گوتام در مورد رژیم غذایی، ورزش و اینکه چرا همیشه به استروئیدها نه می گفت، سوار شد.
گوتام رود که امروزه با نام ساراسواتیچاندرا شناخته می شود، یکی از ورزشکارترین بازیگران است. و در حالی که مردان با شکم گوشتی معمولاً یک رژیم غذایی حاوی تخم مرغ و مرغ آب پز می خورند، گوتام یک گیاهخوار خالص است. دوستان این بازیگر اغلب از او به عنوان یک متخصص تغذیه مشتاق یاد می کنند، زیرا تعداد افرادی که برای کمک به رژیم غذایی و ورزش به او مراجعه می کنند. او می‌گوید: «برای من، تناسب اندام به عادات درست و نگرش درست بستگی دارد. در ادامه گزیده‌ای از گفتگو با این بازیگر را مشاهده می‌کنید.
در مورد رژیم غذایی
من واقعاً نیازی به محصولات غیر گیاهی برای شکم سرد نمی بینم. رژیم غذایی من شامل غذاهای خانگی سالم و شیک های پروتئینی خانگی است. من سعی می کنم کربوهیدرات و پروتئین را با برنج قهوه ای، جو، موسلی و میوه های کم قند مانند سیب، گلابی، پرتقال و توت فرنگی متعادل کنم.
من از دال، دانه های سویا، توفو و شیر سویا به عنوان منبع پروتئین استفاده می کنم. من همچنین سعی می کنم بیشتر سبزیجات سبز بخورم و حداقل 6-8 فنجان چای سبز بدون کافئین بنوشم. من اصلا مشروب نمیخورم در واقع، من هرگز الکل را امتحان نکردم. من برای بالا رفتن نیازی به الکل ندارم، این بالا به من یک سبک زندگی سالم می دهد. گاهی اوقات خودم را کمی تسکین می دهم، اما این اتفاق نادر است و سریعاً به حالت تهوع برمی گردم.
در مورد ورزش
گاهی اوقات 12-14 ساعت در روز عکاسی می کنم، بنابراین فقط می توانم قبل یا بعد از تیراندازی ورزش کنم. احساس می کنم اگر ورزش نکرده باشم روز ناتمام است و این شامل همه چیز از تمرینات شکمی گرفته تا وزنه برداری می شود. من به راه های آسان در زندگی اعتقادی ندارم، به همین دلیل است که همیشه با استروئیدها مخالف بوده ام. من افراد زیادی را می شناسم که این را امتحان کرده اند، اما معمولا در دراز مدت نتیجه معکوس می دهد.
مردم فکر می کنند که تنها راه برای داشتن بدنی عضلانی خوب مصرف استروئیدها است. اما من می خواهم به آنها بگویم که راه طبیعی کاملاً امکان پذیر است و هر کسی که به اندازه کافی کوشا باشد و اراده داشته باشد می تواند آن را انجام دهد. و در نهایت، این نه تنها در مورد مطبوعات یا بدن باریک، بلکه به وضعیت عمومی و سلامت فرد نیز مربوط می شود.