چه غذاهایی باعث بهبود زندگی جنسی می شوند

تأثیرگذاری بر قدرت مردانه با یک منبع تغذیه با اندازه مناسب امکان پذیر است. اگر مشکل پزشکی نیست بلکه طبیعی است و فقط احساس خستگی می کنید، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی و استرس را احساس می کنید، آنگاه برخی محصولات می توانند کیفیت زندگی جنسی را به میزان قابل توجهی بهبود بخشند.

آجیل

آجیل و دانه ها حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید هستند. این منبع اسیدهای چرب اشباع نشده است که در تولید هورمون های مردانه نقش فعال دارند. آجیل بهتر است به صورت خام مصرف شود. همچنین ، آنها حاوی اسیدهای آمینه هستند که مانند ویاگرا روی بدن مردان عمل می کنند.

غذای دریایی

غذاهای دریایی حاوی مقدار زیادی روی هستند که تولید هورمون تستوسترون را تحریک می کند. صدف ها منبع دوپامین هستند - هورمونی که میل جنسی را در مردان و زنان افزایش می دهد.

میوه ها و سبزیجات

میوه ها و سبزیجات معمولی می توانند قدرت را افزایش دهند. به عنوان مثال ، موز حاوی آنزیم بروملین است که میل جنسی را افزایش می دهد و پتاسیم انرژی و استقامت انسان را افزایش می دهد - هر آنچه برای یک شب بخار لازم است. مرکبات ، گوجه فرنگی ، حبوبات و شیر نیز سرشار از پتاسیم برای سیستم قلبی عروقی بهتر هستند. آووکادو حاوی اسید فولیک است که تجزیه پروتئین ها را تحریک کرده و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند.

تخم مرغ

تخم مرغ ، علاوه بر مقدار زیادی پروتئین ، حاوی ویتامین B5 و B6 است که به رشد هورمون های مردانه کمک می کند. استفاده از تخم مرغ همچنین باعث کاهش استرس و آرامش سیستم عصبی می شود.

غلات و غلات کامل

همه این محصولات حاوی مقادیر زیادی فیبر و مواد معدنی و آندروسترون هستند که به افزایش میل جنسی کمک می کند. سویا منبع ایزوفلاون است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد و به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.

عسل

عسل همچنین به افزایش قدرت کمک می کند و به عنوان یک داروی مقوی جنسی طبیعی در نظر گرفته می شود. از همه بهتر این است که در ترکیب های مختلف عمل می کند - با آجیل ، زنجبیل ، که سطح تستوسترون را در بدن افزایش می دهد.