گاهی اوقات بازگشت به طبیعت خوب است. از نظر حفظ یا بهبود قدرت، بسیاری از زوج‌ها برای بهبود زندگی جنسی خود به انواع راه‌ها، نه همیشه موفق، دست می‌یابند. برخی از مردم فراموش می کنند که بدن ما برای عملکرد درست طراحی شده است، به شرطی که ما "سوخت" مناسب را برای آنها فراهم کنیم. یک رژیم غذایی بهینه می تواند معجزه کند، نه تنها در زمینه جنسی، بلکه در هر زمینه دیگری نیز.
اول از همه، سعی کنید محتوای میوه ها را در رژیم غذایی خود تکمیل کنید. حفظ قدرت مناسب در درجه اول به وضعیت سلامتی ما بستگی دارد. بنابراین، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی، وزن مناسب یا حتی خواب و استراحت می تواند به طور قابل توجهی بر جنسیت ما تأثیر بگذارد. همچنین ارزش این را دارد که بدانیم برای حمایت از بدن خود در این مسیر چه بخوریم.
زردآلو، خربزه، موز، هلو، انار، انگور میوه هایی هستند که قدرت ما را بهتر می کنند. علاوه بر این که به راحتی هضم می شوند، به منی و ترشحات زنانه طعم می بخشند، بویژه پس از خوردن زردآلو و هلو شیرین می شوند.
رازیانه، جعفری و کرفس از داروهای مقرون به صرفه جنسی معروف در جهان هستند. آنها علاوه بر افزایش میل، ایمنی را نیز تقویت کرده و شادی عشق را طولانی می کنند. سیر، مارچوبه، کدو تنبل، هویج نیز سبزیجاتی هستند که از احساس لذت جنسی حمایت می کنند.
یکی دیگر از داروهای تقویت کننده قوای جنسی، غذاهای دریایی است. در لهستان، معمولاً به شکل یخ زده هنوز خیلی محبوب نیست، اما اگر فرصتی برای خرید محصولات تازه پیدا کنیم، ارزش استفاده از آن را دارد. زیرا غذاهای دریایی تاثیر زیادی بر قدرت بدن دارند که تقریبا همه اروپایی ها از آن آگاه هستند.
تخم مرغ یکی دیگر از غذاهایی است که اگر می خواهید به عادت های قبلی خود در رختخواب خود بازگردید یا آنها را برای مدت طولانی تری نگه دارید، باید برای همیشه در آشپزخانه شما ظاهر شود. بهترین شکلی که پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما استفاده می‌کردند تخم‌مرغ خام بود، اما امروزه به نظر می‌رسد که این تخم‌مرغ بیش از حد قربانی است، بنابراین بهتر است برای صبحانه تخم‌مرغ‌های کمی خرد شده مصرف شود.
ادویه ها نیز بسیار مهم هستند. زنجبیل به طرز باورنکردنی حواس را تحریک می کند و گردش خون را تحریک می کند که به لطف آن به شما امکان می دهد احساسات قوی تری را تجربه کنید. مرزه، ریحان، خردل سیاه، دارچین، لواشک، جوز هندی، گشنیز، میخک، فلفل دلمه‌ای، فلفل سیاه، بادیان، وانیل و زیره از دیگر ادویه‌هایی هستند که برای تقویت قوه‌ی غذا در نظر گرفته می‌شوند. با افزودن مقداری از آنها به غذاهای مختلف، فقط می توانیم سود ببریم.
تمام وعده های غذایی باید با یک نوشیدنی مناسب تکمیل شود که باعث تقویت بیشتر احساس لذت می شود. اینها می توانند در درجه اول آب میوه باشند. با این حال، نوشیدن الکل نسبتاً منع مصرف دارد. ما می توانیم یک لیوان شراب بخریم و از روحیه مراقبت کنیم، به لطف آن می توانیم راحت تر استراحت کنیم و توجه خود را روی شریک زندگی متمرکز کنیم. به یاد داشته باشید که در وهله اول، قبل از اینکه به سراغ مواد دارویی بروید، مراقب یکدیگر باشید.