محتوای کالری سوسیس (سوسیس) ، گوشت ، گرم شده است. ترکیب شیمیایی و ارزش غذایی.

ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری278 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰606 گرم
پروتئین ها9.77 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰778 گرم
چربی24.31 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰230 گرم
کربوهیدرات ها4.9 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰4469 گرم
آب57.82 گرم2273 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰3931 گرم
خاکستر3.19 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.055میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰2727 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.12میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1500 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.309میلی گرم 5٪۱۰۰٪۱۰۰1618 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.165میلی گرم 2٪۱۰۰3%1212 گرم
ویتامین B9 ، فولات6 میکروگرم400 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰6667 گرم
ویتامین B12 ، کوبالامین1.57 میکروگرم3 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰191 گرم
ویتامین E ، آلفا توکوفرول ، TEمیلی گرم 0.18میلی گرم 15٪۱۰۰٪۱۰۰8333 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 2.654میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰754 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 141میلی گرم 2500٪۱۰۰2%1773 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 99میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1010 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 15میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰2667 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 1013میلی گرم 1300٪۱۰۰٪۱۰۰128 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 97.7میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰1024 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 211میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰379 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.22میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1475 گرم
منگنز ، منگنزمیلی گرم 0.051میلی گرم 2٪۱۰۰٪۱۰۰3922 گرم
مس ، مس151 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰662 گرم
سلنیوم ، سه12.5 میکروگرم55 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰440 گرم
روی ، رویمیلی گرم 1.08میلی گرم 129%٪۱۰۰1111 گرم
اسیدهای آمینه ضروری
آرژنین *0.659 گرم~
والین0.529 گرم~
هیستیدین *0.315 گرم~
ایزولوسین0.505 گرم~
لوسین0.864 گرم~
لیزین0.917 گرم~
متیونین0.277 گرم~
ترئونین0.452 گرم~
تریپتوفان0.105 گرم~
فنیل آلانین0.424 گرم~
اسیدهای آمینه قابل تعویض
آلانین0.591 گرم~
آسپارتیک اسد0.974 گرم~
گلیسین0.465 گرم~
اسید گلوتامیک1.567 گرم~
پرولین0.413 گرم~
سرین0.392 گرم~
تیروزین0.358 گرم~
سيستئين0.105 گرم~
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 73حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع7.22 گرمحداکثر 18.7 г
10: 0 دمدمی مزاجی0.068 گرم~
12: 0 لوریک0.034 گرم~
14: 0 مسیستی0.235 گرم~
16: 0 پالمیتیک4.99 گرم~
18: 0 استئارین1.894 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده10.743 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
16: 1 پالمیتولیک1.159 گرم~
18: 1 اولین (امگا 9)9.304 گرم~
20: 1 گادولیک (امگا 9)0.179 گرم~
22: 1 اروکووا (امگا -9)0.101 گرم~
اسیدهای چرب اشباع نشده3.963 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
18: 2 لینولئیک3.734 گرم~
18: 3 لینولنیک0.128 گرم~
20: 4 آراشیدونیک0.101 گرم~
اسیدهای چرب امگا 30.128 گرماز 0.9 به 3.7٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب امگا 63.835 گرماز 4.7 به 16.8٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 278 کیلوکالری است.

  • خدمت (1 هات داگ) = 52 گرم (144.6 کیلو کالری)
سوسیس (سوسیس) ، گوشت ، گرم شده سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: ویتامین B12 - 52,3٪ ، ویتامین PP - 13,3،26,4٪ ، فسفر - 15,1،22,7٪ ، مس - XNUMX،XNUMX٪ ، سلنیوم - XNUMX،XNUMX٪
  • ویتامین B12 نقش مهمی در متابولیسم و ​​تبدیل اسیدهای آمینه دارد. فولات و ویتامین B12 ویتامین های متقابلی با یکدیگر هستند و در تشکیل خون نقش دارند. کمبود ویتامین B12 منجر به کمبود جزئی یا ثانویه فولات و همچنین کم خونی ، لکوپنی ، ترومبوسیتوپنی می شود.
  • ویتامین PP در واکنش های اکسیداسیون و کاهش سوخت و ساز بدن شرکت می کند. مصرف ناکافی ویتامین با اختلال در حالت طبیعی پوست ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی همراه است.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
  • سلنیوم - یک عنصر اساسی از سیستم دفاعی آنتی اکسیدانی بدن انسان ، دارای اثر تعدیل سیستم ایمنی است ، در تنظیم عملکرد هورمون های تیروئید شرکت می کند. کمبود منجر به بیماری کاشین-بک (آرتروز همراه با تغییر شکل های متعدد مفاصل ، ستون فقرات و اندام ها) ، بیماری کشان (میوکاردیوپاتی اندمیک) ، ترومباستنی ارثی می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 278 کیلوکالری ، ترکیب شیمیایی ، ارزش غذایی ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، مفید کالباس (سوسیس) ، گوشت ، گرم شده ، کالری ، مواد مغذی ، خواص مفید سوسیس (سوسیس) ، گوشت ، گرم شده

پاسخ دهید