-
کالج سلطنتی اطفال و بهداشت کودک بریتانیا اصرار دارد که شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد استفاده از صفحه نمایش روی کودکان به خودی خود مضر است. این توصیه ها بیشتر مربوط به وضعیت بی حرکت است که توسط صفحه نمایش کودک منتقل می شود.
سازمان جهانی بهداشت برای اولین بار توصیه هایی در مورد فعالیت بدنی، سبک زندگی کم تحرک و خواب برای کودکان زیر پنج سال ارائه کرده است. توصیه جدید WHO بر مرور غیرفعال تمرکز دارد، جایی که نوزادان در مقابل تلویزیون/صفحه نمایش کامپیوتر قرار می گیرند یا تبلت/تلفن برای سرگرمی به آنها داده می شود. هدف این توصیه مبارزه با بی تحرکی در کودکان است که یک عامل خطر اصلی برای مرگ و میر جهانی و بیماری های مرتبط با چاقی است. علاوه بر هشدار زمان صفحه نمایش غیرفعال، دستورالعمل ها می گوید که کودکان نباید هر بار بیش از یک ساعت در کالسکه، صندلی ماشین یا زنجیر بند قرار بگیرند.
توصیه های WHO
برای نوزادان:
- گذراندن روز به طور فعال، از جمله دراز کشیدن روی شکم
- نشستن جلوی صفحه نمایش ممنوع
- 14-17 ساعت خواب در روز برای نوزادان، شامل چرت زدن، و 12-16 ساعت خواب در روز برای کودکان 4 تا 11 ماهه.
- هر بار بیش از یک ساعت به صندلی ماشین یا کالسکه نبندید
برای کودکان 1 تا 2 سال:
- حداقل 3 ساعت فعالیت بدنی در روز
- بدون زمان نمایش برای XNUMX سال و کمتر از یک ساعت برای XNUMX سال
- 11-14 ساعت خواب در روز، با احتساب روز
- هر بار بیش از یک ساعت به صندلی ماشین یا کالسکه نبندید
برای کودکان 3 تا 4 سال:
- حداقل 3 ساعت فعالیت بدنی در روز، با شدت متوسط تا شدید بهترین است
- تا یک ساعت بی تحرک در صفحه نمایش - هر چه کمتر، بهتر
- 10-13 ساعت خواب در روز با چرت زدن
- هر بار بیش از یک ساعت در صندلی ماشین یا کالسکه نچرخید یا برای مدت طولانی ننشینید
«زمان بی تحرکی باید به زمان باکیفیت تبدیل شود. به عنوان مثال، خواندن کتاب با یک کودک می تواند به رشد مهارت های زبانی آنها کمک کند.
او افزود که برخی از برنامه‌هایی که کودکان خردسال را تشویق می‌کنند تا در حین تماشای حرکت کنند، می‌تواند مفید باشد، به‌ویژه اگر یک بزرگسال نیز به آن ملحق شود و به عنوان مثال رهبری کند.
نظر سایر کارشناسان چیست؟
در ایالات متحده، کارشناسان معتقدند که کودکان تا 18 ماهگی نباید از صفحه نمایش استفاده کنند. در کانادا استفاده از صفحه نمایش برای کودکان زیر دو سال توصیه نمی شود.
دکتر مکس دیوی از کالج سلطنتی اطفال و بهداشت کودکان بریتانیا گفت: «به نظر نمی‌رسد محدودیت‌های زمانی محدود برای زمان نمایش غیرفعال ارائه شده توسط WHO با آسیب احتمالی آن متناسب باشد. تحقیقات ما نشان داده است که در حال حاضر شواهد کافی برای حمایت از تنظیم محدودیت‌های زمان نمایش صفحه وجود ندارد. به سختی می توان دید که چگونه یک خانواده با کودکان در سنین مختلف می تواند حتی از کودک در برابر هر نوع قرار گرفتن در معرض صفحه محافظت کند، همانطور که توصیه می شود. به طور کلی، این توصیه‌های WHO راهنمایی مفیدی برای کمک به هدایت خانواده‌ها به سمت یک سبک زندگی فعال و سالم ارائه می‌کنند، اما بدون حمایت مناسب، تعالی می‌تواند به دشمن خیر تبدیل شود.»
دکتر تیم اسمیت، کارشناس رشد مغز در دانشگاه لندن، می‌گوید که والدین با توصیه‌های متناقضی که می‌تواند گیج‌کننده باشد مورد بمباران قرار می‌گیرند: «در حال حاضر هیچ مدرک روشنی برای محدودیت‌های زمانی خاص برای نمایش زمان نمایش در این سن وجود ندارد. با وجود این، گزارش یک گام بالقوه مفید در تشخیص زمان غیرفعال صفحه نمایش از زمان نمایش فعال که در آن فعالیت بدنی لازم است، برداشته است.
والدین چه کار می کنند؟
پائولا مورتون، معلم و مادر دو فرزند خردسال، گفت که پسرش با تماشای برنامه‌هایی درباره دایناسورها و سپس بیان «حقایق تصادفی درباره آنها» چیزهای زیادی یاد گرفت.
او فقط خیره نمی شود و اطرافیانش را خاموش نمی کند. او به وضوح فکر می کند و از مغز خود استفاده می کند. نمی‌دانم اگر او چیزی برای دیدن نداشت، چگونه آشپزی و تمیز می‌کردم.» او می‌گوید.
با توجه به کالج سلطنتی اطفال و سلامت کودک، والدین ممکن است این سوال را از خود بپرسند:
آیا آنها زمان نمایشگر را کنترل می کنند؟
آیا استفاده از صفحه نمایش بر آنچه خانواده شما می خواهند انجام دهند تأثیر می گذارد؟
آیا استفاده از صفحه نمایش با خواب تداخل دارد؟
آیا می توانید در حین تماشای غذای خود را کنترل کنید؟
اگر خانواده از پاسخ های خود به این سؤالات راضی باشند، احتمالاً از زمان صفحه نمایش به درستی استفاده می کنند.