چه محصولاتی می توانند آلرژی فصلی را کاهش دهند؟

آلرژی فصلی بیماری است که مشکلات زیادی را برای هر فرد مبتلا به این اختلال ایجاد می کند ، حتی خارج شدن از خانه غیرممکن است. چگونه می توان از طریق تغذیه در مرحله حاد ، کدام غذاها صدمه ای نخواهند دید و همچنین از ایمنی شدید به خود کمک کرد؟ زیرا آلرژی پاسخ سیستم ایمنی بدن به محرکی است که در آن بدن آنتی بادی هایی ایجاد می کند که باعث ترشح هیستامین در خون می شوند. در نتیجه ، واکنش های پوستی ، آبریزش بینی و تنگی نفس. این غذاها نرم شده و به خنثی سازی هیستامین ها کمک می کنند.

چای سبز

این نوشیدنی منبع کاتچین است که فرآیند تبدیل هیستیدین به هیستامین را مهار می کند. چای سبز به طور قابل توجهی وضعیت آبریزش چشم، سرفه و عطسه را بهبود می بخشد. چای سبز را به میزان 4-5 فنجان در روز بنوشید.

سیب ها

سیب – داروی خوبی برای رینیت آلرژیک و سرفه است. آنها حاوی کورستین هستند، یک داروی ضد تشنج قوی که ترکیب شیمیایی مشابهی با مواد موجود در داروخانه های ناشی از رینیت آلرژیک دارد.

ماهی

ماهی های چرب، حتی قرمز، می توانند بدن را با اسیدهای چرب امگا غنی کنند که واکنش آلرژیک را کاهش داده و التهاب را کاهش می دهد. ماهی قرمز باید بیشتر مراقب باشد، زیرا به خودی خود می تواند عامل آلرژی باشد.

زردچوبه

زردچوبه تولید هیستامین را مسدود کرده و تظاهرات واکنش های آلرژیک را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. در این مورد، ادویه ها به مقدار کمی نیاز دارند - آن را به غذاهای معمولی اضافه کنید، عملا هیچ طعمی وجود ندارد. همچنین برای کسانی که از مسمومیت محصول می ترسند زردچوبه مصرف شود.

دانه

تخمه آفتابگردان منبع منیزیم است که کمبود آن باعث افزایش سطح هیستامین در خون می شود. آفتابگردان، کدو تنبل، کتان – دانه ها را به وعده های غذایی خود اضافه کنید تا از علائم آلرژی فصلی جلوگیری کنید.