ممکن است به نظر برسد که همه اینها مزخرف است ، هیچ چیز وحشتناک نیست و فقط هوس است ، اما برای یک کودک ، ترس شبانه بسیار جدی است.
اگر کودکی اغلب کابوس می بیند ، از خواب بیدار می شود و اشک می ریزد ، به آنچه که در خواب دیده است نخندید. به این فکر کنید که چرا این اتفاق می افتد. متخصص ما - روانپزشک ، روان درمانگر Aina Gromova توضیح می دهد که چه چیزی می تواند باشد.
"علت اصلی رویاهای بد ، افزایش اضطراب است. هنگامی که کودک دائما نگران و افسرده است ، ترسها حتی در شب از بین نمی روند ، زیرا مغز به کار خود ادامه می دهد. آنها به شکل یک کابوس ظاهر می شوند. قهرمانان آن اغلب هیولاها و شرورانی از داستان های پری و کارتون هستند. یک کودک می تواند چیزی ترسناک را روی صفحه ببیند و شب بعد با آرامش بخوابد ، اما اگر فیلم تأثیرگذار باشد ، باعث واکنش احساسی شود ، شخصیت ها ، طرح در یک روز و حتی پس از یک هفته در یک رویای بد تجسم می یابد ، ”دکتر می گوید.
بیشتر اوقات ، کابوس ها در دوران بحران های سنی یا تغییرات جدی در زندگی کودک را مختل می کنند ، به ویژه در سن 5-8 سالگی ، زمانی که کودک به طور فعال در حال معاشرت است.
تعقیب
بچه در خواب می بیند که شخص ناشناس او را شکار می کند: یک هیولا از یک کارتون یا یک شخص. تلاش برای غلبه بر ترس ، پنهان شدن از آن گاهی با رویاهایی با چنین نقشه ای همراه است. دلایل کابوس دیدن در یک کودک تأثیرگذار اغلب اختلافات خانوادگی است ، رسوایی هایی که باعث استرس شدید می شوند.
سقوط از ارتفاعات بزرگ
از نظر فیزیولوژیکی ، یک رویا با نقص عملکرد دستگاه دهلیزی همراه است. اگر همه چیز از نظر سلامتی طبیعی است ، به احتمال زیاد ، کودک نگران تغییرات در زندگی است ، نگران این است که در آینده چه اتفاقی برای او خواهد افتاد.
حمله
ادامه طرح با تعقیب و گریز. کودک نگران موقعیت هایی است که نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد. به نظر می رسد که مشکلات شیوه معمول زندگی را از بین می برند.
اگر کودکی در نیمه شب با یک کابوس دیگر شکایت می کند ، از او بپرسید که چه چیزی در خواب دیده است ، دقیقاً چه چیزی او را ترسانده است. نخند ، نگو ترسیدن احمقانه است. طرف او را بگیرید: "اگر من جای شما بودم ، من هم می ترسیدم." به کودک اطلاع دهید که از هیچ چیز نباید بترسد ، توضیح دهید که همیشه از او محافظت خواهید کرد. سپس توجه خود را به یک چیز خوب معطوف کنید ، برنامه های فردای خود را به شما یادآوری کنید یا اسباب بازی مورد علاقه خود را در دستان خود قرار دهید. مطمئن شوید که او آرام شده و به رختخواب بروید. ماندن در یک تخت ارزش آن را ندارد: کودک باید فضای شخصی خود را داشته باشد ، شما باید فضای خود را داشته باشید.
فقط کابوس ها نیستند که نشان دهنده افزایش اضطراب هستند. برقراری ارتباط با دیگران برای کودک دشوار است و اغلب شب ادراری ، لکنت زبان و مشکلات رفتاری شروع می شود. آیا متوجه علائم شده اید؟ رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید. کودک همه چیز را مانند یک اسفنج جذب می کند ، احساسات دیگران را می خواند. با نوزاد دعوا نکنید ، از همسرتان شکایت نکنید و از آن به عنوان وسیله ای برای دستکاری استفاده نکنید. یک رابطه قابل اعتماد برقرار کنید ، اطمینان را القا کنید که می توانید با مشکلی به سراغ شما بیایید و به جای تمسخر یا فحش دادن به شما کمک خواهید کرد.
یک برنامه روزانه مشخص نیز مهم است - چند ساعت قبل از خواب ، نمی توانید از رایانه لوحی و تلفن خود استفاده کنید. در اینترنت ، شبکه های اجتماعی ، بازی ها ، نمادهای بصری زیادی وجود دارد ، اطلاعاتی که مغز مجبور به پردازش آنها می شود. این منجر به خستگی و اختلالات خواب می شود.
آخرین ساعت قبل از خواب را در فضایی آرام سپری کنید. شما نباید فیلم تماشا کنید ، آنها می توانند کودک شما را تحریک کنند. کتاب بخوانید یا به موسیقی گوش دهید ، درمان آب ترتیب دهید. بهتر است از قصه های مربوط به بابا یاگا و دیگر شروران خودداری کنید.
بیایید و قبل از خواب یک مراسم خاص را رعایت کنید. موافقت کنید که همه اعضای خانواده از آن پیروی می کنند اگر کودک را یک به یک در محل قرار دهید.
قبل از خواب نوزاد به احساسات لمسی نیاز دارد ، برای او مهم است که محبت کند ، احساس گرما کند. او را در آغوش بگیرید ، داستان را بخوانید ، دستش را نوازش کنید.
به کودک خود بیاموزید که آرامش داشته باشد. روی تخت یا فرش با هم بخوابید و بگویید: «وانمود کن که خرس عروسکی هستی». بخواهید تصور کنید که چگونه پاها ، بازوها و سر او به نوبه خود شل می شوند. چند دقیقه برای احساس آرامش در کودک پیش دبستانی کافی است.