اگر مدام فست فود بخورید چه اتفاقی می افتد

علیرغم خطرات آشکار فست فود ، طعم لذیذ آن باعث می شود مردم به طور فزاینده ای از خوردن غذای مضر منع شوند. اگر مرتباً فست فود بخورید ، چه خطرات سلامتی در انتظار شما است؟

احساس ضعف

بسیاری از آزمایش های مستند افراد مشهور این حق را داشتند که برای چند روز فقط فست فود بخورند. در طول هفته ، همه آنها با وجود یک استراحت کامل شبانه ، به کاهش سلامت و افزایش احساس ضعف اشاره کردند.

خواب آلودگی و کمبود انرژی باعث اسید آمینه تریپتوفان می شود. وقتی کربوهیدرات در بدن بیش از حد دریافت می کند ، به سرعت وارد مغز می شود. نتیجه گیری ناامید کننده است: هرچه غذای ناخواسته بیشتری مصرف شود ، بدن سریعتر از خستگی سبقت می گیرد.

چاقو

علیرغم کالری زیاد هر وعده فست فود ، که برابر است با یک ناهار دلچسب خوب ، احساس سیری ناشی از خوردن فست فود کوتاه مدت است. به این دلیل که فست فود از کربوهیدرات های سریع تشکیل شده است. آنها سطح گلوکز خون را به طور چشمگیری افزایش می دهند ، اما سقوط آن نیز به طور چشمگیری اتفاق می افتد.

هضم غذا جزئی است و قسمت عمده آن در چربی رسوب می کند و منجر به افزایش وزن می شود. یک قطعه جدید درست بعد از کالری اضافه شده به اضافه پوند به بدن ما.

ورم

نیتریت سدیم ، که مقدار زیادی در فست فود وجود دارد ، باعث تشنگی می شود و منجر به ادم می شود. برگر می تواند تا 970 میلی گرم سدیم داشته باشد ، بنابراین پس از استفاده از آن بسیار تشنه هستید. بار اضافی سدیم کلیه ها نمی تواند با خروج نمک از بدن کنار بیاید و قلب پمپاژ خون را سخت تر می کند.

بیماری قلبی

طبق انجمن قلب آمریکا ، دو نوع چربی در رژیم غذایی وجود دارد: چربی های حیوانی طبیعی و چربی های TRANS ارزان هستند. دوم ، افزایش سطح کلسترول و افزایش خطر بیماری های قلبی. علاوه بر این ، چربی های TRANS در حدود 51 روز هضم می شوند و تعداد برگر آنها به 2 گرم می رسد.

وابستگی

فست فود باعث سرگرمی بیش از حد مرکز لذت مغز می شود ، زیرا حاوی مواد افزودنی و تقویت کننده های طعم زیادی است. بدن عادت می کند ، سطح فعالیت را کاهش می دهد. فرد نیاز به تحریک مداوم توسط غذا دارد. این منجر به پرخوری می شود. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به چاقی ، بیماری های قلبی و اختلالات خوردن خطرناک است.

وضعیت نامناسب پوست

فست فود پخش بثورات روی پوست را تحریک می کند. این ماده غذایی شاخص گلیسمی بالایی دارد و به سرعت خون را با گلوکز اشباع می کند. قندهای ساده ، کربوهیدرات ها و چربی های TRANS می توانند شکوفایی سریع آکنه ها را در صورت و بدن ایجاد کنند.