فهرست
محصولات لبنی برای نوزادان در عمل
از تنوع لبنیات استفاده کنید تا تمام مواد مغذی لازم را برای کودکتان فراهم کنید و او را تشویق کنید که رژیم غذایی سرشار از طعم داشته باشد.
نوزاد از بدو تولد تا 4-6 ماهگی: شیر مادر یا شیر نوزاد در سن اول
در ماه های اول نوزادان فقط شیر مصرف می کنند. سازمان بهداشت جهانی شیر دادن انحصاری به نوزادان تا سن 6 ماهگی را توصیه می کند. با این حال، شیرخشک‌هایی برای مادرانی که نمی‌توانند یا نمی‌خواهند شیر بدهند، وجود دارد. این شیرهای نوزاد کاملا نیازهای تغذیه ای نوزادان را تامین می کند.
کودک از 4-6 ماهگی تا 8 ماهگی: زمان شیردهی در سن 2 سالگی
شیر همچنان غذای شاخص است: کودک شما باید آن را با هر وعده غذایی بنوشد. برای مادرانی که شیر نمی‌دهند یا آن‌هایی که می‌خواهند شیر و شیشه شیر را به طور متناوب تغییر دهند، توصیه می‌شود که شیر سن دوم را تغییر دهند. از 2 تا 6 ماهگی، کودکان نوپا همچنین می توانند روزانه یک شیر "کودک مخصوص" مصرف کنند، به عنوان مثال به عنوان میان وعده.
کودک از 8 تا 12 ماه: محصولات شیر برای نوزادان
نوزاد شما هنوز شیر سن دوم را در مقادیر توصیه شده توسط پزشک اطفال مصرف می کند، اما همچنین هر روز، یک لبنیات (کرم دسر «کودک»، پتی سوئیس، ماست طبیعی و غیره). این محصولات لبنی برای تامین کلسیم مهم هستند. همچنین می توان یک دسر خانگی با شیر سن دوم انتخاب کرد. او همچنین می تواند کمی پنیر رنده شده در پوره یا سوپ آن یا برش های نازک پنیر پاستوریزه بخورد.
کودک از 1 تا 3 سالگی: زمان رشد شیر
حدود 10 تا 12 ماهگی، زمان روی آوردن به شیر رشد است که نیازهای خاص کودکان نوپا را برآورده می کند، به خصوص که حاوی آهن، اسیدهای چرب ضروری (امگا 3 و 6، ضروری برای رشد مغز و سیستم عصبی)، ویتامین ها است. …
در یک روز، کودک شما مصرف می کند:
- 500 میلی لیتر شیر رشد در روز تا 500 میلی گرم کلسیم مورد نیاز را پوشش دهد. در صبحانه و عصر در یک بطری و همچنین برای تهیه پوره و سوپ موجود است.
- یک تکه پنیر (همیشه پاستوریزه) به تنهایی یا در گراتن
- یک لبنیات، برای چای بعد از ظهر یا ناهار.
می توانید به او ماست های ساده و شیر کامل، پنیر کوتیج ۴۰ درصد چربی یا کمی سوئیسی بدهید.
به مقادیر توجه کنید : یک پتی سوئیس 60 گرمی معادل کلسیم ماست ساده است.
شما همچنین می توانید محصولات شیر کودکان را انتخاب کنید شیر رشد. آنها اسیدهای چرب ضروری (به ویژه امگا 3)، آهن و ویتامین D را فراهم می کنند.