چرا تغییرات پوستی رخ می دهد؟ آنها چه می توانند باشند؟ چگونه آنها را به حداقل برسانیم؟ چگونه در دوران بارداری از پوست خود مراقبت کنیم؟ نگران نباشید، این مقاله به تمام این سوالاتی که اغلب مادران باردار را نگران می کند پاسخ می دهد!
بنابراین ، اجازه دهید شروع کنیم.
تغییرات در پوست در دوران بارداری به دلیل آنچه در زیر آن اتفاق می افتد رخ می دهد: حجم خون افزایش می یابد (در سه ماهه دوم به حداکثر می رسد)، غدد زیر جلدی بالاتر از حد معمول کار می کنند، سطح تولید هورمون افزایش می یابد.
در نتیجه، مادر باردار ممکن است از موارد زیر شگفت زده شود:
1. سرخ شدن
به عنوان یک قاعده، در سه ماهه دوم مشاهده می شود. البته، دایره درونی می تواند این را به صورت احساسی توضیح دهد: "تو بهتر می شوی، می درخشی" و غیره، اما، در واقع، در اینجا رژگونه هنوز هم پیش نیازهای بیولوژیکی برای وقوع آن را دارد. افزایش حجم خون در بدن چاره ای برای گونه های ما باقی نمی گذارد و آنها با رژگونه پوشانده می شوند (رگ های خونی متعددی در زیر سطح پوست گونه ها وجود دارد). و افزایش کار غدد چربی، درخشندگی را به بالا تحمیل می کند، همان "درخشش". در اینجا چنین "آرایش" طبیعی به دست می آید.
2. جوش یا جوش
و ما قبلاً خوشحال بودیم که همه اینها در گذشته دور نوجوانی باقی مانده است. اما در دوران بارداری، هورمون ها با نیروی کمتری بازی می کنند. حتی اگر به طور ناگهانی چنین "مهمانان" غیرمنتظره ای دارید، نگران نباشید! به زودی پس از زایمان، و شاید زودتر، آنها ناپدید می شوند.
نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که در حال حاضر بهتر است از اسکراب های ساینده (زمخت) و محصولات لایه بردار خودداری کنید (آنها را با جایگزین های نرم تر جایگزین کنید)، به هیچ وجه از آماده سازی ها و کرم های حاوی آکوتان، رتینول استفاده نکنید.
3. خط تیره
همانی که قبل از بارداری سفید بود و از ناف تا وسط استخوان شرمگاهی می رفت. این خط تیره می شود زیرا شکم شما در حال رشد است و پوست کشیده می شود.
چند ماه پس از زایمان نیز از بین می رود.
4. رنگدانه
اگر در دوره قبل از بارداری لکه های سنی داشتید، در طول دوران بارداری ممکن است تیره تر شوند، به علاوه ممکن است لکه های جدید ظاهر شوند. این به دلیل افزایش ترشح هورمون ملانین است. اما این خریدها، یا بهتر است بگوییم، برخی از آنها، برگشت ناپذیر هستند.
5. شبکه مویرگی
حجم خون و شدت جریان خون افزایش می یابد، رگ های خونی گشاد می شوند. این منجر به این واقعیت می شود که مویرگ ها که قبلاً در زیر سطح پوست پنهان شده بودند به بیرون بیرون زده و برای دیگران قابل مشاهده می شوند. چنین شبکه قرمز می تواند در هر نقطه از بدن ظاهر شود، اما، به عنوان یک قاعده، اغلب در پاها و صورت رخ می دهد. پس از زایمان، او دوباره پنهان می شود.
6. علائم کشش
چیزی که تقریبا همه خانم ها حتی قبل از بارداری از آن می ترسند. علائم کشش ممکن است در ناحیه شکم ظاهر شوند. دلیل این امر رشد سریع آن در سه ماهه دوم و سوم یا همان طور که اغلب اتفاق می افتد، افزایش سریع وزن کل بدن است. در برخی موارد، پوست به سادگی قادر به مقابله با تغییرات فعال نیست و در نتیجه همان علائم کششی و اسکار روی آن ایجاد می شود. خلاص شدن از شر آنها پس از زایمان بسیار دشوار است، بنابراین بهتر است به سادگی از بروز آنها جلوگیری کنید.
چگونه می توان این همه تظاهرات احتمالی و پیش بینی نشده را روی پوست به حداقل رساند؟
چه نوع مراقبتی می توانیم از او انجام دهیم؟
به هر حال، مراقبت از پوست خود در دوران بارداری نیز آمادگی خوبی برای مراقبت از پوست ظریف کودک در آینده است! البته در اینجا فقط به این نیست که روی آن چه چیزی قرار می دهید، بلکه به این موضوع نیز مربوط می شود که از داخل چه چیزی به آن می خورید (چه مواد مغذی را با غذا می خورید).
به نکات توصیه شده زیر توجه کنید:
1. به پوست خود تغذیه بدهید
بیشتر ویتامین، غذای تازه و غنی از مواد مغذی بخورید. اهمیت مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را فراموش نکنید - آنها یک عامل ضد التهابی طبیعی و بی خطر هستند که پوست را تسکین می دهند و تحریک را از بین می برند.
2. به پوست خود نوشیدنی بدهید
خشکی پوست در دوران بارداری یک مشکل بسیار شایع است. و در اینجا، ساده ترین و مقرون به صرفه ترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است که مایعات بیشتری بنوشیم (یعنی آب تمیز).
همچنین در صورت امکان هوا را مرطوب کنید. و همچنین پس از دوش گرفتن یا حمام، خود را با حوله خشک نکنید، قطرات آب را روی سطح بدن بگذارید – اجازه دهید به تدریج خودشان را جذب کنند. همچنین می توانید این روش را با استفاده از مرطوب کننده / پماد / روغن تکمیل کنید. بهتر است قبل از خواب استفاده شود.
3. به پوست حس رنگ بدهید
علائم کشش احتمالی، تجلی "پوست پرتقال"، شل شدن - البته، این مربوط به تن نیست. در مورد تن - این یک دوش کنتراست است (این روش را به تدریج با پاشیدن پاهای خود شروع کنید)، ماساژ با یک برس خشک یا یک حوله خشن، استفاده، مالیدن با روغن های طبیعی (نارگیل گزینه عالی است)، کرم ها، بازدید از حمام ( اما در حالت ملایم و در صورت عدم وجود هرگونه یا منع مصرف).
4. پوست خود را با لباس راحت نگه دارید
لباس های گشاد (غیر محدود کننده) از مواد طبیعی بپوشید تا بدن "نفس بکشد". بهتر است از پارچه های مصنوعی خودداری کنید - این نه تنها در مورد دوره بارداری صدق می کند.
5. از آرایش مناسب استفاده کنید
خلق و خوی می تواند به سرعت تغییر کند، و با آن نگرش نسبت به بازتاب خود در آینه. گاهی اوقات همه چیز خوب است و نیاز به آرایش روشن ناپدید می شود، و گاهی اوقات موقعیت هایی پیش می آید که "مشکلی پیش آمده" و "شما باید فوراً آن را بپوشانید." بهترین گزینه استفاده هوشمندانه از لوازم آرایشی تزئینی محلول در آب ملایم است (خوشبختانه اکنون خطوط زیادی برای زنان باردار وجود دارد). محصولاتی را انتخاب کنید که منافذ را مسدود نکنند و پوست را خشک نکنند، حتما قبل از خواب آرایش را پاک کنید.
به طور کلی، به یاد داشته باشید، هر چه که باشد - شما زیباترین هستید! بارداری یکی از بهترین حالات یک زن است.
6. پوست خود را با ویتامین T نوازش کنید
یعنی - لمس های ملایم! آنها نه تنها بر روی پوست، بلکه بر روان، خلق و خو نیز تأثیر مفیدی دارند، که بسیار مهم است، حتی برای یک زن در چنین دوره لرزان و هیجان انگیز ضروری است.
اجازه دهید پوست شما نفس بکشد و بدرخشد، و بارداری شما را با احساسات گرم و دلپذیر در انتظار یک معجزه در بر می گیرد!