12 نشانه یک رابطه سالم

1. عشق و مراقبت

مهمترین چیز در یک رابطه سالم عشق متقابل صمیمانه است. شرکا هم در گفتار و هم در عمل از یکدیگر مراقبت می کنند و دائماً نشان می دهند که برای یکدیگر ارزش قائل هستند و آنها را دوست دارند.

2. صداقت

در یک رابطه سالم، شرکا به یکدیگر دروغ نمی گویند و حقیقت را پنهان نمی کنند. چنین روابطی شفاف هستند، جایی برای فریب در آنها وجود ندارد.

3. تمایل به پذیرش شریک آنطور که هست

احتمالاً شنیده اید که نباید رابطه ای را به امید تغییر شریک زندگی خود در طول زمان شروع کنید. چه مشکلی بسیار جدی مانند اعتیاد به مواد مخدر باشد یا چیزی به کوچکی نشویدن ظروف مدام، اگر از او انتظار دارید رفتار متفاوتی داشته باشد، احتمالاً ناامید خواهید شد.

بله، مردم می توانند و می توانند تغییر کنند، اما خودشان باید آن را بخواهند. شما نمی توانید همسرتان را مجبور به تغییر کنید، مهم نیست چقدر او را دوست دارید.

4. احترام بگذارید

احترام متقابل به این معنی است که شرکا احساسات یکدیگر را در نظر می گیرند و با شریک خود به گونه ای رفتار می کنند که دوست دارند با آنها رفتار شود. احترام به شما این امکان را می دهد که موقعیت هایی را که به نظر یکی از شرکای طرف مقابل تحت فشار قرار می دهد یا سعی در دستکاری او دارد را حذف کنید. آنها آماده هستند تا به حرف های یکدیگر گوش دهند و به دیدگاه شریک زندگی خود احترام بگذارند.

5. کمک متقابل

شرکا اهداف مشترکی دارند. آنها سعی نمی کنند یک پره در چرخ های یکدیگر بگذارند، آنها رقابت نمی کنند، آنها سعی نمی کنند یکدیگر را «کتک بزنند». در عوض، کمک متقابل و حمایت متقابل در رابطه حاکم است.

6. امنیت جسمی و عاطفی

شرکا در حضور یکدیگر احساس احتیاط یا تنش نمی کنند. آنها می دانند که در هر شرایطی می توانند به یک شریک اعتماد کنند. آنها نباید از اینکه شریک زندگی آنها را بزند، فریاد بزند، مجبورشان کند کاری را که نمی خواهند انجام دهند، دستکاریشان کند، تحقیرشان کند یا شرمنده شان کند، بترسند.

7. باز بودن متقابل

احساس امنیت به شما این امکان را می دهد که به طور کامل با شریک زندگی خود باز شوید، که به نوبه خود، ارتباط شرکا را عمیق تر می کند. آنها می دانند که می توانند عمیق ترین افکار و رازهای خود را بدون ترس از قضاوت در میان بگذارند.

8. حمایت از فردیت شریک زندگی

دلبستگی سالم شرکا به یکدیگر مانع از تعیین اهداف خود در زندگی و دستیابی به آنها نمی شود. آنها زمان شخصی و فضای شخصی دارند. آنها از یکدیگر حمایت می کنند، به یکدیگر افتخار می کنند و به سرگرمی ها و علایق یکدیگر علاقه مند هستند.

9. مطابقت با انتظارات

وقتی انتظارات شرکا از طرف رابطه بسیار متفاوت است، اغلب یکی از آنها ناامید می شود. مهم است که انتظارات هر دو واقع بینانه و نزدیک به یکدیگر باشد.

این در مورد مسائل مختلفی صدق می کند: اینکه چند وقت یکبار رابطه جنسی دارند، چگونه تعطیلات را جشن می گیرند، چقدر با هم وقت می گذرانند، چگونه کارهای خانه را به اشتراک می گذارند و غیره. اگر نظرات شرکا در مورد این موضوعات و سایر موضوعات بسیار متفاوت است، بحث در مورد اختلافات و یافتن مصالحه بسیار مهم است.

10. تمایل به بخشش

در هر رابطه‌ای، شرکای یکدیگر را اشتباه می‌فهمند و به یکدیگر آسیب می‌رسانند - این اجتناب‌ناپذیر است. اگر شریک "گناهکار" صمیمانه از آنچه اتفاق افتاده پشیمان است و واقعاً رفتار خود را تغییر می دهد، باید او را ببخشید. اگر شریک زندگی ندانند چگونه ببخشند، با گذشت زمان، روابط زیر بار رنجش های انباشته فرو می ریزد.

11. تمایل به بحث در مورد هرگونه تعارض و تضاد

وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود، صحبت کردن با شریک زندگیتان آسان است، اما مهم تر این است که بتوانید در مورد هرگونه درگیری و نارضایتی به طور سازنده صحبت کنید. در روابط سالم، شرکا همیشه این فرصت را دارند که به یکدیگر بگویند از چه چیزهایی ناراضی هستند یا از آنها رنجیده شده یا با آن مخالف هستند - اما به روشی محترمانه.

آنها از درگیری اجتناب نمی کنند و وانمود نمی کنند که هیچ اتفاقی نیفتاده است، بلکه بحث و گفتگو می کنند و تضادها را حل می کنند.

12. توانایی لذت بردن از یکدیگر و زندگی

بله، ایجاد روابط کار سختی است، اما باید سرگرم کننده نیز باشد. اگر شرکا از همراهی یکدیگر راضی نیستند، اگر نمی توانند با هم بخندند، خوش بگذرانند و به طور کلی اوقات خوشی داشته باشند، چرا به رابطه نیاز داریم؟

به یاد داشته باشید که در یک رابطه، هر یک از شرکا نه تنها چیزی می گیرد، بلکه می دهد. شما این حق را دارید که از شریک زندگی خود انتظار داشته باشید که تمام این قوانین را رعایت کند، اما خودتان باید رعایت کنید.