حتی مفیدترین دارو نیز عوارض جانبی دارد. و بهترین کار این است که اگر در رژیم غذایی به ویژه با اتکا به نظر شخص دیگری خطراتی را در نظر می گیرید. همه متفاوت هستند و ممکن است یک محصول خاص کاملاً متفاوت باشد تا بر ما تأثیر بگذارد.
در اینجا 8 عواقب محصولات مفیدی که ممکن است درباره آنها ندانید آورده شده است.
گوجه فرنگیها
گوجه فرنگی در رژیم هسته کاملاً عالی است زیرا ماهیچه ها و رگ های خونی را تقویت می کند. خوردن گوجه فرنگی می تواند تورم را برطرف کرده و هورمون ها را عادی کند.
اما برای افرادی که مبتلا به آرتریت ، بیماری کلیوی هستند ، گوجه فرنگی منع مصرف دارد. این واقعیت که میوه رسیده بر متابولیسم نمک آب در بدن تأثیر می گذارد. همچنین ، گوجه فرنگی یک محصول کلرتیک محسوب می شود و اگر سنگ کیسه صفرا دارید ، ممکن است در استفاده از آن دچار مشکل شوید.
مارچوبه
محصول دیگری برای هسته ها مفید است. همچنین مارچوبه باعث هضم و تسریع متابولیسم می شود ، به مبارزه با استرس کمک می کند و قدرت می بخشد.
اما مقدار زیادی اسید فولیک ، که منبع مارچوبه است ، می تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت دستگاه ادراری تناسلی داشته باشد. اگر به خوردن مارچوبه علاقه دارید ، باید آب زیادی بنوشید.
هویج
هویج-منبع بتاکاروتن ، ویتامین A ، مفید برای بینایی-سبزی ریشه ضروری در رژیم غذایی هر فرد. اما اگر از مقدار هویج خورده شده سوء استفاده کنید ، می توانید یک رنگ زرد ناخوشایند از پوست به دست آورید ، که به محض تنظیم هویج در منوی خود ایجاد می شود.
کرفس
کرفس یک آرام بخش طبیعی است و سیستم عصبی را خرد می کند. علیرغم محتوای کم کالری ، کرفس تغذیه کننده عالی است اما اغلب محصول رژیم های محبوب است. همچنین دفع مایعات اضافی از بدن را تسهیل می کند.
اما برای کسانی که سابقه سنگ کلیه دارند ، کرفس منع مصرف دارد. مصرف آن و کسانی که از واریس رنج می برند نامطلوب است. همچنین ، ما باید کرفس را از زنان باردار و پرستار دور بریزیم ، زیرا باعث ایجاد نفخ شکم در زنان باردار و بروز قولنج در نوزادان می شود.
گریپ فروت
گریپ فروت یک میوه مورد علاقه برای رژیم گیرندگان است ، زیرا این مرکبات سوخت و ساز بدن را تسریع کرده و باعث تجزیه چربی می شود. حتی گریپ فروت برای تقویت سیستم ایمنی و عصبی بسیار عالی است. خواب بهتر را ترویج می کند
یک عیب بزرگ این مرکبات تأثیرات آن بر برخی داروها است. این میوه اجازه تجزیه دارو را نمی دهد و غلظت آنها در خون نیز افزایش می یابد و باعث عوارض جانبی می شود. بنابراین ، قبل از استفاده از گریپ فروت ، با پزشک خود مشورت کنید.
شراب قرمز
شراب قرمز یک آنتی اکسیدان محسوب می شود و به معنی آرامش سیستم عصبی است. در عین حال ، مانند هر الکل ، شراب نورون های مغز و اندام های داخلی کل بدن را از بین می برد. شراب می تواند اثر معکوس داشته باشد - باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی و ایجاد بی خوابی می شود.
اسپیرولینا
جلبک دریایی منبع بسیاری از مواد مغذی است. اسپیرولینا به عنوان "فوق العاده" ارزشمند به غذا و نوشیدنی ها اضافه می شود که به کاهش وزن ، عادی سازی متابولیسم و بهبود هضم کمک می کند.
اما سو abuse استفاده از اسپیرولینا ممکن است عوارضی مانند درد شکم ، حالت تهوع ، اسپاسم عضلات را تجربه کند. بنابراین نیازی به استفاده مداوم از آن نیست.
دارچین
دارچین منبع بسیاری از ریز مغذی ها و آنتی اکسیدان ها است. این ادویه باعث کاهش التهاب و کاهش سطح کلسترول در خون می شود.
مانند هر Superfoods قوی ، دارچین باید با احتیاط و به مقدار کم مصرف شود ، زیرا دارای خواص سمی است. برای مبتلایان به آلرژی و زنان باردار ، دارچین نامطلوب است.