بسیاری مطمئن هستند که برای داشتن یک استراحت خوب، ابدیت طول می کشد. با این حال، ما می توانیم در یک روز بدن و روح خود را راه اندازی مجدد کرده و آرام کنیم. چگونه انجامش بدهیم؟ ما دستور غذا را به اشتراک می گذاریم!
زن بودن همیشه آسان نیست. بسیاری از ما کوهی از مسئولیت‌ها داریم – شما باید همسر، مادر، دختر، دوست دختر، همکار خوبی باشید... اغلب در این مسابقه برای رسیدن به حق خوب بودن و به دست آوردن عشق، خودمان، خواسته‌ها، اهداف و خواسته‌هایمان را فراموش می‌کنیم. برنامه ها ما در ورطه افکار عمومی و ارزش های بیگانه گم شده ایم.
و در این لحظات باید بایستیم، نفس عمیقی بکشیم، خود را در آینه نگاه کنیم. اما این کار را نباید برای مقایسه خود با هیچ معیاری انجام داد، بلکه باید به منظور بررسی خود انجام داد.
یک روز که از عجله بی پایان بین کار، خانه و خانواده خسته شده بودم، با شوهرم به توافق رسیدم که 2 روز آخر هفته واقعی را برای خودم ترتیب دهم، بدون تمیز کردن، خرید و هیچ کار خانه. من دقیقا می دانستم که می خواهم چه کار کنم. آرزو داشتم تنها باشم، آنچه را که مدتها در سرم بود بنویسم و دور و برم بچرخند. وسایلم را جمع کردم، اتاقی را برای یک شب در هتلی مشرف به کلیسای جامع شهرمان رزرو کردم و به تعطیلات کوچک رفتم.
این اولین تجربه من از چنین «انزوا» بود. احساس خوبی داشتم چون به خانواده ام نزدیک بودم و در عین حال دور از هیاهو بودم. من به خودم، خواسته ها، احساسات، احساساتم گوش دادم. من این روز را «جشن سی و سه لذت» نامیدم و اکنون مرتباً چنین استراحت هایی را برای خودم ترتیب می دهم.
اگر احساس خستگی و فرسودگی می کنید، توصیه می کنم همین کار را انجام دهید.
بیایید تعطیلات داشته باشیم
وقتی متوجه می شوم که نیاز مبرمی به نیرو و الهام دارم، به قول من "روز سی و سه لذت" را برای خودم ترتیب می دهم. من به شما پیشنهاد می کنم سعی کنید همین کار را انجام دهید! شاید در مورد شما 33 لذت وجود نداشته باشد، بلکه کمتر یا بیشتر باشد. این خیلی مهم نیست: نکته اصلی این است که آنها هستند.
بهتر است از قبل برای این روز آماده شوید. برای این کار چه باید کرد؟
- روز را آزاد کنید. درست است - شما باید بتوانید 24 ساعت را فقط برای خودتان سپری کنید. سعی کنید با همکاران و اقوام مذاکره کنید تا بتوانید تلفن را خاموش کنید و فراموش کنید که مادر، همسر، دوست دختر، کارگر هستید.
- فهرستی از آنچه دوست دارید و کارهایی که می توانید انجام دهید تهیه کنید. چیزی که شما را با استعدادهای خود مرتبط می کند یا لحظات خوشی را از دوران کودکی فراموش شده به شما یادآوری می کند.
- هر چیزی را که نیاز دارید آماده کنید و برای بداهه گویی باز باشید.
لذت های من و خیال تو
یک بار در یک تعطیلات کوچک، کاری را انجام دادم که روحم برای آن در نظر گرفته شده بود. و هیچ هزینه ای نداشت. چه کار کردم؟
- تماشای مردم از پنجره بزرگ اتاق هتل.
- او یادداشت کرد.
- او شعر می گفت.
- سال را خلاصه کرد.
- عکس گرفته شده
- به موسیقی گوش دادم و با نزدیکترین دوستم تلفنی چت کردم.
با فکر کردن به شام، از خودم پرسیدم که چه چیزی دوست دارم. و بلافاصله پاسخ را دریافت کرد: "سوشی و شراب سفید." و حالا، نیم ساعت بعد، در اتاق ضربه زد: تحویل سفارشی بود که مدتها منتظرش بودیم. شام با شمع، تنها با خود و افکار خودت. چقدر عالی بود!
من چیکار نکردم
- تلویزیون را روشن نکرد
- شبکه های اجتماعی را نخواندم
- من نه مسائل خانگی (از راه دور، این نیز امکان پذیر است) و نه مسائل کاری را حل نکردم.
بعد شب آمد. من ذهناً از روز گذشته بخاطر کشفیاتش تشکر کردم. و سپس صبح فرا رسید: یک سعادت دلپذیر، یک صبحانه خوشمزه، یک شروع باشکوه و بدون عجله برای روز. هنوز هم معتقدم یکی از بهترین آخر هفته های زندگیم بود.
البته، می‌توانید فهرستی از فعالیت‌هایی تهیه کنید که به شما شادی می‌دهند و روز لذت‌تان را با آنها پر کنید. قدم زدن در مرکز شهر، حمام معطر، بافتنی، خواندن کتابی که مدت‌هاست آن را به تعویق می‌اندازید، درست کردن یک آیکبانا، اسکایپ دوستان دور خود... فقط شما می‌دانید که دقیقاً چه چیزی قلب شما را گرم می‌کند و به شما اجازه می‌دهد تا کاملاً آرامش داشته باشید. .
ما وظایف خود، تولد عزیزان و بستگان، جلسات والدین را به یاد می آوریم. حتی در مورد جزئیات زندگی شخصی ستارگان رسانه ای که شخصاً با آنها آشنایی ندارند. و با همه اینها ما خودمان را فراموش می کنیم. درباره کسی که هرگز نزدیکتر نبوده و نخواهد بود.
قدر آرامش، خواسته ها، آرزوها، اهداف و افکارتان را بدانید. و حتی اگر زندگی شما به شما اجازه نمی دهد هر روز این کار را انجام دهید، به خود اجازه دهید تا حد امکان از این لحظات لذت ببرید. از این گذشته، ما خلق و خوی خود را ایجاد می کنیم و هر یک از ما راه های بی دردسر خود را برای خشنود و حمایت از خود داریم.