چرا هدف گذاری بد است

همه ما می خواهیم به چیزی در زندگی دست یابیم - خوش اندام شویم، کسب و کار موفقی بسازیم، خانواده ای شگفت انگیز بسازیم، در رقابت پیروز شویم. برای بسیاری از ما، مسیر رسیدن به این موارد با تعیین اهداف مشخص و قابل دستیابی آغاز می شود. تا همین اواخر، این دقیقاً همان کاری بود که من انجام می دادم.

من برای همه چیز هدف تعیین می کنم - دوره های آموزشی که در آنها ثبت نام کردم، تمریناتی که در باشگاه انجام دادم، مشتریانی که می خواستم جذب کنم. اما با گذشت زمان، متوجه شدم که راه بهتری برای پیشرفت در موارد مهم وجود دارد. این به تمرکز نه بر روی اهداف، بلکه بر روی سیستم خلاصه می شود. بگذار توضیح بدهم.

تفاوت بین اهداف و یک سیستم

اگر مربی هستید، هدف شما برنده شدن تیم شما در رقابت است. سیستم شما تمرینی است که تیم هر روز انجام می دهد.

اگر نویسنده هستیدهدف شما نوشتن یک کتاب است سیستم شما برنامه کتابی است که روزانه دنبال می کنید.

اگر شما یک کارآفرین هستیدهدف شما ایجاد یک کسب و کار میلیون دلاری است. سیستم شما تجزیه و تحلیل استراتژی و ارتقاء بازار است.

و حالا جالب ترین

اگر روی هدف تف کنید و فقط روی استراتژی تمرکز کنید چه؟ آیا نتیجه خواهید گرفت؟ به عنوان مثال، اگر شما یک مربی هستید و تمرکز شما بر پیروزی نیست، بلکه روی اینکه تیم شما چقدر خوب تمرین می کند، باز هم نتیجه می گیرید؟ فکر می کنم بله.

فرض کنید من اخیراً تعداد کلمات مقالاتی را که در یک سال نوشتم حساب کردم. 115 هزار کلمه به دست آمد. به طور متوسط ​​در یک کتاب 50-60 هزار کلمه وجود دارد، بنابراین من آنقدر نوشتم که برای دو کتاب کافی است.

این برای من غافلگیرکننده بود، زیرا هرگز در حرفه نویسندگی اهدافی را تعیین نکردم. پیشرفت من را پیگیری نکرد هرگز نگفت: «امسال می‌خواهم دو کتاب یا بیست مقاله بنویسم».

تنها کاری که کردم این بود که هر دوشنبه و چهارشنبه یک مقاله نوشتم. با رعایت این برنامه، نتیجه 115 کلمه را گرفتم. من روی سیستم و روند کار تمرکز کردم.

چرا سیستم ها بهتر از اهداف کار می کنند؟ سه دلیل وجود دارد.

1. اهداف شادی شما را می دزدند.

وقتی برای رسیدن به هدفی کار می کنید، اساساً خودتان را پایین می آورید. شما می گویید، "من هنوز به اندازه کافی خوب نیستم، اما زمانی که به راهم رسیدم، خواهم بود." شما خود را آموزش می دهید تا شادی و رضایت را تا رسیدن به نقطه عطف خود به تعویق بیندازید.

با انتخاب دنبال کردن یک هدف، بار سنگینی بر دوش خود می‌گذارید. اگر هدفم نوشتن دو کتاب کامل در یک سال باشد، چه احساسی دارم؟ فکر کردن به آن من را عصبی می کند. اما ما این ترفند را بارها و بارها انجام می دهیم.

برای کاهش وزن، موفقیت در کسب و کار یا نوشتن یک کتاب پرفروش، خود را در استرس غیرضروری قرار می دهیم. درعوض، می‌توانید ساده‌تر به مسائل نگاه کنید - زمان خود را برنامه‌ریزی کنید و روی کار روزانه‌تان تمرکز کنید. با فکر کردن به فرآیند به جای نتیجه، می توانید از لحظه حال لذت ببرید.

2. اهداف در دراز مدت کمکی نمی کنند.

آیا فکر می کنید که فکر کردن به یک هدف راهی عالی برای ایجاد انگیزه در خودتان است؟ سپس اجازه دهید شما را با اثر یویو آشنا کنم. فرض کنید برای یک ماراتن تمرین می کنید. چندین ماه عرق کنید. اما پس از آن روز X فرا می رسد: شما تمام تلاش خود را کردید، نتیجه را نشان دادید.

خط پایان پشت سر بعدش چی؟ برای بسیاری، در این شرایط، یک رکود شروع می شود - بالاخره، دیگر هدفی در پیش نیست که آن را تحریک کند. این اثر یویو است: معیارهای شما مانند یک اسباب‌بازی یویو بالا و پایین می‌شوند.

هفته گذشته در باشگاه تمرین کردم. با انجام حرکت ماقبل آخر با هالتر، دردی شدید در پایم احساس کردم. این هنوز یک آسیب نبود، بلکه یک سیگنال بود: خستگی جمع شده بود. یک دقیقه فکر کردم که ست آخر را انجام دهم یا نه. سپس به خود یادآور شد: این کار را برای حفظ تناسب اندام انجام می دهم و در تمام عمرم قصد دارم این کار را انجام دهم. چرا ریسک کنیم؟

اگر روی هدف ثابت بودم، خودم را مجبور می کردم یک ست دیگر انجام دهم. و احتمالاً صدمه ببیند. وگرنه ندای درون مرا با سرزنش می‌گرفت: «تو ضعیفی، تسلیم شدی». اما چون به سیستم پایبند بودم، تصمیم برای من آسان بود.

یک رویکرد سیستماتیک شما را گروگان ذهنیت «بمیر اما به دست بیاور» نمی‌سازد. فقط به نظم و دقت نیاز دارد. می دانم که اگر تمرینات را رها نکنم، در آینده می توانم وزن بیشتری را فشار دهم. بنابراین، سیستم‌ها از اهداف ارزشمندتر هستند: در نهایت، تلاش همیشه بر تلاش پیروز می‌شود.

3. هدف نشان می دهد که می توانید آنچه را که واقعاً نمی توانید کنترل کنید.

ما نمی توانیم آینده را پیش بینی کنیم. اما وقتی هدفی را تعیین می کنیم، این همان کاری است که سعی می کنیم انجام دهیم. ما سعی می کنیم پیش بینی کنیم که در یک ماه، شش ماه، یک سال کجا خواهیم بود و چگونه به آنجا خواهیم رسید. ما پیش‌بینی می‌کنیم که با چه سرعتی به جلو حرکت خواهیم کرد، اگرچه نمی‌دانیم در این مسیر با چه چیزهایی روبرو خواهیم شد.

هر جمعه، 15 دقیقه وقت می گذارم تا یک صفحه گسترده کوچک را با مهم ترین معیارهای کسب و کارم پر کنم. در یک ستون، نرخ تبدیل (تعداد بازدیدکنندگان سایتی که در خبرنامه ثبت نام کرده اند) را وارد می کنم.

من به ندرت به این شماره فکر می کنم، اما به هر حال آن را بررسی می کنم - یک حلقه بازخورد ایجاد می کند که می گوید من همه کارها را درست انجام می دهم. وقتی این تعداد کاهش می یابد، متوجه می شوم که باید مقالات خوب بیشتری را به سایت اضافه کنم.

حلقه‌های بازخورد برای ساختن سیستم‌های خوب ضروری هستند، زیرا به شما این امکان را می‌دهند که بسیاری از پیوندهای فردی را بدون احساس فشار پیش‌بینی کنید که چه اتفاقی برای کل زنجیره می‌افتد را پیگیری کنید. پیش‌بینی‌ها را فراموش کنید و سیستمی ایجاد کنید که سیگنال‌هایی را در مورد زمان و مکان انجام تنظیمات به شما بدهد.

سیستم های عشق!

هیچ یک از موارد فوق به این معنی نیست که اهداف عموماً بی فایده هستند. اما من به این نتیجه رسیده ام که اهداف برای برنامه ریزی توسعه خوب هستند و سیستم ها برای دستیابی واقعی به موفقیت خوب هستند.

اهداف می توانند جهت را تعیین کنند و حتی در کوتاه مدت شما را به جلو ببرند. اما در نهایت، یک سیستم خوب فکر شده همیشه برنده خواهد بود. نکته اصلی این است که یک برنامه زندگی داشته باشید که به طور منظم آن را دنبال کنید.

درباره نویسنده: جیمز کلیر یک کارآفرین، وزنه بردار، عکاس سفر و وبلاگ نویس است. علاقه مند به روانشناسی رفتاری، عادات افراد موفق را مطالعه می کند.