب مبارزه می کند
- با ادم مبارزه می کند
در مورد سلول های سرطانی ، بروملین با مهار سلول های آسیب دیده ، از رشد آنها جلوگیری می کند. با این حال ، سلول های سالم دست نخورده باقی می مانند (4).
بروملین همچنین در برابر تومورها عمل می کند.
دستور العمل های آب آناناس
آب آناناس با کرفس
شما نیاز خواهید داشت:
- 4 تکه آناناس
- 1 شاخه کرفس
- ½ خیار
- 3 قاشق غذاخوری عسل
آناناس خود را تمیز کرده ، برش دهید و کنار بگذارید. ساقه کرفس خود را و همچنین خیار را تکه تکه کنید. اگر به اندازه کافی به نفخ حساس هستید ، می توانید دانه های خیار را حذف کنید. در واقع دانه های خیار می تواند باعث نفخ شود. برای پوست خیار ، اگر خیار شما ارگانیک است ، بهتر است آن را نگه دارید. (طرز تهیه آب خیار خوب)
آنها را در دستگاه خود قرار دهید. نصف لیوان آب اضافه کنید و آن را خرد کنید.
قاشق غذاخوری عسل را اضافه کرده و مخلوط کنید.
عسل کالری بیشتری دارد ، اما به شما اجازه می دهد طعم این نوشیدنی را شیرین کنید. می توانید عسل خالص یا بدون آن عسل شکر تصفیه شده بخرید (5).
این دستور العمل به ویژه برای دوره های سم زدایی مناسب است.
آب آناناس عجیب و غریب
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 آناناس کامل
- passion کیلو میوه شور
- 2 گرنادین
- آب 1 لیمو کامل
آناناس را تمیز کرده و برش دهید. میوه شور و انار نیز همینطور (فواید این میوه را در اینجا کشف کنید)
آنها را در آبمیوه گیری خود قرار دهید.
وقتی آب میوه آماده شد ، آب لیمو خود را اضافه کنید
آب آناناس با زنجبیل
شما نیاز خواهید داشت:
- 1 آناناس کامل
- 2 زنجبیل متوسط
- آب لیمو 1 عدد
- قند
- دو شاخه نعناع
آناناس خود را تمیز کرده و برش دهید
زنجبیل خود را تمیز کرده و برش دهید
آنها را از آبمیوه گیری خود عبور دهید و برگهای نعناع تازه را اضافه کنید
آب یک لیمو فشرده را اضافه کنید. برای این کار می توانید از آبمیوه گیری دستی یا برقی استفاده کنید. این شما هستید که باید ببینید چه چیزی مناسب شماست
به دلخواه خود شیرین کنید.
در حد اعتدال مصرف کنید
برخی از افراد هنگام مصرف مقادیر زیاد آب آناناس دچار استفراغ ، اسهال می شوند. بنابراین می توانید با مقدار کمی آب آناناس شروع کنید. همچنین اتفاق می افتد که دیگران متوجه ظاهر زخم لک در دهان می شوند.
آب آناناس نیز مانند لیمو می تواند باعث ناراحتی در دندان شود.
اما اگر آن را با سایر میوه ها و سبزیجات برای آب میوه خود ترکیب کنید ، عالی خواهد بود. در هر صورت ، مصرف کوکتل برای بدن مفیدتر از مصرف میوه یا سبزیجات جداگانه است. عملکرد برخی از آنها خواص سایر میوه ها و سبزیجات را افزایش می دهد.
نتیجه
آب آناناس برای سلامتی روزانه شما مفید است. برای تهیه آب میوه خود ، آناناس عمدتاً رسیده (زرد) بخرید. در واقع سبزی ها هنوز نرسیده اند و طعم آنها نسبتاً ترش است.
آب میوه ، گوارشی ، ضد التهابی ... آب آناناس حاوی فواید واقعی برای سلامتی شما است.
آیا از دستور العمل های دیگر آب آناناس یا سایر خواص آناناس که تجربه کرده اید اطلاع دارید؟ تیم ما از شنیدن صحبت های شما خوشحال خواهد شد.