چرا لیمو با ارزش ترین میوه در جهان است

لیمو یکی از سالم ترین میوه ها در جهان است - به طور گسترده در دسترس است ، حاوی ویتامین های زیادی است ، ایمنی را تقویت می کند ، برای طعم آن خوشایند است و در آشپزی کاربرد گسترده ای دارد. در اینجا تمام دلایلی وجود دارد که می توانید از لیمو در رژیم غذایی روزانه خود در طول سال استفاده کنید.

لیمو حاوی:

- البته ، در درجه اول آنتی اکسیدان ویتامین C و پکتین ، روغن های ضروری ، بیوفلاونوئیدها ، ریبوفلاوین ، اسیدهای آلی ، تیامین ، ویتامین D ، ویتامین A ، B2 و B1 ، روتین (ویتامین P) است. دانه های لیمو حاوی روغن چرب و لیمونین است. بوی معطر لیمو ، اسانس موجود در اجزای آن را اضافه می کند.

- لیمو حاوی موادی است که سطح سیترات را در بدن افزایش می دهد ، در نتیجه از سنگ کلیه جلوگیری می کند.

- لیمو با عسل گلو درد را تسکین می دهد که به عنوان تب بر عمل می کند و در هنگام سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.

- لیمو سرشار از پکتین است ، که متابولیسم را فعال می کند و به جدا شدن از اضافه وزن کمک می کند.

- مقدار بالای ویتامین C لیمو باعث می شود آن را به یک نوشیدنی انرژی زا تبدیل کنید - آب با آب لیمو به بیدار شدن صبح کمک می کند تا نوشیدنی های کافئین دار.

آب لیمو کاملا خارش و قرمزی گزش حشرات را برطرف می کند. این عمل ضد التهابی خواهد داشت - آب آن را به ناحیه آسیب دیده بمالید.

از آب لیمو برای تحریک متابولیسم ، افزایش میزان متابولیسم استفاده کنید و نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای هضم طبیعی نیز مفید است.

آب لیمو از رشد سلول ها و اتصال آنها با آسیب شناسی جلوگیری می کند ، بنابراین لیمو یک ابزار پیشگیری عالی در سرطان محسوب می شود.

- لیمو تولید آنزیم ها و آب گوارشی را تحریک می کند ، بنابراین بدن می تواند کلسیم و آهن را بهتر جذب کند.

- پوست لیمو - قسمت زرد آن - می تواند به تسکین سردرد و گرفتگی کمک کند. باید آن را از قسمت سفید تمیز کرده و به مدت 15 دقیقه به ناحیه گیجگاهی مرطوب وصل کنید.

- استفاده م ofثر از لیمو در سندرم تشنج - برای کف پا که با آب لیمو آغشته شده و جوراب می پوشد. این روش هر روز صبح و عصر به مدت 2 هفته تکرار می شود.

ضرر لیمو

- حتی اگر لیمو می تواند به رفع التهاب دهان کمک کند ، اما باید بسیار مراقب باشید زیرا آب لیمو مینای دندان را از بین می برد.

- لیمو در گروه غذاهایی قرار دارد که می تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند.

- لیمو برای استفاده با معده خالی منع مصرف دارد ، به خصوص برای کسانی که از اختلالات اندام های هضم و اسیدیته رنج می برند.