طبیعت عاقل است. از یک طرف دائماً در حال تغییر است، از طرف دیگر چرخه ای است. سال به سال، بهار، تابستان، پاییز و زمستان جایگزین یکدیگر می شوند. دوره های زندگی ما نیز متناوب، فعال و منفعل، روشن و تاریک، رنگارنگ و تک رنگ است. مربی آدام سیچینسکی در مورد آنچه که چرخه طبیعی می آموزد و چگونگی یادگیری زندگی در هماهنگی با فصول روح بحث می کند.
چرخه های زندگی لزوماً از بهار تا پاییز یا از زمستان تا بهار از یک زنجیره طبیعی پیروی نمی کنند. آنها می توانند به هر ترتیبی بسته به تصمیمات روزانه ما تغییر کنند.
چهار چرخه زندگی استعاره ای از فصول است.
بهار زمان یادگیری، جستجوی فرصت ها و راه حل های جدید است.
تابستان زمان جشن گرفتن موفقیت و رسیدن به اهداف است.
پاییز زمان مبارزه، اشتباه کردن و غلبه بر استرس است.
زمستان زمان تفکر، جمع آوری نیرو و برنامه ریزی است.
بهار
این زمان برای یافتن فرصت های جدید و تصمیم گیری سریع است. در بهار، به روی ارتباطات باز می شوید، مسیر زندگی را به وضوح می بینید و سعی می کنید از مهارت های جدید برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید.
فعالیت ها و جلوه های شما در این دوران:
- تجدید ساختار ارزش ها و اولویت های شخصی،
- ملاقات با افراد جدید،
- آموزش و خودسازی،
- تعیین هدف،
- تفکر استراتژیک، تاکتیکی و شهودی.
عواطف بهار: عشق، اعتماد، شادی، سپاسگزاری، تایید.
قبل از شروع بهار:
- افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس،
- آگاهی نهایی از خواسته ها و اهداف،
- موقعیت رهبری در رابطه با زندگی خود
تابستان
تابستان زمانی است که به اهداف و خواسته های خود دست می یابید. این لحظات زندگی همراه با احساس شادی و لذت، فعالیت خلاقانه و ایمان به آینده است.
فعالیت ها و جلوه های شما در این دوران:
- کار گروهی،
- سفرها،
- اوقات فراغت،
- تکمیل آنچه آغاز شده است
- فعالیت های ریسک پذیر
- گسترش منطقه راحتی شما
- فعالیت فعال
احساسات تابستانی: اشتیاق، سرخوشی، اشتیاق، شجاعت، اعتماد به نفس.
در آینده ممکن است دچار خستگی و کمبود وقت شوید که می تواند در مسیر رسیدن به اهداف اختلال ایجاد کند.
تابستان زندگی طبق برنامه نمی آید. قبل از این مرحله:
- برنامه ریزی و آماده سازی مناسب،
- تصمیمات و انتخاب های درست،
- درون نگری طولانی،
- توانایی دیدن فرصت های جدید و استفاده از آنها.
فصل پاييز
پاییز زمانی است که با سختی ها و شکست ها مواجه می شویم. نظم معمولی چیزها به هم ریخته است. ما احساس می کنیم که نمی توانیم زندگی خود را مانند گذشته کنترل کنیم.
فعالیت ها و جلوه های شما در این دوران:
- تلاش برای اجتناب از مسئولیت،
- شک و تردید،
- تمایل به ترک منطقه آسایش،
تخیلات غیر واقعی، تفکر منفی و ناکارآمد.
احساسات پاییزی: عصبانیت، اضطراب، ناامیدی، ناامیدی، استرس، دلسردی.
پاییز در نتیجه:
- اقدامات بی اثر
- فرصت های از دست رفته
- فقدان دانش
- محاسبات اشتباه مرتبط با تفکر ناکارآمد،
- الگوهای رفتاری معمولی و کلیشه ای
زمستان
زمان تأمل، برنامه ریزی و «خواب زمستانی» اجتماعی. ما از نظر عاطفی از دنیا کناره گیری می کنیم. ما در افکار سرنوشت خود غرق می شویم، اشتباهات گذشته خود را می بخشیم و تجربیات منفی را تجدید نظر می کنیم.
فعالیت ها و جلوه های شما در این دوران:
- میل به یافتن آرامش درونی و میل به تنهایی با خود،
- ارتباط با خانواده، دوستان و عزیزان،
- یادداشت روزانه، ثبت احساسات خود،
- رویکرد انتقادی، عینی و عمیق به رویدادهای زندگی.
عواطف زمستانی: ترس، تسکین، غم، امید.
در زمستان یا بدبین هستیم یا با امید به آینده نگاه می کنیم و بیشتر مستعد تعلل و انفعال هستیم.
در نتیجه زمستان می آید:
- کمبود هوش هیجانی
- حوادث غم انگیز - ضررهای سنگین و شکست های شخصی،
- عادات و افکار ناکارآمد
نتیجه گیری
از خود بپرسید: چرخه های زندگی چه تأثیری بر زندگی من داشته است؟ چه چیزی یاد دادند؟ در مورد زندگی، در مورد خودم و اطرافیانم چه آموخته ام؟ چگونه شخصیت من را تغییر دادند؟
مدت زمان هر چرخه بازتابی از وضعیت و توانایی ما برای انطباق با شرایط است. اگر با موفقیت سازگار شویم، به سرعت مراحل ناخوشایندی را پشت سر می گذاریم. اما اگر زمستان یا پاییز طولانی شد، از موقعیت برای توسعه خود استفاده کنید. دگرگونی جوهره زندگی است. اجتناب ناپذیر، تغییر ناپذیر و در عین حال پلاستیکی است. خواسته ها، نیازها، رفتار باید تغییر کند و توسعه یابد.
وقتی باران بی پایان بر روح می بارد نباید مقاومت کرد و از سرنوشت شکایت کرد. سعی کنید از هر تجربه ای درس بگیرید. فرض کنید عاشق بهار هستید، دوره ای از فعالیت و برخاستن، اما حتی تاریک ترین روزهای پاییزی هم جذابیت دارد. سعی کنید بدون توجه به آب و هوا زیبایی منظره درونی خود را در آغوش بگیرید. در حالت ایده آل، پاییز و زمستان باید دوره های رشد داخلی فعال، البته نامرئی باشند. طبیعت، و ما بخشی از آن هستیم، آب و هوای بدی ندارد.
درباره کارشناس: آدام سیچینسکی یک مربی، خالق نقشه های روانشناختی برای ماتریس های هوشی خود-توسعه است.