عشق، اشتیاق، علایق مشترک... ما آنها را خیلی بیشتر از احترام متقابل به یاد می آوریم. در این میان، دقیقاً عدم احترام به یکدیگر است که باعث می‌شود زوجین نتوانند رابطه را به سطح کیفی جدیدی برسانند. خانواده‌درمانگرها راه‌هایی را برای اصلاح این وضعیت پیشنهاد می‌کنند.
اغلب بی احترامی به شریک زندگی در چیزهای کوچک آشکار می شود - آنقدر ناچیز که ما معمولاً متوجه آنها نمی شویم. در اینجا چند مرحله ساده وجود دارد که به شما در جلوگیری از اشتباهات کمک می کند.
با دقت به صحبت های شریک زندگی خود گوش دهید، در مورد معنای کلمات او فکر کنید تا واقعا بفهمید که او دقیقا به چه چیزی نیاز دارد، چه چیزی می خواهد، چه چیزی او را نگران می کند.
به همسرتان نشان دهید که خواسته ها، آرزوها و تجربیات او برای شما مهم هستند.
وقتی چیزی از شما خواسته می شود، سعی کنید سریع پاسخ دهید. معطل نکنید، از هر فرصتی برای نشان دادن مراقبت استفاده کنید.
فراموش نکنید که نه تنها از شریک زندگی خود برای اقدامات خاص تشکر کنید، بلکه او را به عنوان یک شخص تحسین کنید.
مراقب شوخ طبعی باشید: می تواند یک رابطه را احیا کند یا به شریک زندگی آسیب برساند. از تمسخر بازیگوش تا آسیب رساندن به نفس خود عبور نکنید.
شریک زندگی خود را با دیگران مقایسه کنید فقط به استعدادها و نقاط قوت او توجه کنید.
بسیاری از جزئیات عمیقاً شخصی در مورد شریک زندگی خود فقط برای شما شناخته شده است. هرگز در مورد آنها با غریبه ها صحبت نکنید.
در اختلافات، حریف شایسته ای باشید، اما فریفته آنها نشوید. هدف پیروزی نیست، بلکه یافتن یک سازش است.
هنگام نشان دادن نارضایتی، سعی کنید از شریک زندگی خود انتقاد نکنید.
از طعنه پرهیز کنید.
شکایات خود را در مورد رابطه با خود شریک زندگی خود بیان کنید، آنها را با افراد غریبه پشت سر او در میان نگذارید.
هرگز شریک زندگی خود را تحقیر و نادیده نگیرید. مخصوصاً چشمانتان را نچرخانید.
سعی کنید بی حوصله و عصبانی با همسرتان صحبت نکنید.
اگر شریک زندگی شما اشتباه می کند یا تصمیمات بدی می گیرد، همدلی و درک خود را نشان دهید: "همه ما اشتباه می کنیم، اما می توانیم از اشتباهات خود چیزهای زیادی بیاموزیم."
وقتی شریک زندگی تان چیزی را پیشنهاد می کند، او را به خاطر فراوانی ایده ها تحسین کنید.
با شریک زندگی خود دخالت نکنید تا به روش خود رفتار کنید.
یاد بگیرید که با هر گونه اختلاف نظر با آرامش برخورد کنید.
در صورت امکان از تصمیماتی که شریک زندگی تان می گیرد حمایت کنید.
نشان دهید که از مشارکت شریک در بودجه کلی قدردانی می کنید - مهم نیست این سهم چقدر بزرگ است.
نشان دهید که از مشارکت ناملموس و احساسی یک شریک در بهزیستی کلی خود قدردانی می کنید.
اگر اشتباه کردید یا تصمیم نادرست گرفتید، در اسرع وقت عذرخواهی کنید.
به تمام موقعیت هایی فکر کنید که در آن شریک زندگی خود را آزار می دهید یا آزار می دهید. مسئولیت این را بر عهده بگیرید. از دعواها و درگیری های خود درس بگیرید و رفتار خود را تغییر دهید تا به تضعیف ساختمان رابطه خود ادامه ندهید.
همیشه آماده باشید تا شریک زندگی خود را زمانی که اشتباه می کند یا تصمیمات عجولانه می گیرد ببخشید.
بیشتر به همسرتان بگویید که چقدر به او افتخار می کنید.
نه تنها با او، بلکه در حضور دیگران نیز به شریک زندگی خود احترام بگذارید.
خود را به ایده های ذکر شده در بالا محدود نکنید: این فقط یک لیست اساسی است، می تواند و باید تکمیل شود. با پیروی از این دستورالعمل‌های ساده، خیلی زود متوجه نشانه‌های بیشتر و بیشتری خواهید شد که نشان می‌دهد چقدر رابطه‌تان غنی‌تر شده است.
درباره نویسندگان: لیندا و چارلی بلوم زوج درمانی هستند که در زوج درمانی تخصص دارند.