کالری سیب گالا. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری57 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰6%2954 گرم
پروتئین ها0.25 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰30400 گرم
چربی0.12 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰46667 گرم
کربوهیدرات ها11.38 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1924 گرم
الیاف غذایی2.3 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰870 گرم
آب85.76 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰2650 گرم
خاکستر0.2 گرم~
ویتامین ها
ویتامین A ، RE1 میکروگرم900 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰90000 گرم
بتاکاروتنمیلی گرم 0.011میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰45455 گرم
Cryptoxanthin بتا11 میکروگرم~
لوتئین + زاگزانتین11 میکروگرم~
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.017میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰8824 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.029میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰6207 گرم
ویتامین B4 ، کولینمیلی گرم 3.4میلی گرم 500٪۱۰۰٪۱۰۰14706 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.055میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰9091 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.049میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰4082 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.18میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰8333 گرم
ویتامین K ، فیلوکوئینون1.3 میکروگرم120 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰9231 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.075میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰26667 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 108میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰2315 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰14286 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 5میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰8000 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰130000 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 2.5میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰40000 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 11میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰7273 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 0.12میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰15000 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.037میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰5405 گرم
مس ، مس21 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰4762 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.05میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰24000 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
نشاسته و دکسترین0.05 گرم~
مونو و دی ساکاریدها (قندها)10.37 گرمحداکثر 100 г
گلوکز (دکستروز)1.66 گرم~
ساکارز2.78 گرم~
فروکتوز5.93 گرم~
 

مقدار انرژی 57 کیلوکالری است.

برچسب ها: میزان کالری 57 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، استفاده از سیب گالا ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سیب گالا

پاسخ دهید