فهرست
آیا به تدریج شروع به تنوع بخشیدن به رژیم غذایی خود کرده اید اما هنوز شک دارید که آیا می توانید تغذیه یا شیشه شیر نوزاد را با شیر گاو جایگزین کنید؟ این همه چیزی است که باید بدانید.
شیر رشد: تا چه سنی؟
اصولاً شیر گاو را می توان از یک سالگی به رژیم غذایی کودک وارد کرد. قبل از این مرحله، ضروری است که به کودک خود شیر مادر یا شیر نوزاد (ابتدا شیر در سن اول و سپس شیر بعدی) با مقدار بیشتری از آهن و ویتامین های ضروری برای رشد او بدهید.
در ویدئو: کدام شیرها از بدو تولد تا 3 سالگی؟
چرا به نوزاد تازه متولد شده شیر گاو نمی دهیم؟
شیر رشد کاملاً نیازهای تغذیه ای کودکان 1 تا 3 ساله را برآورده می کند که در مورد شیر گاو یا هر شیر دیگری که چنین نیست. توسط اتحادیه اروپا به عنوان شیر نوزاد تایید شده است (به خصوص شیرهای گیاهی، شیر گوسفند، شیر برنج و ...). در مقایسه با شیر گاو کلاسیک، شیر رشد از نظر آهن، اسیدهای چرب ضروری (به ویژه امگا 3)، ویتامین D و روی بسیار غنی تر است.
چه زمانی به نوزاد شیر گاو بدهیم: چه سنی بهتر است؟
پس بهتر است صبر کنید حداقل سال اولو یا حتی 3 سالگی کودک، قبل از تغییر انحصاری به شیر گاو. بسیاری از متخصصان اطفال مصرف روزانه 500 میلی لیتر شیر رشد را توصیه می کنند - تا 3 سال با توجه به نیاز و وزن کودک تعدیل شود. دلیل ؟ برای کودکان زیر 3 سال، شیر رشد است منبع اصلی آهن.
اسهال نوزاد: آلرژی یا عدم تحمل لاکتوز؟
اگر کودک از شیشه شیر خودداری کرد، می‌توانیم ماست‌هایی را که از شیر رشد تهیه می‌شوند انتخاب کنیم و پوره‌ها، گراتین‌ها، کیک‌ها یا فلان‌های او را با این نوع شیر درست کنیم. اگر نوزاد شما اسهال، درد معده یا رفلاکس دارد، به پزشک اطفال خود مراجعه کنید تا از عدم تحمل لاکتوز مطمئن شوید.
شیر گاو حاوی چه چیزهایی است؟
شیر گاو است منبع اصلی کلسیم در کودکان، کلسیم که نقش اساسی در تشکیل استخوان و استحکام اسکلت دارد. شیر گاو نیز منبعی از پروتئین، فسفر، منیزیم و ویتامین های A، D و B12. اما برخلاف شیر مادر و شیر رشد، آهن کمی دارد. بنابراین فقط می تواند در زمان تنوع غذایی وارد رژیم غذایی کودک شود، زمانی که سایر غذاها نیازهای آهن کودک (گوشت قرمز، تخم مرغ، حبوبات و غیره) را تامین کنند.
معادل کلسیم یک کاسه شیر کامل حاوی 300 میلی گرم کلسیم است که به اندازه 2 ماست یا 300 گرم پنیر دلمه یا 30 گرم گرویره است. |
کامل یا نیمه چرب: کدام شیر گاو را برای فرزندتان انتخاب کنید؟
توصیه می شود بهتر است از شیر کامل استفاده کنید تا اینکه بدون چربی یا بدون چربی استفاده کنیدزیرا حاوی ویتامین های A و D بیشتر و همچنین چربی های لازم برای رشد خوب کودکان است.
چگونه از شیر شیرخوار به شیر دیگری تبدیل شویم؟
اگر کودک برای سازگاری با طعم شیر به غیر از شیر نوزاد مشکل داشته است، می توانید سعی کنید آن را گرم یا سرد یا مثلاً کمی شکلات یا عسل حل کنید. .