فهرست
محصولات Duo می توانند بسیار مفیدتر از هر محصول جداگانه باشند. در اینجا چند ترکیب وجود دارد که در آنها محصولات مکمل یکدیگر هستند و تأثیر مثبتی بر بدن ما بسیار مؤثرتر می گذارند.
1. بلغور جو دوسر + آب پرتقال
اگر می خواهید برای صبحانه به بلغور جو دوسر بچسبانید، یک لیوان آب پرتقال به این چاشنی اضافه کنید. هر دوی این ظروف سرشار از فنل هستند - هضم را برقرار می کنند و تولید غدد چربی را عادی می کنند. این یک ترکیب بسیار مفید از محصولات برای هضم است.
2. سیب + شکلات
این ترکیب محبوب ترین نیست و بیهوده است. هر دوی این محصولات منبع آنتی اکسیدان هستند و در کنار هم به بدن قدرت مقاومت در برابر اثرات مضر محیط، جوانسازی پوست، عادی سازی عملکرد مغز و سیستم عصبی و تقویت قلب را به بدن می دهند.
3. رزماری + گوشت
سرآشپز معروف هنگام پخت گوشت با استفاده از گل محمدی بیهوده نیست. البته ، با آن گوشت بسیار خوشمزه تر است. رزماری همچنین حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند مواد سرطان زا را که هنگام پختن گوشت آزاد می شود ، خنثی کند.
4. گوشت خوک + جوانه
گوشت خوک چرب - منبع سلنیوم است که از تشکیل و تکامل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. کلم حاوی سولفورافان است که عملکرد سلنیوم را 13 برابر افزایش می دهد. علاوه بر این ، هر سبزی مطمئناً به هضم گوشت سنگین که گوشت خوک است ، کمک می کند.
5. آووکادو + اسفناج
اسفناج منبع ویتامین A است که متعلق به دسته محلول در چربی است. این بدان معناست که برای جذب ویتامین نیاز به تعامل با چربی های گیاهی است که حاوی آووکادو مفید است.
6. گوجه فرنگی و جگر
یکی از مفیدترین ترکیبات محصولات. جگر منبع خوبی از آهن است که در ترکیب با ویتامین C به خوبی جذب می شود. گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی ویتامین است و در طول سال در دسترس است.
7. گوجه فرنگی + روغن زیتون
ماده لیکوپن ، که به گوجه فرنگی رنگ قرمز عمیق می دهد ، تأثیر مثبتی بر قلب و سیستم عروقی می گذارد. روغن زیتون حاوی اسید چرب تک اشباع شده است که به جذب حداکثر لیکوپن کمک می کند.
8. جعفری + لیمو
هیچ کس فکر نمی کند از این محصولات با هم استفاده کند، اما لیمو و جعفری یک سس یا ماریناد عالی را تشکیل می دهند! گیاهان سبز حاوی آهن و ویتامین C موجود در لیمو به جذب بهتر آن در خون کمک می کند.
9. چای سبز + لیمو
عادت نوشیدن چای سبز با یک تکه لیمو می تواند تأثیر خیره کننده ای داشته باشد. چای سبز یک آنتی اکسیدان است و اسید اسکوربیک موجود در لیمو جذب آن را در بدن افزایش می دهد و به جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان ، دیابت و اختلالات قلبی عروقی کمک می کند.
10. ماست + سبزیجات
لیست ما از ترکیبات مفید محصولات ماست و سبزیجات را تکمیل می کند - مناسب برای سالاد! ماست ساده حاوی مقدار زیادی کلسیم است، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و میکرو فلور طبیعی را بهبود می بخشد. سبزیجات همچنین حاوی فیبر هستند که باعث افزایش جذب کلسیم می شود.
برای اطلاعات بیشتر در مورد جفت های غذایی ، فیلم زیر را تماشا کنید:
