قوانین غذاهای گیاهی

1. غذاهای گیاهی باید به خوبی آماده شده و اشتها آور به نظر برسند. 2. باید با خلق و خوی خوب پشت میز بنشینید و از غذاهایی که در فضای تحریک پذیر و بد خلقی تهیه می شوند پرهیز کنید. 3. غذای خام سرد در فصل سرد باید قبل از مصرف در دمای اتاق گرم شود. 4. غذای خام پخته شده را نمی توان برای مدت طولانی نگهداری کرد. 5. میوه ها، آجیل ها را باید قبل از شام مصرف کرد و نه بعد از آن، در این صورت بهتر جذب می شوند و استفاده مفیدتری برای بدن خواهند داشت. 6. غذا را به طور کامل بجوید، این به جذب بهتر کمک می کند. 7. نظافت را به دقت رعایت کنید: سبزیجات و میوه ها باید کاملا شسته شوند، سپس پوست آن ها گرفته شود، تمام قسمت های سست، بیمار و خراب را جدا کنید و قبل از استفاده دوباره خوب بشویید. 8. سبزی ها، آجیل ها، میوه ها زیاد له نمی شوند وگرنه به سرعت طعم خود را از دست می دهند. 9. قوانین انتخاب سبزیجات و میوه ها: – کمتر بهتر است، اما بهتر است. - تنبل، شکسته، پوسیده، بیش از حد رسیده - مضر؛ - میوه های نارس مفید نیستند. - سبزیجات گلخانه ای کمتر از سبزیجاتی که در زمین های باز کشت می شوند مفید هستند. – باید رنگ روشن تا کم رنگ ترجیح داده شود. سعی کنید هنگام انتقال به رژیم گیاهخواری این نکات را در نظر بگیرید و نتایج مثبت تغذیه سالم دیری نخواهد آمد. رنگ چهره بهبود می یابد، رشد مو و ناخن تسریع می شود، وزن بدن عادی می شود، ماهیچه ها قوی تر می شوند، کار معده و روده ها عادی می شود، گردش خون بهبود می یابد، اعصاب آرام می شود، ظرفیت کار، استقامت افزایش، شنوایی، بینایی، حافظه بهبود می یابد. گیاهخواری به پاکسازی بدن کمک می کند، ترکیب خون را عادی می کند.