چه کسی با انزوا شادتر شده است؟

آنها سر و صدا نمی کنند و حتی عصبی نمی شوند. برعکس، از وضعیت موجود سود می برند و معنای خاصی در آن می یابند. برخی آرام‌تر، برخی دیگر توجه‌تر و برخی دیگر اعتماد به‌نفس‌تر از همیشه شدند. برای برخی، برای اولین بار در زندگی خود، کمتر احساس تنهایی، سردرگمی و احتیاط می کردند.

بدیهی است که بسیاری متحیر هستند: «چطور ممکن است؟ آیا این افراد آنقدر بی عاطفه و خودخواه هستند که از تماشای رنج دیگران لذت می برند، نگران می شوند و برای گذران زندگی تلاش می کنند؟ قطعا نه. در واقع، اکثر کسانی که اکنون احساس خوبی دارند، ذاتی بسیار حساس هستند، نسبت به درد دیگران بی تفاوت نیستند و تمایل دارند نیازهای همسایگان خود را بالاتر از نیازهای خود قرار دهند.

آنها چه کسانی هستند و چرا اینگونه رفتار می کنند؟

1. افراد مبتلا به سندرم فرصت از دست رفته مزمن (FOMO - ترس از دست دادن). آنها این احساس را دارند که همه بهترین ها بدون آنها اتفاق می افتد. آنها به اطراف نگاه می کنند و می بینند که چگونه همه در اطراف می خندند و از زندگی لذت می برند. آنها دائماً فکر می کنند که دیگران جالب تر و سرگرم کننده تر زندگی می کنند. و هنگامی که تقریباً همه ساکنان این سیاره در خانه قفل شده اند، می توانید استراحت کنید: اکنون آنها چیزی را از دست نمی دهند.

2. افرادی که فکر می کنند هیچ کس به آنها اهمیت نمی دهد. کسانی که در کودکی از توجه والدین محروم شده اند، اغلب احساس می کنند که در دنیا تنها هستند. گاهی اوقات احساس تنهایی آنقدر اعتیاد آور است که کاملاً راحت می شود. شاید در طول بحران جهانی واقعا تنها باشید، اما بهتر از دیگران آن را تحمل می کنید. شاید واقعیت در نهایت حالت درونی شما را منعکس کند و تا حدی تایید کند که این طبیعی است.

3. افرادی که از کودکی به مشکلات عادت کرده اند. کودکانی که در محیط‌های غیرقابل پیش‌بینی و فرار بزرگ می‌شوند، اغلب مجبورند تصمیمات بزرگسالی بگیرند، بنابراین برای هر چیزی آماده بزرگ می‌شوند.

از سنین پایین به طور غیرارادی عادت می کنند که دائماً در حالت آماده باش باشند. چنین افرادی قادرند فوراً در شرایط عدم اطمینان تمرکز کنند، سریع و قاطعانه عمل کنند و فقط به خود متکی باشند. با مجموعه ای قوی از مهارت های بقای بیماری همه گیر، آنها احساس تمرکز و اعتماد به نفس بالایی دارند.

4. افرادی که هوس تجربه های افراطی دارند. طبیعت های بیش از حد احساسی، که به معنای واقعی کلمه بدون هیجان بی حس می شوند، اکنون در دریایی از احساسات زنده غوطه ور شده اند. برخی از افراد برای زنده بودن واقعاً به تجربیات غیرعادی و حتی شدید نیاز دارند. شرایط اضطراری، خطرات، ناآرامی ها به آنها اشاره می کند و همه اینها با همه گیری COVID-19 به وجود آمد. اکنون آنها حداقل چیزی را احساس می کنند، زیرا حتی احساسات منفی بهتر از خلاء کامل هستند.

5. درونگراها تا هسته. خانه نشین های متقاعد که همیشه به جایی کشیده می شوند و مجبور به ارتباط با مردم می شوند، نفس راحتی کشیدند. شما دیگر نمی توانید خود را با یک جامعه شلوغ وفق دهید، از این به بعد همه با آنها سازگار می شوند. قوانین جدیدی اتخاذ شده است و این قوانین درونگراها است.

6. کسانی که حتی بدون بیماری همه گیر هم کار سختی داشتند. افراد زیادی در جهان وجود دارند که مدت ها قبل از شیوع بیماری همه گیر با مشکلات و مصیبت های جدی زندگی روبرو شده اند. شرایط فعلی این فرصت را به آنها داده است تا نفسی بکشند.

دنیای آشنا ناگهان فرو ریخت، هیچ چیز قابل حل یا اصلاح نبود. اما از آنجایی که همه مشکلاتی دارند، تا حدودی برای آنها آسانتر شد. بحث غرور نیست، فقط با احساس تعلق تا حدودی به آنها آرامش می دهد. پس از همه، چه کسی در حال حاضر آسان است؟

7. شخصیت های مضطرب که سال ها پیش بینی فاجعه بودند. اضطراب اغلب باعث ترس غیرمنطقی از حوادث غم انگیز پیش بینی نشده می شود. بنابراین، برخی همیشه منتظر نوعی مشکل هستند و سعی می کنند خود را از هر گونه تجربه منفی محافظت کنند.

خب رسیدیم چیزی که همه از آن می ترسیدند و هیچکس انتظارش را نداشت اتفاق افتاد. و این افراد دیگر نگران نبودند: بالاخره آنچه که تمام عمر برای آن آماده می کردند اتفاق افتاد. با کمال تعجب، به جای شوک، تسکین وجود داشت.

همه اینها به چه معناست

اگر هر یک از موارد بالا حتی به میزان کمی در مورد شما صدق می کند، احتمالاً احساس گناه بر شما غلبه می کند. احتمالاً فکر می کنید که داشتن احساس خوب در چنین زمانی اشتباه است. مطمئن باشید اینطور نیست!

از آنجایی که نمی توانیم احساسات خود را انتخاب کنیم، نباید خود را به خاطر داشتن آنها سرزنش کنیم. اما این در توان ماست که آنها را به سمتی سالم هدایت کنیم. اگر جمع، آرام و متعادل هستید، از این حالت استفاده کنید.

به احتمال زیاد، شما وقت آزاد بیشتری دارید و مسائل مهم کمتری دارید. این فرصتی است برای شناخت بهتر خود، کنار آمدن با نارضایتی های دوران کودکی که شما را قوی تر کرده است، دست از مبارزه با احساسات "اشتباه" بردارید و آنها را همانطور که هستند بپذیرید.

هیچ کس نمی توانست تصور کند که بشریت باید با چنین آزمایش سختی روبرو شود. و با این حال هر کس به روش خود با آن برخورد می کند. چه کسی می داند، ناگهان این زمان دشوار به شکلی نامفهوم به نفع شما تبدیل می شود؟

درباره نویسنده: جونیس وب روانشناس بالینی و نویسنده کتاب فرار از خلأ: چگونه بر غفلت عاطفی کودکی غلبه کنیم.