+ چگونه یوگا به زنده ماندن آن کمک می کند
چه چیزی رتروگراد است
رتروگراد به معنای حرکت به سمت عقب است. برای منظومه‌های سیاره‌ای، حرکت رتروگراد معمولاً به معنای حرکتی است که مخالف چرخش جسم اصلی است، یعنی جسمی که مرکز منظومه است. هنگامی که سیارات در یک چرخه وارونه هستند، به آسمان نگاه می کنند، به نظر می رسد که به سمت عقب حرکت می کنند. اما این در واقع یک توهم نوری است، زیرا آنها در حال حرکت به جلو و بسیار سریع هستند. عطارد سریعترین سیاره منظومه شمسی است که هر 88 روز یکبار به دور خورشید می گردد. دوره های رتروگراد زمانی اتفاق می افتد که عطارد از زمین می گذرد. آیا تا به حال در قطار بوده اید که قطار دیگری از کنار شما رد شود؟ برای لحظه‌ای به نظر می‌رسد قطاری که سریع‌تر حرکت می‌کند به سمت عقب حرکت می‌کند تا اینکه در نهایت قطار کندتر را سبقت می‌گیرد. این همان اثری است که در آسمان ما هنگام عبور عطارد از زمین اتفاق می افتد.
چه زمانی عطارد رتروگراد است
اگرچه ممکن است به نظر برسد که همیشه این اتفاق می افتد، عطارد سه بار در سال به مدت سه هفته رخ می دهد. در سال 2019، عطارد از 5 مارس تا 28 مارس، 7 ژوئیه تا 31 ژوئیه و 13 اکتبر تا 3 نوامبر رو به عقب خواهد بود.
اولین گام برای درک عطارد این است که بدانیم چه زمانی اتفاق می افتد. این روزها را در تقویم خود علامت بزنید و بدانید که در این دوره اتفاقاتی می افتد که دوست دارید از آنها اجتناب کنید، اما فرصت های زیادی برای رشد نیز وجود خواهد داشت.
چه چیزی بر عطارد حاکم است
عطارد بر ارتباطات ما، از جمله تمامی فناوری ها و سیستم های تبادل اطلاعات، حاکم است. عطارد بر بخشی از ما تأثیر می گذارد که اطلاعات را جذب کرده و به دیگران منتقل می کند.
وقتی عطارد رتروگراد است، به نظر می رسد ایده ها و افکار به جای اینکه به راحتی بیرون بریزند، در سر ما گیر می کنند. همین اتفاق در مورد فناوری ما رخ می‌دهد: سرورهای ایمیل از کار می‌افتند، پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی خطاها را نشان می‌دهند و اتصالات معمولی ما به درستی کار نمی‌کنند. زمان ناخوشایندی فرا می رسد که اطلاعات گم می شود یا اشتباه تفسیر می شود. به نظر می رسد که این ارتباط گیر کرده و سپس، مانند تیرکمان، به شکلی نامرتب از بین می رود و همه را گیج می کند.
چگونه در این دوره زنده بمانیم
در زیر چند روش ساده آورده شده است که می تواند به شما کمک کند تا عطارد رتروگراد را بدون قربانی شدن در هرج و مرج آن و گذراندن سه هفته احساس ناامیدی از ایمیل های گم شده، هدایت کنید.
: قبل از اینکه چیزی بگویید خوب فکر کنید. قبل از صحبت کردن مکث کنید و چند نفس بکشید تا روی افکارتان تمرکز کنید. همچنین اگر آماده نیستید وقت بگذارید. سکوت بهتر از افکار مختلط و عبارات نامفهوم است.
: به دیگران فضا بدهید همانطور که صحبت می کنید، هر دو طرف را تشویق کنید که در لحظات سردرگمی یا وقفه نفس عمیق بکشند. عطارد رتروگراد می تواند باعث شود ذهن ما بسیار سریع حرکت کند، بنابراین افراد می توانند حرف یکدیگر را قطع کنند و گوش ندهند. روی خودتان تمرکز کنید و انرژی زمینی شما به دیگران کمک خواهد کرد.
: غلط املایی را بررسی کنید. عطارد رتروگراد به دلیل ایجاد اشتباهات تایپی، اشتباهات دستوری و زدن "ارسال" قبل از تکمیل پیام بدنام است. باز هم در این مدت سرعت ذهن ما افزایش می یابد و افکار و انگشتان ما را گیج می کند. پیام خود را چندین بار بخوانید و حتی از شخصی بخواهید کار مهم شما را در این مدت ویرایش کند.
: جزئیات قرارداد را بخوانید. از نظر فنی بهتر است در دوران بازگشت عطارد قراردادهای مهم امضا نکنید. در صورت لزوم، هر خط را سه بار بخوانید. بدانید که عطارد رتروگراد هر چیزی را که کاملاً در یک راستا نیست می شکند. بنابراین، حتی اگر از نظر چیزی چیزی را از دست بدهید، به احتمال زیاد همه چیز به خودی خود از بین می رود اگر مناسب شما نباشد.
: برنامه ها را تایید کنید. این در مورد برنامه های خود شما، مانند برنامه های سفر یا جلسات، صدق می کند. برنامه های شام خود را دوباره بررسی کنید تا تنها نمانید. همچنین، اگر مردم تماس ها و جلسات شما را از دست می دهند، سعی کنید دلسوز باشید و درک کنید.
: با طبیعت ارتباط برقرار کنید، به خصوص زمانی که خرابی های فنی رخ می دهد. زمان سپری شده با مادر زمین انرژی شما را دوباره متمرکز می کند و شما را برای لحظه ای از جریان بی پایان افکار خارج می کند. همچنین به شما و تکنیک شما زمان برای تنظیم مجدد می دهد.
: یک ژورنال بگیرید یکی از مزایای عطارد رتروگراد دسترسی بیشتر به افکار و احساسات شماست. در این مدت، خودگویی آسان‌تر می‌شود و پاسخ‌ها بدون زحمت به سطح می‌آیند.
: برای تغییر مسیر باز باشید. اگر عطارد رتروگراد چیزی را در دنیای شما می شکند، آن را چیز خوبی در نظر بگیرید. اگر انرژی ها کاملاً همسو باشند، عطارد نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد. هر "ویرانی" را به عنوان فرصتی برای ساختن چیزی قوی تر و هماهنگ با انرژی درونی خود ببینید.
چگونه یوگا می تواند کمک کند
یوگا می تواند به شما کمک کند کمی راحت تر از عطارد رتروگراد عبور کنید. کلید موفقیت در این دوره، داشتن ذهن سالم و "مرکز" بدن است. ارتباط شما با نفس در این دوره حیاتی است زیرا ذهن را کند می کند و هر گونه ناامیدی را برطرف می کند.
در اینجا چند وضعیت وجود دارد که به شما کمک می کند در این دوره زمین و مرکز را بگیرید. هر زمان که احساس کردید اعصابتان به هم می زند یا نیاز به راه اندازی مجدد دارید، آنها را تمرین کنید.
کوهپوزه این ژست به شما کمک می‌کند احساس کنید قوی، متمرکز و قادر به تحمل هر طوفان رتروگراد عطارد هستید.
ژست الهه. قدرت درونی خود را در این ژست احساس کنید و سپس بدن خود را برای دریافت قدرت از کائنات برای غلبه بر چالش هایی که با آن روبرو هستید باز کنید.
ژست عقاب. در این موقعیت، غیرممکن است که به مشکلات کامپیوتری فکر کنید، چه رسد به چیز دیگری. تمرکز و اعتماد به نفس خود را پیدا کنید و همچنین از آن لذت ببرید.
اوتاناسانا. وقتی لازم است کمی سیستم عصبی را تسکین دهید، فقط خم شوید. شما می توانید آن را در هر مکان و هر زمان انجام دهید. همچنین زمانی که منتظر هستید کامپیوترتان همین کار را انجام دهد، این بازنشانی انرژی کامل است.
کودک ظاهر می شود وقتی همه چیز شکست خورد، سر خود را به زمین متصل کنید و نفس بکشید. مواقعی وجود دارد که شما فقط به کمی آرامش نیاز دارید و این ژست تسکین دهنده کامل اضطراب است.
مهمترین چیزی که باید در طول بازگشت عطارد به خاطر بسپارید این است که عبور خواهد کرد. مشکلاتی که این پدیده طالع بینی می تواند ایجاد کند موقتی است. روی نفس خود تمرکز کنید و به دنبال جنبه های مثبت باشید. در این دوره به اندازه ناامیدی ها فرصت ها وجود دارد. نگرش مثبت خود را حفظ کنید، و زمانی که این امکان پذیر نیست، به خود استراحت دهید تا از فناوری و افراد دیگر فاصله بگیرید.