سلام! خیلی به ندرت تنبلی مظهر شخصیت ضعیف، نداشتن اراده و ... است. اصلاً معلوم می شود یک علامت است، یعنی چنین چراغی است که انسان کار اشتباهی انجام می دهد یا چیزی در زندگی اش اشتباه است. چرا انرژی برای عمل کردن، تحقق جاه طلبی های خود و گاهی اوقات فقط از رختخواب بیرون آمدن وجود ندارد.
و امروز به شما پیشنهاد می کنم دلایل اصلی تنبلی در بزرگسالان را در نظر بگیرید. برای اینکه بفهمید دقیقاً با چه چیزی روبرو هستید. در غیر این صورت، تمام تلاش ها برای غلبه بر آن می تواند کاملاً بیهوده باشد، زیرا در ابتدا باید علت اصلی چنین حالتی را پیدا کرد.
علل
سلامت جسمانی
اغلب، برخی از بیماری ها قدرت زیادی را می طلبند، زیرا فرد باید درد، ناراحتی، انواع مطالعات پزشکی، روش ها و ... را تحمل کند.
گاهی اوقات سعی می کند خود را با هر شرایطی که کاملاً برای او منع مصرف دارد سازگار کند. و به طور کلی، بیماری "پس زمینه"، یعنی به طور نامحسوس، می تواند واقعاً تمام انرژی را از بین ببرد، تا جایی که حتی برای میل باقی نمی ماند.
علاوه بر این، در جامعه ما معمولاً افراد زمانی به دنبال کمک می روند که کاملاً غیر قابل تحمل شود. یعنی آنها می توانند بیماری ها را برای مدت طولانی تحمل کنند، فقط برای اینکه "تشخیص" دریافت نکنند.
و در حالی که آنها با بیماری خود "پنهان بازی" می کنند، به تدریج بدن را از بین می برد و آن را از همه منابع محروم می کند.
سبک زندگی اشتباه
این به عدم فعالیت بدنی، خواب خوب و غذای با کیفیت اشاره دارد. حال اگر گوشی برای مدت طولانی شارژ نشود به حالت صرفه جویی در مصرف انرژی می رود. یعنی نور پس زمینه به حداقل می رسد، برخی از برنامه ها خاموش هستند و غیره.
همین امر در مورد بدن ما نیز صادق است. بنابراین، کمبود نشاط وجود دارد. فرصت ها محدود است، نیاز به برآوردن فوری ترین نیازهایی است که به زنده ماندن کمک می کند. بقیه بی ربط می شود.
و به هر حال، آیا می دانید چه چیز دیگری کمبود فعالیت ذهنی و بدنی را تهدید می کند؟ فرد حس هماهنگی درونی خود را از دست می دهد و از نظر عاطفی ناپایدار می شود. او ناخودآگاه خرابی ها را برای خود "تشکیل" می کند، زیرا هیچ برداشت خاصی از زندگی وجود ندارد، همچنین خوراکی برای فکر کردن است.
و فوران خشم، همانطور که ممکن است بدانید، به طور قابل توجهی خسته کننده است و بقیه قدرت شما را صرف می کند. پس از آن، به طور طبیعی، حالتی ایجاد می شود که «خب، من اصلاً چیزی نمی خواهم». و به همین ترتیب در یک دایره تا زمانی که تنبلی مزمن یا سندرم آستنو افسردگی رخ دهد.
به طور کلی، روانشناسی یک فرد به شرح زیر است - هر چه او فعال تر باشد، منابع و نشاط بیشتری دارد.
اما تعیین هدف، مثلاً رفتن به باشگاه در روز دوشنبه نیز خطرناک است. از آنجایی که معمولاً چنین وعده‌هایی در قالب وعده باقی می‌مانند و شرم و گناه همچنان در درون می‌نشیند که انتظاراتشان را برآورده نمی‌کنند. یعنی توانایی هیچ کاری و ... را ندارد. که از آن حتی مقاومت بیشتری برای انجام کاری وجود دارد.
بنابراین، اگر به چیزی فکر می کنید، بلافاصله شروع به اجرای آن کنید.
حقیقت آرزوها
به یاد داشته باشید، وقتی واقعاً چیزی را می خواهید، این احساس وجود دارد که هیچ چیز نمی تواند شما را متوقف کند؟ شما بر هر مانعی غلبه خواهید کرد، اما آیا به هدف خود خواهید رسید؟
و همه به این دلیل که میل قوی ترین محرک است. مانند موتوری است که ما را به حرکت در می آورد بدون اینکه اجازه توقف دهیم.
پس متأسفانه اغلب پیش می آید که فردی مسیر کمترین مقاومت را طی کند و بخواهد انتظارات عزیزان و عزیزان را برآورده کند. چرا فعالیتی را انتخاب می کند که اصلاً جذب نمی شود.
این معمولا زمانی اتفاق می افتد که یک نسل کامل از پزشکان در خانواده وجود داشته باشد و به فرزندان فرصتی داده نشود که مثلاً هنرمند شوند. یا شغلی هست که باید به ورثه منتقل شود و او آن را گرفت و تصمیم گرفت به عنوان دامپزشک تحصیل کند.
به طور کلی، شما درک می کنید که شرایط متفاوت است. تنها یک نتیجه وجود دارد - یک فرد از حق انتخاب آزاد محروم می شود. و سپس نارضایتی، همراه با خشم، که ممکن است متوجه نشود، انباشته می شود، و در تحقق خود اختلال ایجاد می کند.
یا این اتفاق می افتد که یک فرد به سادگی نمی داند چه می خواهد. که قادر به کشف خواسته های خود، تشخیص نیازها نیست. و شروع به انجام کاری می کند که به او پیشنهاد می شود. همچنین کاملاً بدون هیچ علاقه و لذتی.
بنابراین، اگر متوجه شدید که تنبل شده اید، به این فکر کنید که آیا همه چیز همانطور که می خواستید و آرزویش را داشتید پیش می رود؟
بحران
بحران ها اجتناب ناپذیرند، آنها یار همیشگی هر یک از ما هستند. اگر فقط به این دلیل که آنها به توسعه، پیشرفت، تغییر کمک می کنند.
بنابراین، هنگامی که لحظه ای فرا می رسد که "قدیمی کار نمی کند، و جدید هنوز اختراع نشده است" - فرد گیج می شود. بهترین سناریو اغلب وحشتناک است، به خصوص اگر عادت دارید همه چیز را تحت کنترل داشته باشید. و سپس به معنای واقعی کلمه یخ می زند، می ایستد، زیرا نمی داند چه باید بکند، یا منتظر می ماند تا همه چیز به خود بیاید.
و دقیقاً چنین دوره هایی است که می توان با تنبلی اشتباه گرفت. ارزش‌ها و همچنین دستورالعمل‌ها تغییر کرده‌اند، به همین دلیل مهم است که در اهداف و اولویت‌های خود تجدید نظر کنید تا مشخص کنید چه چیزی را دنبال کنید و به چه چیزی تکیه کنید.
بنابراین اگر دقیقاً به چنین سرنوشتی دچار شده اید، خود را به خاطر بی عملی سرزنش نکنید، بلکه اینجا را کلیک کنید، در اینجا اطلاعات دقیقی در مورد چگونگی کشف سرنوشت خود، معنای زندگی خواهید یافت.
حفاظت
قبلاً ذکر شد که وقتی بدن خسته می شود به حالت صرفه جویی در انرژی می رود. بنابراین، در این لحظه است که تنبلی به بهبودی کمک می کند، تا خود را از بار محافظت کند. و فرقی نمی کند که فرد بیش از حد کار کرده باشد یا آستنی در پس زمینه استرس تجربه شده خود را نشان دهد یا حتی زیاد سیستم عصبی را خسته کرده باشد.
بنابراین، اگر مراقب خود نبودید، تعطیلات، تعطیلات آخر هفته را نادیده گرفتید، به تنهایی با مشکلات کنار آمدید، و غیره، پس از روان خود تشکر کنید که اینگونه از شما مراقبت کرده است. با روشن کردن حالت تنبل.
افرادی که بنا به دلایلی چنین کلیدی برای تغییر از فعالیت به انفعال پیدا نکرده اند، در معرض خطر ابتلا به سندرم فرسودگی شغلی هستند. که افسردگی طولانی مدت و بیماری های روان تنی مختلف را تهدید می کند. با کمک این تست آنلاین می توانید دریابید که وضعیت شما چگونه است، به طور دقیق تر، اینکه آیا این سندروم از شما پیشی گرفته است یا خیر.
ترس
در جامعه تنبلی مقبولتر از مثلاً نامردی است که مورد تمسخر قرار می گیرد. بنابراین، برای فردی آسانتر است که کاری را شروع نکند، آن را تا آخرین لحظه به تعویق بیندازد تا اینکه ریسک کند و آن را انجام دهد، و بعد نگران باشد که در واقع بازنده ای است که از هیچ کاری ناتوان است. .
ترس از «تحت غرق شدن» در واقع می تواند بسیار قدرتمند باشد. و محقق نشود، بنابراین خود مالک گاهی متوجه نمی شود که چرا نمی تواند خود را مجبور به عمل کند.
به این ترتیب او موفق می شود عزت نفس خود را حفظ کند. به خصوص در مواردی که از بیرون تحت فشار باشد.
جامعه عمدتاً افراد موفق، قوی و با ثبات را می شناسد. بستگان و افراد نزدیک می توانند انتظار چیزی کاملاً غیرممکن را برای این شخص داشته باشند. و ناامید کردن آنها به معنای از دست دادن حق عشق است. متأسفانه در بیشتر موارد مردم عواقب امیدهای ناروا را اینگونه درک می کنند.
تکمیل
در نهایت، می‌خواهم مقاله‌ای را توصیه کنم که مؤثرترین راه‌های مبارزه با تنبلی را شرح می‌دهد. در هر صورت مفید خواهد بود، صرف نظر از اینکه توانسته اید دلیل عدم فعالیت خود را بیابید یا خیر.
مراقب خودت باش و البته شاد باش!
این مطالب توسط روانشناس، گشتالت درمانگر، ژوراوینا آلینا تهیه شده است