15 راز زبان بدن: کاری که افراد موفق انجام نمی دهند

زبان بدن قبل از اینکه زمانی برای پردازش کلمات خود داشته باشیم به جای ما صحبت می کند. و کنترل آن از گفتار ما دشوارتر است - آیا به همین دلیل است که آن را بیشتر از آنچه می شنوند باور می کنند؟ به عنوان مثال، شما در یک جلسه کمی خمیده شده اید یا خمیده اید... این به عنوان نشانه ای از ناامنی یا حوصله شما خوانده می شود. گاهی هم هست.

و گاهی اوقات حرکات ما توسط دیگران به روشی کاملاً متفاوت از آنچه ما فکر می کنیم درک می شود.

افراد موفقی را تماشا کنید که اعتماد به نفس و کنترل موقعیت خود را هم در گفتار و هم در حرکات بدن بیان می کنند. به کارهایی که نباید انجام دهید توجه ویژه ای داشته باشید…

1. بشین. شما هرگز به رئیس خود نخواهید گفت: «نمی‌دانم چرا باید به شما گوش دهم»، اما اگر حالت بدن خود را تغییر دهید و خمیده بنشینید، بدن شما آن را به جای شما، و به وضوح می‌گوید. این نشانه بی احترامی است. وقتی خم می شوید و حالت خود را حفظ نمی کنید، نشان می دهد که علاقه ای ندارید و نمی خواهید اینجا باشید.

مغز ما به خواندن اطلاعات از طریق وضعیت بدنی و میزان فضایی که فردی که در کنار ما ایستاده است، عادت دارد.

ژست قدرتی – زمانی که صاف بایستید و شانه های خود را به عقب برگردانید و سر خود را صاف نگه دارید. در حالی که با خمیدن، شکل خود را مچاله می کنید، سعی می کنید فضای کمتری را اشغال کنید و در نتیجه نشان دهید که قدرت کمتری دارید. بنابراین، دلیل بسیار خوبی برای حفظ وضعیت یکنواخت در کل مکالمه وجود دارد: اینگونه است که ما نیز توجه خود را به همکار حفظ می کنیم، احترام و علاقه خود را به او نشان می دهیم.

2. اغراق آمیز ژست بزنید. اغلب، زمانی که مردم می خواهند چیزی را پنهان کنند یا توجه را منحرف کنند، به شدت ژست می گیرند. زمانی که نمی خواهید پاسخ مستقیمی بدهید مراقب خود باشید - همچنین متوجه حرکات بدن خواهید شد که برای شما غیرعادی است.

سعی کنید ژست ها را کوچک و دقیق نگه دارید، این نشان می دهد که شما بر موقعیت و گفتار خود کنترل دارید. چنین حرکاتی برای اکثر افراد موفقی است که اعتماد به نفس دارند و روی تجارت متمرکز هستند. همچنین حرکات باید باز باشد.

3. به ساعت خود نگاه کنید. هنگام صحبت با کسی این کار را نکنید، بی احترامی و بی حوصلگی خوانده می شود. این حرکت به ظاهر نامحسوس در واقع همیشه قابل توجه است. و حتی اگر فقط به کنترل زمان عادت کرده اید و در واقع علاقه مند به گوش دادن به صحبت های طرف مقابل هستید، با این ژست به او این حس را القا می کنید که در حین گفتگو خسته شده اید.

4. از همه دور شوید. این ژست نه تنها می گوید که شما درگیر اتفاقاتی نیستید که اتفاق می افتد. همچنان در سطح ناخودآگاه به عنوان نشانه ای از بی اعتمادی به گوینده خوانده می شود. همین اتفاق زمانی می افتد که در حین مکالمه به طرف مقابل خود نروید یا به او نگاه نکنید.

سعی کنید نه تنها حرکات، بلکه حرکات بدن را نیز کنترل کنید تا در طول یک جلسه کاری یا مذاکرات مهم سیگنال های منفی ارسال نکنید.

5. دست ها و پاهای خود را روی هم قرار دهید. حتی اگر همزمان لبخند بزنید و گفتگوی دلپذیری داشته باشید، باز هم فرد احساس مبهمی خواهد داشت که او را از خود دور می کنید. این یک کلاسیک زبان بدن است که بسیاری در مورد آن نوشته اند. به این ترتیب است که بین خود و گوینده یک مانع فیزیکی ایجاد می کنید، زیرا در برابر آنچه او می گوید باز نیستید.

ایستادن با دست‌های روی هم راحت است، اما اگر نمی‌خواهید به‌عنوان (ناعادلانه!) یک نوع پنهانی دیده شوید، باید با این عادت مبارزه کنید.

6. کلمات خود را با حالات صورت یا حرکات بدن در تضاد قرار دهید. به عنوان مثال، یک لبخند اجباری در حین مذاکره هنگام نه گفتن. شاید اینگونه می خواهید رد شدن را ملایم کنید، اما اگر کلمات و بیان صورت شما با احساس شما مطابقت داشته باشد بسیار بهتر است. همکار شما از این وضعیت فقط فکر می کند که اینجا چیزی اشتباه است، چیزی به هم نزدیک نمی شود و شاید شما چیزی را از او پنهان می کنید یا می خواهید فریب دهید.

7. سر تکان دادن شدید. بسیاری از مردم توصیه می کنند برای حفظ تماس، هر از گاهی سر تکان دهید. با این حال، اگر بعد از هر یک از کلمات او سری تکان دهید، به نظر می رسد که طرف مقابل شما با چیزی موافق هستید که واقعاً آن را کاملاً درک نمی کنید و به طور کلی مشتاق تأیید او هستید.

8. موهای خود را مرتب کنید. این یک ژست عصبی است که نشان می دهد شما بیشتر روی ظاهر خود تمرکز کرده اید تا آنچه اتفاق می افتد. که در کل دور از واقعیت نیست.

9. از تماس مستقیم چشمی خودداری کنید. اگرچه همه ما می‌دانیم که می‌توان کاملاً درگیر اتفاقاتی بود که در حال رخ دادن است و با دقت بسیار بدون نگاه کردن به بالا، سیگنال‌های بدن و نحوه خواندن مغز آنها را گوش داد، اما استدلال‌های ذهن در اینجا پیروز می‌شوند. این به عنوان رازداری تلقی می شود، چیزی که شما آن را نگه می دارید، و در پاسخ باعث ایجاد سوء ظن می شود.

حفظ ارتباط چشمی در لحظه ای که بیانیه مهمی را بیان می کنید یا اطلاعات پیچیده ای را در اختیار شما قرار می دهید بسیار مهم است. کسانی که این عادت را دارند باید به خود یادآوری کنند که به زمین، اطراف نگاه نکنند، زیرا این کار قطعاً تأثیر منفی خواهد داشت.

10. تماس چشمی بیش از حد. برخلاف مورد قبلی، تماس چشمی بیش از حد به عنوان پرخاشگری و تلاش برای تسلط تلقی می شود. به طور متوسط، آمریکایی ها تماس چشمی را به مدت 7 ثانیه حفظ می کنند، در هنگام گوش دادن بیشتر و هنگام صحبت کمتر.

همچنین مهم است که چگونه به دور نگاه می کنید. اگر چشمان خود را پایین بیاورید، این به عنوان تسلیم در کنار - اعتماد و اعتماد - درک می شود.

11. چشمان خود را بچرخانید. برخی هم این عادت را دارند و هم به شیواهی با یکی از همکارانشان نگاه می کنند. خوشبختانه برای ما، کنترل این عادات آگاهانه آسان تر است و ارزش آن را دارد.

12. بدبخت نشستن. اینجا دشوارتر است - ما همیشه نمی توانیم کنترل کنیم و حتی تصور کنیم که چگونه از بیرون به نظر می رسیم. مشکل این است که اگر بدون تقصیر اطرافیانمان در افکار غم انگیز خود غوطه ور شویم، باز هم متوجه می شوند که شما به خاطر آنها ناراحت هستید.

راه چاره این است که این را زمانی به خاطر بسپارید که توسط مردم احاطه شده اید. به این واقعیت توجه داشته باشید که اگر با یک نوع سوال کاری به یک همکار مراجعه کنید و در عین حال چهره شما غمگین و مشغول به نظر برسد، اولین واکنش او به حرف شما نیست، بلکه به بیان چهره شما خواهد بود: «چیست؟ یک بار از این موضوع ناراضی هستید؟» یک لبخند ساده، مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، توسط مغز به صورت مثبت خوانده می شود و تأثیر مطلوبی از شما باقی می گذارد.

13. بیش از حد به طرف مقابل نزدیک شوید. اگر نزدیکتر از یک و نیم فوت بایستید، این به عنوان تهاجم به فضای شخصی تلقی می شود و نشانه بی احترامی است. و دفعه بعد این شخص در حضور شما احساس ناراحتی می کند.

14. دستان خود را فشار دهید. این نشانه آن است که شما عصبی یا تدافعی هستید یا می خواهید بحث کنید. در برقراری ارتباط با شما، افراد در پاسخ نیز دچار اضطراب خواهند شد.

15. دست دادن ضعیف. دست دادن بیش از حد قوی نشان دهنده تمایل به تسلط است، بسیار ضعیف - عدم اعتماد به نفس. هر دو خیلی خوب نیستند. دست دادنت باید چی باشه؟ همیشه بسته به فرد و موقعیت متفاوت است، اما همیشه محکم و گرم.

درباره کارشناس: تراویس بردبری یکی از نویسندگان کتاب هوش هیجانی 2.0 است که به 23 زبان ترجمه شده است. یکی از بنیانگذاران مرکز مشاوره TalentSmart که مشتریان آن شامل سه چهارم شرکت های Fortune 500 هستند.